kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#lydka

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 4 http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm www.sfd.pl/szukaj-streching www.sfd.pl/szukaj-rozciaganie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#6

Zacznij pompki z rękami na jakims podwyzszeniu tak jest latwiej, tu masz cwiczenia ktore mozesz robic w domu http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] mu to potrzebne - na wyrywanie dup... ??? Niewazne juz. Skonczmy ten watek o szybkich efektach w 3,5 tygodnia. Co do mojej osoby - sezonowca - owszem jestem sezonowcem... kulturystyka to takie 5 minut, innymi slowy masa energii psu w dupe jak przestajesz cwiczyc brac. Dlatego nic nie biore a cwicze sporadycznie dla lepszego samopoczucia i [...]

chucknoris ; widze ze jestes zle nastawiony ... wiec kulturystyka jest to sport indywidualny wiec niz mi nie sugeruj ! a poza tym twoim zadaniem jak powinna wygladac dieta

Nog nie cwiczę bo niemam jak a plecy to razem z innymi cwiczeniami sie cwiczą. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

A przysiada powiedz ze nie obciązają kręgosłupa. Kulturystyka to nie hobby to styl życia

ja czytam, własnie skończyłem bo już mi sie nie chce, horror Stephana Kinga- lśnienie ok 800 stron. to o co Ci w koncu chodziło ?? poczytaj to, to nie powinieneś mieć żadnych pytań - http://www.kulturystyka.pl/atlas

zawsze sylwetka szczupla, a umieśniona bedzie wygladala duzo lepiej niz wielka i ulana;-) kulturystyka to miesnie, i jak najnizszy BF

[...] 'slizgasz' sie do przodu i cofasz sie, wypychając biodra do tyłu+do góry :) (strasznie nieudolnie to opisałem ) ale...latwiej bedzie zapisac sie na siłownie http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - przypomnialo mi sie sprawdz tutaj..masz przynajmniej ładne rysunki i eleganckie opisy :) Zmieniony przez - .corleone. w dniu [...]

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ ZACZNIJ OCZYWIŚCIE OD KONSULTACJI Z LEKARZEM - SPECJALISTĄ !!!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm najpierw zapoznaj się z tym .... w razie kłopotów pytaj dalej

Poczytaj na temat odżywiania (dział odżywianie, posty podwieszone) a później popatrz na ćwiczenia (www.kulturystyka.pl/atlas)

Proszę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Hantelki odłóż, nie są Ci potrzebne.

To ma być regeneracja??Tyle ćwiczeń? Ja bym dał drązek i skłony ze gryfem, albo na rzymskiej ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ja już napisąłem co sądze. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Martwy Ciąg. Tu masz atlas jakie ćwiczenia an jakie grupy wpływają http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Przyczyną może być kiepska rozgrzewka i zbyt duże obciązenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM