błagam BAN !!! obraz nedzy i rozpaczy, podejscie takich osob zabija całą istote i sens tak wspaniałego sportu jakim jest kulturystyka błagam na kolanach !!!
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Możesz próbowac takie mieszane programy, ale z doświadczenia wiem ,że na powaznie to one isę nie nadają. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
cienki17 CHĘTNIE CI POMOŻEMY, ALE MAMY TUTAJ ZASADĘ:KAŻDY PISZEO SWOICH PROBLEMACH W OSOBNYM TEMACIE. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] łamały nie tylko regulamin,ale także wg prawa polskiego są karalne z powództwa cywilnego. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] MOZE POCZYTAJ TROSZKE O ZASADACH ZAKUPU...I DOBRZE CI RADZĘ-PARAGRAFY NA TO SA KOLEGO... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] co?? Znasz już termin wysyłki filmu, który zamówiłeś-czekaj i nie męcz mnie już... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] dzięki, choć pewnie i tak nawet Święty nie ma wpływu na ten rodzaj choroby... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Witam.Ułóż plan według schematu j/w.Poczytaj to : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zapewne się dowiesz ,że czegoś takiego jak plan na rzeźbę i mase nie ma.Albo jedno albo drugie. użyj tego : http://www.sfd.pl/search.asp (mam nadzieje że wiesz jak tym się obsługiwać . Poczytaj również posty podwieszone(pogróbione , tam jest prawie wszystko. [...]
wszystkie odpowiedzi znajdziesz tutaj www.kulturystyka.pl/atlas/ 75 kg na klate i na zawody jedziesz - Niezły wałek chyba do kategori do 30 kg sie wepchnełes . Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-21 12:29:19
kto choc troche interesuje sie kulturystyka ten wie kto jest na zdjeciach razem z Pania Asia, ktora umila swoja obecnoscia czas miedzy seriami http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/805e05f36edf99dc.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cd4882b4a5664ce7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f7fe9054e5ea7ab4.html [...]
Czy to ważne ile- wazne, że ma Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
[...] odpowiedź. Na razie szalal z jedzeniem nie będę. Będę jadl jak zawsze, ewentualnie więcej białka dorzucę ;) Jeszcze jedno pytanie ;) : wyczytalem na tej stronie http://www.kulturystyka.pl/artykuly/104 (może o ta Ci chodziło ) ze na masę najlepiej jest wykonywać 6-8 seri na małe partię mięśniowe...itp (p. Pkt 10). Ja mam po 2-3 serie i tak [...]
NIE, nie bedzie dobre. Ten trening http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ jest dobry, ale nic do niego nie dodawaj jedynie zmien baniaki na hantle. a co do tego ze zalezy ci na klacie i bicu to musisz wiedziec ze wykonujac cwiczenia wielostawowe (mc, pszysiad, itp) wspomagasz rozwoj wszystkich miesni w organizmie. Tak wiec cwicz [...]