kulturystyka

To jest bark na przyszłość . Ćwiczenia masz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

[...] chcesz budować masę mięśniową musisz mieć dodatni bilans kaloryczny( nadwyżka kalorii). Natomiast redukcja bilans ujemny. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W następnej kolejności zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam

Z Kretka troche sie pospieszyłes . ale teraz pamietaj ze kazdy cykl ( masowy czy tez siłowy ) musi byc poprzedodzony i zakonczony cyklem regenracyjnym wiecej tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/

www.kulturystyka.pl/atlas

Nie widziecie,ze juz podal prawidlowa odpowiedz ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ćwiczenia

Widac postepy w porwonaniu z ostatnimi fotami. Jak nie wiesz jak pozowac to przeczytaj post podwieszony. No i popatrz sobie np. na Arnolda jak on to robil. Majsterszytk... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Aeroby+trening na rzezbe. Do tego dieta wysokobialkowa i unikniesz straty miesa... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

BEz sensu. Albo rzezba,albo masa. Aeroby na masie ? Zapomnij... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] gdzie sprzedawałem ochraniacze na szczękę everlasta i zapytaj chłopaków ...- jak się ze mną interesy robi...!!!!!!!!!!!!!??? ...albo znajdz stary temat na forum -książka Joe Weidera -kulturystyka..... ...ale rozumiem ludzi,że mają obawy przed interesami na forach...,bo fakt jest taki ,że dziecinady nabierających na parę złotych jest multum !!!

Mi sie wydaje,ze to nubka (Nubira) moj tata ma taka i podobne bardzo to -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Fajny sekret Idz poczytaj co jest w dziale "Odzywianie" Tam to dopiero sekrety sa.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Spoko, ćwicz dalej. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

[...] bardziej glowe długą, więc błędem jest to co zostało napisane wyżej, że ćwiczenia z pionowym ułożeniem nadgarstka są na głowę krótką ;) Autorowi tematu polecam lekture www.kulturystyka.pl/atlas i nie powinieneś mieć już żadnych wątpliwości co do ćwiczenia bicepsów. ps. j.a.y. fotki naprawdę za***iste ;) Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-05-09 [...]

<img src="../../1/images2005/20050525082305.jpg"><br><br>Matrek. Wejdź na tą stronkę i dokładnie przeanalizuj wszystkie ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Jeśli chcesz żeby przyniosły Ci efekty wykonuj je płynnie i staraj śię dodatkowo spinać ćwiczony w danej chwili mięsień.Gwarantuję [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp gif 15 masz pokazane;) a gdzie MC?

[...] sprzyjającej eliminacji tłuszczów. Jest oferowana osobom uprawiającym sporty wymagające regulacji lub utrzymywania niskiej masy ciała (zapasy, wioślarstwo, gimnastyka, kulturystyka). Zadne dowody naukowe nie wskazują jednak, aby zwiększała ona utlenianie kwasów tłuszczowych, wspomagała utratę nadmiarowej tkanki tłuszczowej lub pomagała [...]

[...] Albo akcję: "Trenuj z nami cyklicznie" (prowadzoną przez Michaila) http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Dla Ciebie najodpowiedniejsza będzie grupa pierwsza, masz tu wszelkie info o tej grupie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp Masz powinieneś znaleźć coś dla siebie:)

[...] NA PORĘCZACH: -główne mięsnie zaangażowane w ćwiczeniu-cała grupa mięśni klatki piersiowej, przednie aktony mięśni naramiennych, mięśnie trójgłowe ramion http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image026.gif jak dla mnie dobre cwiczenia na zamiane z WL i jak komus nie idzie dol klaty to warto zmienic WL wlasnie na dipsy musisz [...]