kulturystyka

[...] Mam pewne pytanko czy to cwiczenie "Prostowanie ramion z drazkiem gornego wyciaku stojac" robi sie tak? -->http://images3.fotosik.pl/39/1n58gkdx5rck8c1u.gif czy tak? --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t7 bo za cholere nie moge tego znalesc w atlasie a tak sie wczoraj zastanawialem czy napewno wszystko robie dobrze

http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#3

[...] hantle w gore )5kg) a jak robilem to cwiczonko co jest podane w atlasie to sobie ledwo radzilem z 2kg :/ cienko cos... a i mam pyt. dotyczace tego cwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 czy ja to cwiczenie moge zastapic bo na silowni jest taka lawka a pod nia taki ciezar, mozna go dowolnie zwiekszac/zmiejszac i w sumie jest [...]

ja mam krótki staż na siłowni (i w zasadzie umówmy się Pure nie można nazwać siłownią bo to klub fitnessowy z nieźle wyposażoną siłką). niewiele mnie rusza, nie ruszają mnie panny na rowerkach i trzaskające bazylion brzusków, a po treningu mówiące, że muszą zjeść węglowodany i biorą się za baton typu Snickers, nie ruszają mnie panny, które się [...]

W sumie to skoro z niego tylko tyle zostało to stawiam, że ze mnie zostanie niewiele więcej jak ze słynnej trójki chłopaków z filmiku "kulturystyka do 65 kg %) " %-)

To kto u ciebie to czytał tyle lat temu? Chyba ,że tak wcześnie się już interesowaleś kulturystyką. POZDROWIENIA!!!

[...] po 2 latach ma wyniki że hohho. I nie świadczy to o tym,że ja nie umiem ćwiczyć, a o tym ze oni robią z kulturystyki sposób na kase, wrzuci koksu w tyłek i cwiczy. wg. mnie kulturystyka jest sportem, w którym łamie sie przepisy na kazdym kroku. i nie wierze w kontrole antydopingowe, to s abrednie i tyle!! - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- [...]

Na scenie trzeba umiec sie tez sprzedac. Kulturystyka to sztuka iluzji, dlatego kosmicznie wygladajacy na fotkach DJ, czy X-Man na scenie juz tak nie niszcza. Na tym polegal np. fenomen Shawna Ray'a, czy Flexa - zawodnicy o wadze 100kg lub ponizej, przy ktorych 120kg+ dziki wygladali na malych :D

ah ta naturalna kulturystyka, ciekawe od czego sie zrobil taki gladki, pewnie węgli dużo ma w diecie :-) oczywiscie to nie wina +120iu insuliny i wody z +35iu gh, to musza byc wegle :-) Zmieniony przez - gringss w dniu 2011-12-24 17:08:08

Roelly nie wystartuje w Arnold Classic, więcej info: https://kulturystyka.pl/roelly-winklaar-nie-wystartuje-w-ac-2020/

[...] • Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia • Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem Nie będę nagrywał filmików , bo chyba nie ma po co. Każdy wie jak każde ćwiczenie wygląda. A jak nie to zapraszam na stronę: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-09-13 20:06:29

Lubię inne podejście do dietetyki niż klasyczne, tym bardziej oparte na obserwacjach i badaniach. Dieta paleo dla zwykłego zjadacza chleba to spory skok jakościowy, jeżeli chodzi o spożywane pokarmy. Ludzie, którzy zajmują się kulturystyką od wielu lat wiedzą o wielu zaleznościach, którymi cechuje się ta dieta i może wydawać się im znajoma. Nie [...]

W zasadzie pewne elementy idei paleo (nie koniecznie w takim jak tutaj proponuję wydaniu) zaszczepione zostały w kulturystyce już dawno. Zwłaszcza kulturystyka naturalne jest z nim wyraźnie powiązana. Koncepcja "paleo" stanowi inspirację do wspólcześnie "modnych" opracować topowych, kulturystycznych guru. ;-)

[...] I witaminy A D K E nie mają się jak wchłonąć. Ta dieta to do bani za przeproszeniem. Może na cięcie fatu u zaawansowanej osoby ale nie dla Ciebie! czytaj to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I dawaj foty. I kopnij tego dietologa w dupsko. Solidnie. Wypiska z treningu szczegółowa - tzn - ćwiczenie - ilość serii - obciążenie w [...]

Najpierw obowiązkowa lektura: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html Korzystając z tego: http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html I po przeczytaniu stosownych [...]

ja go zamieściłem tylko w zielonych a z kąd się tutaj wziął to nie wiem wziąłem go z www.kulturystyka.g3.pl

A ja po raz pierwszy w życiu nie wiem, co doradzic takiej osobie...;( W dodatku to mój NAJLEPSZY kumpel. Problem w tym, żę kulturystyka to dla niego coś więcej, to najwyższa wartośc, sposób na życie. Nie jest to jego jedyne zainteresowanie, ale to jego jedyna, prawdziwa pasja, której jest w stanie podporządkowac wszystko. Mówiłem już, że jest on [...]

Dziekuje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki + Dla Ciebie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Proponuje CI zalozenie nowego posta,bo Plecy naprawde niezle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-