GUNTER "TO TA GÓRA ZATOPIŁA TITANICA" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ALE JAK TO WSZYSTKO JUŻ ZEPNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ALBO COŚ NA KLISZY, ALBO BRAKI SYMETRII ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Poczytaj forum, zajrzyj tu www.kulturystyka.pl/atlas Ale rozumiem, że chodzi o forme na przyszłe lato? bo w te 4 miesiące to nic z tego nie będzie. Dieta - narazie niepotrzebna, jedz zdrowo, dużo posiłków w małych ilościach.
[...] Przestraszylam sie wtedy i rezultaty widac dzisiaj. Chcialabym bardzo zaczac cwiczyc w domu, przynajmniej na poczatku - czy to dobry pomysl? Znalazlam http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp -czy te cwiczenia sa ok na poczatek? Mam pilke lekarska, 3 kg hantle i planuje zakup ekspandera. Jeszcze jedno - orbitreka mam [...]
lub wyciskanie na maszynie (chwyt pionowy) <--- Zmienić (jak wyglądaję przenosy hantla nad głową... -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Podnoszenie się na drążku do karku 4x do upadku mięśniowego <--- Zmienić Podciągania nieda się zastąpić :) 5. Wiosłowanie jednorącz w opadzie tułowia 4x10 <--- zmienić czego ?! To zrób wiosłowanie [...]
Masz juz pełno opinii ale dołoże jeszcze jedną. nieodbiegająca od pozostałych. Rzeźba może być. Jak chodzi o mase to pracuj na tricepsami i barkami i nie zaniedbuj tylnych i środkowych głów. Trzymaj tak dalej a będzie bardzo dobrze i nie schodź na złą, sterydową drogę to podstawa :). Powodzenia !!! Kulturystyka naturlana nie obejmuje sterydów [...]
moj ideal sylwetki na chiwle obecna uda wrecz masakryczne tak powinna imo wygladac kulturystyka a nie parada zalanych wieprzow jak coleman ale tam jest hameryka
dobrze, że Ty wiesz jak zwykle lepiej :-D obecna kulturystyka to wyhodowanie z siebie potwora a sportem tego nazwać nie można, bo to taki sport jak miss - są na scenie i się muszą prezentować jak kulturyści.. są tak napompowani co utrudnia i SKRACA im życie, w strongmanach siła się przydaje, są sprawniejsi niż kulturyści i ich sport to [...]
Dokladnie musisz experymentowac co najintensywniej dziala na Twoje barki http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl
[...] Dla tego celu poswiecaja sie i daja z siebie 100%. U nas za to jest nastawienie ze jak sie mozna poop*****lac to czemu by nie a wode oczywiscie chla wode non stop czy to kulturystyka czy np profesjonalan pilka nozna (no bo jak sie nie napijesz z kolegami to ciota jestes nie?). W Stanach trenowalem przez 5 lat a w PL przez jakies 7 i musze was [...]
[...] wiecej pieniedzy i stac ich na dopracowaną diete,dobre suple i kox.Zgazdzam sie tez z tym ale mysle ze te wszystkie finansowe aspekty tycza sie nas czyli takich dla ktorych kulturystyka to hobby badz sposob na zycie i uprawiaja ją czysto amatorsko.I na tym etapie jest to w jakims sensie kosztowne a co dopiero na poziomie zawodnika ktory startuje [...]
O to fajnie :) podbije po autograf :) no no domyślam sie że sa Ci bliskie. Co daje Ci większą frajde kulturystyka czy strongman, sam pamietam te czasy wtedy bylem gowniarzem a Ty miałeś blond włosy ;) przez jakis tam okres :)
Tu masz prawidłowe nazwy ćwiczeń jak je napiszesz to więcej osób będzie wiedziało o co Tobie chodzi! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytałeś ten temat? http://www.sfd.pl/temat214525/
[...] z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 (by 'michail' all rights reserved ) bez zgody własciciela powielanie pod groźbą zatrucia tyfusem zakazane a wręcz wzbronione _we need a [...]
dieta wygląda gorzej niż źle… Masz lekturę na wieczór: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ Zerknij też do innych dzienników bardziej doświadczonych dziewczyn, niech ich rozpiski z diety będą dla Ciebie inspiracją
Wyniki Mr.Olympia 2003
