kulturystyka

Nie wiem czy te zdjecia to podroba, ale te zdjecia sa stare. Widzialem je kiedys w jakiejs gazetce babskiej zycie na goraco czy cos. To bylo ze 2 lata temu. Poza tym ten cien glowy jest maxymalnie dziwny. A w T3 nie wiem czy go poprawiali ale widzialem gdzies na jakims kanale kadr z krecenia T3 i arni byl bez koszulki przez moment. Wygladal jak w [...]

Arnold: The education of a bodybuilder (Nauka kulturystyki) - 1977r. Arnold's bodybuilding for men (Kulturystyka dla mężczyzn)- 1979 Arnold's bodyshaping for woman (Kształtowanie ciała dla kobiet) - 1979 Encyclopedia of modern bodybuilding (Encyklopedia nowoczesnej kulturystyki) - 1985 Arnold's fitness for kids (3 części o fitness dla dzieci) - [...]

ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]

ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]

Weapon przegiol ale i tak koles na tym pierwszym zdjeciu (on?) Nie wyglada dla mnie jakos imponujaco. Ma na moje dobre oko nie wiecej niz 40-42 centy. Od taki sobie chlystek. Rzezba nawet dobra. Ale mam podobnego kumpla w sumie. Do tego jest raczej niski wiec moze ma jeszcze mniej?... ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ [...]

luc2 :) Zarejestrowales sie tylko poto, aby mi to powiedziec? :))) Pewno to Weapon oburzony na to, ze smialem osadzic wyszkukane przez niego zdjecie w necie jako kiepskie :) A tak uwazam ze koles na zdjeciu jest kiepski :) Gino do tego jakies dysproporcje. Poza tym male lapy jak na taka podniete (jak sie podnieciles tym) od przecietne Pakier. Z [...]

Niepotrafie zrozumiec. Co taki Weapon widzi w tym, ze rzuci na forum nie swoje zdjecie. Sztange widzial 2 x w zyciu i jego pragnieniem jest byc choc w 5% tak zbudowanym jak ten koles? Wykozystujac anonimowosc pozorna netu. Utozsamia sie z tym kolesiem :) Nie odzywa sie. Do tego reiestruje pod innymi xywami. Zdjecie z karta SFD cos tam i wszyscy [...]

No wiec co powiesz na to? A Nogi: Wypychanie na suwnicy 3s Plecy: Podciąganie na drążku 3x MAX powt Klata: Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3s Barki: Arnoldki 2s Bic: Uginanie sztangielek w chwycie młotkowym Tric: Wyciskanie wąsko 2s Łydki: Wspiecia na palcach siedzac (maszyna) 3s Brzuch: Sklony tulowia na maszynie z oporem siedzac 3 s W [...]

Nie wiem czy art znany: http://kulturystyka.pl/izotretynoina-skuteczna-i-niebezpieczna/

To po co wstawiasz mase fotek swojej sylwetki skoro cie kulturystyka nie interesuje? A to stwierdzenie ze by mnie zgniotlo to troszeczke na wyrost bo nie wiesz ile dzwigam :) rowniez pozdrawiam.

No to brakuje Ci do mnie troszke kolego i nie porównuj goscia od wyciskania z gościem zajmującym sie kulturystyka ,bo to jak bys porównał małysza do burneiki ale chyba jednak za mało siedzisz w tym temacie wiec moze nie potrzebnie prowadzić z toba jaką kolwiek rozmowę :)

Tomek myślisz na powaznie ze mogłoby coś z tego być bo teraz to kulturystyka wciąga mnie na maksa i mam male postanowienie do którego dążę tylko nie ma mi kto pomóc wiesz doradzić coś z korygować i tak dalej.

[...] w łodzi mam nadzieje ze wyniki skoczą jeszcze w góre pod moim bacznym okiem i pozwola zajmowac dobre miejsca jestem z wami dlatego ze i wy trzymacie za mnie kciuki w nowej jak dla mnie dyscyplinie która jest kulturystyka pozdrawiam serdecznie Damian Półtorak POLTORSON OPOCZNO TREAM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8c80c64eb734bf58c29042f3e7e3ac0.jpg

[...] i tak dalej ale z racji ,ze jestem na utrzymaniu rodziców nie mogę sobie pozwolić na konkretna dietę a gdzie jeszcze suplementacja,niestety to nie jest tani sport ale takie jest moje zdanie może chłopaki inaczej to widza ,ale nie zmienia to faktu ,ze kulturystyka nie jest sportem dla każdego wymaga dyscypliny i nie ugiętej psychiki ;)

[...] Ale co z resztą? Nogi? Grzbiet? Coś musi tę klatkę i ramiona dźwigać... Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia na wymienione części ciała używając sztangi i hantli? http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czy mógłbym ćwiczyć np. w te same dni przed treningami Krav Maga (które trwają ok.1.5 godziny)? Odradzam. Lepiej w inne (wt, pt). Czy są dostępne [...]

Plan slaby ogolnie. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Może sprobuj leciec tym treningiem Michaila (link wyzej). to naprawde ekspert i źle na tym nie wyjdziesz. Ja widze ze nadal w twoim treningu jest za duzo serii na ramiona (wystarczy 6-9). Pozmienialbym rowniez cos z ta klatka i grzbietem. http://www.kulturystyka.pl/atlas/

jedyne cwiczenia ktore moge wykonywac to przysiady ze sztanga, wykroki ze sztangielkami i wspiecia na palcach Nieprawda, hack przysiady również http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image031.gif a ten żuraw to nie wiem jak wyglada:/ Moje osobiste wykonanie: http://www.youtube.com/watch?v=3Q7UFi082eM Oczywiście najpierw z trudem wykonasz to [...]

Odbył się też Finał II edycji "Waszej Olimpii"- konkursu którego organizatorem jest redakcja magazynu "Kulturystyka i Fitness Sport dla Wszystkich". Jestesmy sponsorem tego konkursu. Nagrody ! I miejsce odzywki za 5000,00 PLN II miejsce odzywki za 4000,00 PLN III miejsce odzywki za 3000,00 PLN Wyłoniono 8-miu finalistów: I [...]

Kulturystyka Kobiet OPEN 1 Patrycja Kozyra - Paco Lublin 2 Katarzyna Wydra - Forma Włocławek 3 Justyna Rojek - Flota Gdynia