kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ok dzieki jeszce raz i pozdrawiam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ to jest ten atlas gdzie jest rozciaganie?? jesli tak to nie chce mi ta stronka działać... Zmieniony przez - smichal89 w dniu 2011-03-30 14:13:27

Cześć kuba. Poszukaj odpowiedzi tutaj.http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Pozdrowionka

Kup ławeczkę. A tu masz adres z ćwiczeniami. http://www.kulturystyka.pl/atlas Jeżeli zaczynasz to nie myśl o rzeźbie, co najwyżej o redukcji tkanki tłuszczowej, jeżeli tego potrzebujesz. Poza ćwiczeniami poczytaj też o diecie, bez niej na dłuższą metę niewiele zdziałasz - Dział Odżywianie. No i ćwicz całe ciało inaczej nawet jak sobie nie zrobisz [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jednoznacznej odpowiedzi nie jest w stanie Ci udzielić, ponieważ nie znam Twojego celu, stażu, umiejetnośći etc. a poza tym istnieje 2 działy związane z treningiem (dla poczatkujących i zaawansowanych), i tam na pewno się odnajdziesz! Polecam Ci ćwiczenia z tego atlasu - > http://www.kulturystyka.pl/atlas/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukaj

Ponoć amfa jest dobra Ps: To nie żart Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

Ogolnie to jest cwiczenie na plecy, wiec logiczne by bylo je zastapic ktoryms z tych http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps pozdrowka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a napisz moze jeszcze co do tej pory robiles?? Zmieniony przez - ankaM17 w dniu 2006-04-07 19:53:06

W "kulturystyka i fitnes Sport dla wszystkich" jest dział poświęcony 3-bojowi ale niestety kilka stron tylko

witaj, zekrnij w link http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ mas ztam podany przykadowy plan

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Zanim zapytasz uzyj wyszukiwarki: http://www.sfd.pl/search.asp Altas cwiczen - to tez powinienes poczytac: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

nie no juz wogle....pisać mu sie niechce a chce ćwiczyć...sporty siłowe i kulturystyka nie sa dla leniuchów..!! przepisz !!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

Zapraszam do "atlasu ćwiczeń" by Domator. http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm#1.1 Jeżeli chodzi o ilość treningów w tyg. to polecam 1-2 i to wszystko. Respect

Tak. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wszystko co Cie interesuje znajdziesz w atlasie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4