kulturystyka

SIema siema dlugo sie tu nie odzywalem haha. 10 dni w szpitalu :/ z infekcja w kolanie po rekonstrukcji ACL. Masakra A i tak pozatym poza ,, amatorska " kulturystyka bawie sie tez w ,, amatorski " Rap :D A ze mnie jakies dzieci chcialy przestraszyc disem odpowiedzialem Im a co tam xD http://www.youtube.com/watch?v=9BotjLxWpmI

wbijałem tylko do aktulanosci kulturystyka i nory, zeby popatrzec jak dziki z formą stoją, tak to nic praktycznie

[...] 3 x 10 - 21 kg - dość lekko - będę starał się skupić na tym ćwiczeniu w przyszłości, bo kiedys mi dobrze wchodziło 3. Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image033.gif 3 x 10 - ciężaru nie sprawdziłem - było ciężko i niestety czułem sporą pracę bicepsów. Jednak to ćwiczenie nadal należy do [...]

Dzisiaj treningu nie będzie. Wyjeżdzam za około godzinę. Dodam tylko, że po wczorajszym treningu mam zakwasy mniej więcej tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image012.jpg poza tym czuję lekko prostowniki i biceps, jak się rozciągam. Po powrocie może skołuję jakieś fotki z wyjazdu to może wstawię ;-) Pozdro ;-) [...]

[...] mało ale na koniec treningu i tak dało się to odczuć. Dwie serie - jedna nachwytem, druga podchwytem. coś jak tutaj tylko że oburącz a linka idzie między nogami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image019.gif Przedramiona wykonywałem różne ćwiczenia - niektóre na palce, inne na przyczepy - taka mieszanka, lekko pod armwrestling. [...]

king allachy to to http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp#9 no i jest hardcore przed chwilą wróciłem z mordowni i jestem styrany jak dzika świnia a co będzie po treningu nóg to wole nawet nie myśleć bice mnie tka bolą że jak to pisze to odpoczywać musze

Spoko0-teraz wiem,że pytasz mnie Przedstaw jaśniej w czym problem?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] jego czas trwania,a założenia dostosowywac do aktualnych i rzeczywistych mozliwości Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Rywalizacja w kategorii kobiet: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Junior Open od lewej 2, 1 i 3 zwodnik Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Radek Słodkiewicz-108kg mięsni Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

I raz jeszcze: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

https://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sugeruję zajrzeć w atlas, który ci u góry podlinkowałem i dobrać sobie ćwiczenia, które będą dla ciebie najdogodniejsze i na ich podstawie ułożyć sobie indywidualny plan treningu, przy którym nie będziesz zbyt mocno tych kolan eksploatował. Ewentualnie możesz tu wkleić, co udało ci się ułożyć. Zmieniony przez - [...]

http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=393

[...] niewielu bokserów. Poza tym jest młodym, wybuchowym i głodnym sukcesów zawodnikiem. Niektórzy zarzucają mu, że za dużo waży. Jednak przypominam, iż boks zawodowy to nie kulturystyka. W tym sporcie liczy się przede wszystkim głowa oraz serce do walki. To dużo ważniejsze elementy sztuki bokserskiej, aniżeli mięśnie czy budowa ciała - tak [...]

dream organizm nie ma 6 hormonów tylko wincyj i to jak w danym stanie zareaguje jest zależne od indywidualnego przypadku. Jeden kortyzol tu nie robi roboty, nie wywoła raka ani nie zniszczy narządów. Kulturystyka jest szkodliwa, ale jej szkodliwość jest przesadzana, wielu ludzi wiodąc normalne życie poddaje swój organizm gorszym wpływom i nie mam [...]

JE.B.A.N.Y OSZUST SKOPIOWAŁ TEMAT Z STAD A DAJE JAKO WŁASNY DLA SOGóW Zmieniony przez - siero w dniu 2010-05-13 02:12:51

[...] jest zawsze bardzo śliski i cholernie łatwo z niego spaść, a przecież droga pod górkę była taka ciężka... no wiesz, o co mi chodzi;-) sport bardzo uczy pokory, szczególnie kulturystyka, przynajmniej, jeśli się do niego poważnie podchodzi. i to mi się w nim podoba:-) głowa do góry, Dorcia, jesteś dla wielu z nas inspiracją, jak dla mnie forma [...]

Mam na myśli te zdjęcia, które wstawiłam na fb z sesji dla kulturystyka-online. I to zdjęcie w szpagacie :) na dniach wrzucę nowe video z treningu :)

[...] bierze z zamirem osiagniecia dobrego wyniku co da mu jakas tam ewentualna lokate i nie ma co ukrywac ze najbardziej stosowany jest koks wlasnie w sportach typowo silowych kulturystyka strongman trojboj ciezary czy wytrzymalosciowych jak lekka atletyka itp no taka jest prawda ile bylo przypadkow pierwszych miejsc czy troszke nizej ale na [...]