A poza tym mój starszy jest lekarzem, moje siostry kończą studia medyczne, wogule w rodzinie mam mnóstwo lekarzy różnych specjalizacji. Nasłuchałem się mnustwo historyjek o takich koleśiach, którzy w ten sposób zrójnowali sobie zdrowie i zycie, a przy tym często jeszcze innym. I co byście na moim miejscu powiedzieli. Koksuj się dalej może też [...]
Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-22 13:14:21 Liczba szacunów: 0
Ale nie uogólniajmy tak, że ktoś ma dobrą genetykę a ktoś nie. Najwyżej można powiedzieć, że niektórym zmiana kompozycji ciała (na lepsze )przychodzi trudniej, innym łatwiej,niektórym bardzo łatwo, niektórym bardzo trudno. Są oczywiście skrajności. Większość ćwiczących nie robi tego też, by startować w zawodach, ale dla siebie. Kulturystyka [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2006-01-27 16:53:49 Liczba szacunów: 0
[...] Dieta+ trening silowy(sila) zyskasz sile. Ale w tym sporcie sila odgrywa mala role, liczy sie wyglad. Przeciez nie napiszesz sobie na klacie "wyciskam 120kg" i rozbierzesz sie na plazy a wygladsz jak zalany ponton. Wiekszosci kulturystyka kojarzy sie z wielkimi chlopami z ogolonymi glowami, a to jest zupelnie cos innego. pozdro
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5765 Data: 2006-03-08 12:38:26 Liczba szacunów: 0
[...] w pdf. ja narazie mam na kompie system weidera ale niedługo zeskanuje i postaram się wrzucić bo mam jeszcze 2 książki z czego jedna jest dość stara ale bardzo dobra " kulturystyka" Jasiukiewicza czy jakoś tak jeśli ktoś ma jakieś starsze to niech wrzuci np. sylwetke doskonałą boba Parisa zakładam że nie tylko ja poszukuje więc kto [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-12 13:31:03 Liczba szacunów: 0
[...] wpisz "ABS" lub "A6W"))). Najlepiej byłoby gdybyś zaczął ćwiczyć całe ciało. Poczytaj posty podwieszone, przejrzyj atlas ćwiczeń ( http://www.kulturystyka.pl/atlas ), następnie ułóż trening i w tym dziale daj go do sprawdzenia/poprawy. Zacznij też odpowiednio odżywiać bo to ponad połowa sukcesu (dział Odżywianie). [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 21:33:27 Liczba szacunów: 1
Jezeli chcesz zrobic wieksza mase to nie przesadzaj z rowerkiem. Wprowadz sobie jakas porzadna diete. (Przeczytaj post nortona w odzywianiu) No i daj lepszej jakosci fote,bo ta to...Eeee... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 14226 Data: 2003-05-15 19:53:04 Liczba szacunów: 0
http://www.kulturystyka.pl/klub/profile.asp?mode=edit / potem w polu Adres zdjęcia URL (Co to jest?) wpisujesz adres, pod ktorym znajduje sie zdjecie, np. www.sfd.pl/mojafotka.jpg Najwyzej wrzuc ja tutaj. (piszac posta masz pod polami Użytkownik i Hasło, pole Zdjęcie, obok niego Przeglądaj.) Wybierz fotke z dysku, napisz cokolwiek w polu tresc i [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-17 14:08:32 Liczba szacunów: 0
[...] były lekkie spadki formy..forma od 2 tyg..pnie sie w gore..hah za jakis czas cos postaram sie wrzucic chyba ze stagnacja wjedzie..hah ale watpie:)..tak naprawde jaram sie kulturystyka bardziej niz sportem siłowym..ale raczej w wydaniu..pro..z całym szcunkiem do zawodnikow amatorskich ale nie podoba mi sie zbytnio gosc na rzezbie wazacy 7 iles [...]
Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-02 20:03:59 Liczba szacunów: 0
Super, zdecydowanie lepiej niż na masie, ale to pewnie przez to, że mnie samego bardziej kręci kulturystyka niz TS. Wyników siłowych nie mam okazji potwierdzić, bo ćwiczę na siłowni oddalonej o 100 m od tej na której cromwell zapodaje , ale widziałem na masie i 100%owo robił co pisze. Pozdrawiam osiedlowicza
Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-25 18:48:31 Liczba szacunów: 0
Daj fotkę całej sylwetki z normalnej odległości i bez przerabiania np. klatka bokiem lub jakaś inna obowiązkowa poza. Kulturystyka to nie tylko klatka, biceps i barki… O co dokładnie mi chodzi. Przykład z forum Marcin OLB – zobacz jakie daje fotki, jak wygląda na masie i do ilu chce zjechać. Jeśli ty piszesz, ze masa 108kg a [...]
Odpowiedzi: 579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-24 18:54:58 Liczba szacunów: 0
[...] 9. cwiczenie na biceps rowniez z artu "wracamy do sprezyn" 10. pompki na poreczach - na czym to polega? JAK NIE MASZ PORĘCZY TO RÓB POMPKI NA KRZESŁACH 11. wspiecia na palce osle, lub stojac (albo obie wersje;)) STOJĄC SĄ NA YDKI I OTO BIEGA A CO DO CWICZEN JAK NIE WIESZ JAK JAKIES WYGLADA : http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2697 Data: 2004-03-26 19:10:45 Liczba szacunów: 0
To dla tych wszystkich , ktorzy maja mnie za gruba swinie, lub ewentualnie tych ktorym kulturystyka kobiet nie odpowiada. Chyba nie wyglada to az tak zle. Lepiej gdybm miala nadwage, albo byla jedna z tych przesuszonych modelek? Chyba nie, co?
Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 19377 Data: 2009-09-29 20:44:36 Liczba szacunów: 0
podciąganie sztangi do tulowia w opadzie a nie mozesz znalesc bo nei szukales http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#4 Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-08 12:25:16
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2005-07-08 12:24:43 Liczba szacunów: 0
jasne ze arni bije na glowe colemana... dzisiejsza kulturystyka to kalectwo widac to na podstawie tych 2 fotek:) i te rozepchane bebechy colemana od koksu ;)
Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-30 13:37:34 Liczba szacunów: 0