sory za moje co poniektore wypowiedzi, lecz podalem kilka pytan. dzieki za link do diety i za ten tekst "Kulturystyka to nie tylko "zrobienie" jak największej masy mięśni, to pokonywanie własnych słabości, przekraczanie własnych barier, hartowanie ducha...NIE TĘDY DROGA...", bo ja tak cwiczylem na maksymalnie wykorzystanie [...]
Właśnie to samo pisalem jogger. :) A Ty amoczku musisz sie doksztalcic : http://www.paker.kulturystyka.pl/inne/sterydy/sterydy.htm Mam nadzieje ze z troski o Twoj stan wiedzy nie zostane zabanowany. A great flame follows a little spark
BO ŁAPIESZ KILKA SROK ZA OGON... SKUP SIĘ NA JEDNYM PLANIE I .....WYKONAJ GO. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
moim zdaniem najpierw dieta i treningi przez jakies 2-3 miesiace, a dopiero potem suple... Co do silowki - to nie ten dzial... Ale mozesz sobie na przyklad poprzegladac http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i cos sprobowac wymyslic najpeir dla siebie, a potem wrzucic do oceny...
[...] akurat tutaj była żytnia z lidla. A tu składniki na ciasto 20 gram mąki 1 jajo Reszta woda/ mleko na poprawe konsystencji I to jest dobre podejście. Wiesz ronnie nie sama "kulturystyka" człowiek żyje. Kasy z tego nie mam a w cos trzeba ubrać i nakarmić narzeczoną i dziecko ;) Fedor bede się starał z tygodnia na tydzieńr ozwijać go. Zapraszam [...]
Paczka 3 http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/822/b9lx.jpg Robisz przysiady? To słodkie... http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/18/m8ux.jpg Kup białko, nie trenuj... http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/833/g8co.jpg Związki są jak grube dziewczyny, większość z nich nie(work out- trenować/działa) [...]
hehehehe... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] są w strone twarzy. Nachwyt - palce dłoni skierowane są w przeciwną stronę twarzy. Neutralny - palce dłoni są równolegle do siebie. Tutaj masz pokazane: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Mozesz np. biegać sobie od czasu do czasu Przyjdzie wiosna to pewnie będziesz grał np. w piłkę, ruch będzie większy Pzdro Zmieniony przez - Viren w [...]
[...] ktory jest faktycznie z tylka wyjety ale zrobilem to tylko po to aby "przerysowac" problem tzn. w tym cwiczeniu czworoboczny jest miesniem POMOCNICZYM a nie glownym http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm#7 co nie znaczy ze nie dziala na kaptury , ale daleko lepsze na kaptury sa sztrugsy ktorych notabene pepo nie dostrzegl
[...] seriach, przy ciężarach maksymalnych. Mit drugi: Bez założonego pasa, nie powinieneś wchodzić na siłownię! Nie wolno wykonywać martwego ciągu i przysiadów bez pasa! pseudo-kulturystyka, noszenie rękawiczek, wkładania pasa już przed rozpoczęciem treningu sprawia, że na siłowni ćwiczą kaleki. Jak chcesz być silny i masywny, jeśli już na początku [...]
Ad. 1 GASP With Crazy Attitude !!!! Słownikowe wyjaśnienie to: GASP z szaloną postawą lub GASP z szalonym nastawieniem A Literki GASP - wg mnie :) Gwarantujemy Artykuły Specjalnie dla Pakerów! :D Wyluzowanych na maksa!! :) Ad. 2 III edycja konkursu "Wasza Olimpia" - gdzie sponsorem był OLIMP LABS. A zdjęcia ukazywały się w gazecie [...]
zresztą co by nie byc gołosłownym, to zobaczcie to: http://www.fitplus.cz/allpic/mf/u_173_527.jpg Dorian Yates (1995?), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981?) niby postep, ale kto tam mał ładnie separowane i odrzeźbione miesnie grzbiety, kto ma tam te fajne ząbki ? Tylko Arnold i nieco [...]
polecam trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp pozdrawiam edit: dieta kuleje zajżyj do Odżywiania Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-09-17 00:44:05
Dlaczego mniejsza liczba posiłków spowalnia i utrudnia odchudzanie w porównaniu z dietą opartą na wiekszej liczbie posiłków (przez odchudzanie rozumiem proces utraty tkanki tłuszczowej przy maksymalnym zachowaniu mięśni oraz przy jak najmniejszym upośledzeniu możliwości normalnego funkcjonowania oraz uprawiania sportu) : - mniejsza liczba posiłków [...]
1. Ograniczenia stawia tylko nasz umysł. 2. Tam, gdzie nie ma walki, nie ma rezultatów. 3.kulturystyka to nie wszystko, ale wszystko bez kulturystki jest niczym.