SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • Anarkali nie wiem czemu mam wrażenie, że bym się przy tym ćwiczeniu zabiła %-) Jak mi się przypomni to czasem przed snem robię: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image032.gif http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona_pliki/image038.gif Tylko na ogół mi się zapomina ;-)

    Odpowiedzi: 1947 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-29 00:05:41 Liczba szacunów: 0
  • Przerobka plau- linie jesli mozna...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 TRENING CYKLICZNY-GRUPA III [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2003-12-12 00:31:17 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2015

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pierwsza strona : "Rozpiska (czas polski): 18 września: 19:30 – fitness, bikini, figure i physique kobiet (prejudging) 19 września: 4:00 – fitness i bikini (finały), kulturystyka open (prejudging) 19:30 – physique mężczyzn (prejudging i finały), physique kobiet (prejudging i finały), kulturystyka 212 (prejudging) 20 września: 4:00 – figure, [...]

    Odpowiedzi: 1055 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-16 22:12:13 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dla 16 latka

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężar, który umiejscowiony jest na kolanach, rozstaw stóp 25-30 cm - mięśnie łydek rozciągnięte maksymalnie. Z takiej pozycji wykonujesz wspięcia. Ruch powinien być wolny i dokładny, ze stałym „czuciem” pracy mięśni. Należy unikać odbijania się pięt od podłogi. Informacje zostały zaczerpnięte z atlasu www.kulturystyka.pl

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10456 Data: 2008-01-06 13:27:33 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A oto fotki tych, co radzili w tym arcie: "Czarny książe"-Robby Robinson Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:40:22 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Shawn Ray Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:41:19 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mike Quinn Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:41:41 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rich Gaspari Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:42:25 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Barry DeMey Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:43:04 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Gary Strydom Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:45:07 Liczba szacunów: 0
  • "SEKRETY MASY"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lee Labrada Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-08-02 16:45:36 Liczba szacunów: 0
  • Czyli kulturystyka to bomba, depilacja pupci, bomba, solarium, bomba i pokazywanie wymuskanego ciałka na pokazie? Chłopie masz zdrowo trzepniętą psychę (to taki żarcik;-]). Kulturystyka to sport, i to sport dla wszystkich a nie wybrańców którym wydaje się że są "uber alles". W kulturystykę może się bawić Ronnie, a może i Jasiu z osiedlowego [...]

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-02 00:12:21 Liczba szacunów: 0
  • "KULISTE BICEPSY" WG. ROBBY ROBINSONA

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] przerwy, pamietam ze wtedy ostro podpompował mi sie biceps, Fakt faktem , ze to rewelacyjnie daje i włąsnie jak przeczytałem artykulik w książce o Robie to od niego ten sposób ściągnełem, jak widać stara kulturystyka też uczy. Dzięki ci Robb. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-22 13:28:50 Liczba szacunów: 0
  • cos wyskrobalem.. do poprawki..

    Post
    Trening w domu

    kazdy tak mówi ze czytał wszystko a czytał co 10 zdanie wszystko jest opisane jak na dłoni cwiczymy 3x w tyg, co 2 dni np ; pon,sroda,piatek jezeli jestes poczatkujacy to 1 seria na małe grupy i 2 na duze , jesli masz juz jakis staz to 2 na małe i 3 na duze 1 mikro-cykl (6 treningów): 2 tygodnie treningu 15 powtórzeń (w każdym ćwiczeniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 2004-10-31 09:13:23 Liczba szacunów: 0
  • Cel naszych treningów

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] idei treningu kulturystycznego: oto kilka najbardziej rozpowszechnionych:w miejscu bla,bla,bla-mozna sobie powpisywac racjonalizowane uzasadnienia danej opcji..:) : -kulturystyka bigoreksyjna-czyli wielkosc przede wszystkim.tu mozna spotkac jedne z najsmieszniejszych postaw wobec trenowania:oszczedzanie energii,niemoznosc wlasciwie [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 12560 Data: 2011-07-27 17:43:54 Liczba szacunów: 0
  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ma ktoś informacje czy kategoria kulturystyka klasyczna debiutanci będzie także ?

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 15:54:26 Liczba szacunów: 0
  • GP Opole 31.05.2015 - relacja od strony 13

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    to np. było by tak: debiut junior kulturystyka klasyczna debiut junior ekstremelna? i dodatkowo to na kategorie wagowe a klasyk wzrostowe? to troche było by tych kategorii czy źle to rozkmniam;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-03-18 16:02:26

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 16:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] znam słabego kulturysty to mit lansowany przez zazdrośników. A co dają odważniki w Waszym przypadku?. I dlaczego odważniki a nie np.co innego? Jeśli sylwetka to dlaczego nie kulturystyka? Jeśli sprawność to dlaczego nie kalistenika ? Ja wiem dlaczego wolę odważniki. Ale jestem ciekaw Waszej opinii. Goście od kali zaj**iści. Widać, że mają pasję. [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 20:20:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] :-] rowniez idiotyzm (ta tkanka wodno-tłuszczowa moze spasc a nie czyste mięcho)... przeciez spadki zawsze są, i były nawet cwiczac na sucho gdy konczymy nasza przygode z kulturystyka wielkosc miesnia NIEZNACZNIE spada (mój stary z 38 na 36,5 sama rzeżba teraz) skurka TROSZECZKE wisi,nieobrósł w sadło jedynie dlatego ze ma ciezka fizyczna [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-26 23:25:23 Liczba szacunów: 0
  • Mike Katz

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] się zajmujesz mając ogromną wiedzą na przestrzeni lat w kulturystyce. Jakie pozytywne zmiany widzisz w tym sporcie teraz i którzy zawodnicy są twoimi liderami? MK: Myślę że kulturystyka w dzisiejszych czasach jest dużo bardziej popularna, jest też więcej siłowni i fitness klubów. Umożliwia to ludziom nie siedzenie na ulicy, tylko zadbanie o [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 16:01:00 Liczba szacunów: 0