hmb

co do hmb wskazna sa nawet znacznie wieksze dawki i to długoterminowo Wojtas

Ja swego czasu uzywalem piro Olimpu wraz z ALC i HMB i bylem bardzo zadowolony z efektow nie wiem czy to zasluga Piro ale mam zamiar sprobowac je znowu :>

proponuję cykl bronzerem. z hmb. zdr.

5g kretki rano 30 minut po sniadaniu 5g kretki po treningu carbo po treningu hmb 3g dziennie czyli 2-3 kapsy nie wiem kiedy:D glukoze rano z kretka po treningu kretke z carbo chlej na zdrowie

tego mono masz 300 caps? jezeli tak to pociagniesz na tym 4 tyg ( przydało by sie dokupic) mogłes kupic 2 x mc zamiast tego hmb glukoze mozesz zastapic tez carbo - jak Ci wygodniej

Jak masz na rozdanie 240 tabletek HMB i nie wiesz co z nimi zrobić to prześlij je na mój adres i najlepiej też swoją babcię

tak podaj aprzy hmb ale dawki trzeba brac min 6-9 gram zeby byly efekty ten suplement jest po prostu drogi a co do bialka to 150 rozumiem lacznie a nie z samej odzywki CARPE DIEM

Wiesz czym się różni kreatyna od HMB?

Widac ze zaczynasz, jak chcesz brac hmb. Mozez brac co chcesz:) Kreatyne to jaka forme? Mono, Jablczan??

Oprócz tego ćwiczę trochę w domu (pompki, brzuszki, itp..). Czy mogę przy takim treningu zacząć brać kreatynę lub hmb? (zinterpretowalem to jako trening o którego masz zakupic odzywki... male niezrozumienie jesli idzie o basen to zgodze sie)

[...] samym gryfem taki trening aby sie nie namachac a miec zwyczajna tzw. "pompe" pomaga to w ukrwieniu miesni ... ale to tylko w przypadku gdy czujesz ze nie jestes przytloczony treningiem ... co do supli podstawa to dieta reszte uzupelnisz suplami kredka i hmb jest git jezeli masz braki w bialku to moze byc jakis dodatek... pozdro...

Mam już mono z Olimpa :D a może zamiast aminokwasów całodziennych to HMB samo albo z BCCA

to zakup dobry spalacz tłuszczu clen odpuść zakup antykataboliki BCAA HMB np i dopracuj dietke.

Chcialbym sie zapytac czy mial bym jakies szanse na jakis zawodach mam 15lat waze 68kg i wyciskam 85kg. I podjezdzam na gainerach ale bralem tez amino i hmb. jak ktos wie to niech napisze co masz zrobic dzis zrob pojutrze

kreatyna spoko hmb jak chcesz to wez to co masz nie dokupuj bo działąnie marne

hmb - placebo , odpuść

sprobuj HMB w plynie, albo BCAA w proszku - docenisz CP. Ale racja - smak nieciekawy. Suple tego typu jednak to nie jest zbyszko-cola i nie ma co wybrzydzac. Mozesz sypac do ust jak chcesz.

pewno jeszcze nie masz 21 lat to se zma i tt odpóść. Hmb-z rana 2 kap. po treningu 3 kap. i na noc 1 kap. w nietreningowe tak samo kreatyna-z rana 5g i po treningu 5g w dni nietreningowe z rana 5g ryboze do każdej porcji kreatyne 3-5g anino jak to bcaa to 5 kap. po treningu odzżywka to sie znaczy jak białkowa to w zalezności od diety kturą [...]

Myslalem o polonczeniu Thermo spped z Hmb to dobre rozwiazanie ??

Kiepskie w Twoim przypadku: masz za mało kasy (HMB to drogi wydatek trzyba brać dłuzszy okres czasu) i PODOBNO nie działa na wytrenowane osoby a ty ćwiczysz juz 5 lat takze sam wiesz dopracuj diete ułuz dobry trening siłowy i aerobowy kup Thermo speeda a napewno sie nie zawiedziesz )