CYKLICZNOŚĆ -CYKL V ODŻYWIANIE

Wyszlo mi 37,5 gr.Carbo,a jak to stezenie zmierzyc??To bedzie ile mniejwiecej ml wody??

--->.....(O_o)....<---

Liczysz Carbo czy w.w?

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

To moze prosciej bo sie zamieszalemWYszlo mi 37,5 gr.Carbo to w ilu ml wody to rozpscic??

--->.....(O_o)....<---

ok.600.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail czy w 3 posilku tym o 13 mozna zamiast piersi wsadzic np tunczyka ???

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

GroH

I WSZYSCY.
ZAMIENIAĆ MOŻECIE ŚMIAŁO-TO TYLKO JEDEN Z WIELU MOŻLIWYCH JADŁOSPOSW.
WIADOMO, ŻE NIE BEDZIECIE JADAĆ CODZIEŃ TAK SAMO


NAJWAŻIEJSZE, BY TRZYMAĆ SIĘ WARTOŚCI B-T-W W POSIŁKACH.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wielkie dzieki Michail za tabelke dla kolesia o wadze 90 kg!!

Believe The Hype!!!

wg obliczen wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 3843.
to jak dam 5,5g ww,2,2g bialk i 1,5g tluszczu to wychodzi mi ze bede mial z tego 3854 kalorie czyli bedzie ok
I tak trzeba obliczac na kazdy dzien?

irek

wiras
NIE KONIECZNIE NA KAŻDY

BO CHYBA SĄ DNI, W KTÓRYCH MASZ PODOBNĄ AKTYWNOŚĆ, A CO ZA TYM IDZIE ZAPOTRZEBOWANIE??

PRZEANALIZUJ SWÓJ TYDZIEŃ.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Moja aktywnosc jest w kazdy dzien praktycznie taka sama ,chyba ze nie ide do pracy.Bo prace mam taka jak goscie z elektrowni co spisuja liczniki od prądu to sie troche nałaże ,wiec mysle ze srednia aktywnosc bedzie w sam raz.
I dni nietrenigowe od codziennego zapotrzebowania odejmujemy to zapotrzebowanie treningowe tak?

irek