CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

...

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

To zxależy w jakich godzinach i kiedy trening.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcel 7

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8830

niom trening bylby miedzy jednym a drugim posilkiem gainerkowym/o odległosci miedzy posilkami tak jak rozpisales

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

ODWROTNIE- TO POSIŁKI SĄ W OKOLICY TRENINGU, A NIE TRENING MIĘDZY NIMI

ALE O KTÓREJ GODZINIE?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

wiras

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 233 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4378

Michaił jak trenuje rano na 9.00 czy ma to jakos wpływ na rozwój masy moze przez to wolniej isc,przez to ze nie zdaze dostarczyc organizmowi odpowiedniej ilosci energi czy to bez roznicy?

irek

irek

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

wiras

ten temat był wiele razy poruszany w postach o Cyklicznym/.
Musisz zabezpieczyć odpowiuendnią bazę energetyczną przed treninghiem.
A pamiętajm,, że pierwszy posiłek dopiero równa nocne straty.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcel 7

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8830

trening mam ok 17/17.30-19

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Marcel 7 no to po treningu lepszy bilk niż gainer.
Albo jeśli zwyklłę posiłki to pół na pół b/w

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

Marcel 7

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 761 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8830

oki Michail ale czy moglyby byc banany i twarog??

np. przed treningiem ok 300g. bananow i 50g. twarogu
a po treningu ok 300g. bananow i 100g. twarogu??

##################

#Barlinek Rulezz#

##################

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

...

jkl7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1014

Michail a jak ja mam wyliczone dla grupy 6 zapotrzebowanie 2600kcal w dni treningowe i 2300 bez treningu to powedz jak te kalorie trezba rozdzielic pomiedzy ww/b/t?? Bo jeszcze przykładowych jadłospisów dla tych grup nie podałes...

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Marcel 7

NA MIEJSCE TWAROGU DAJ INNE- BEZLAKTOZOWE ŹRÓDŁO BIAŁEK (NP. TUŃCZYK)
================
jkl7

POCZYTAJ TABELKI NA POCZĄTKU TEGO TEMATU-TAM SĄ PROPORCJE B-T-W

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat