hmb

skoro tak mówisz to narazie będzie priorytet siłownia, więc pon,środa,piątek siłownia, a wtorek czwartek boks, sobota i niedziela przerwa, lecz biegać moge w to wolne i robić brzuszki pompki i drążek uważając to za treningi i odżywki wziąść jak w dzien treningowy ?? może coś takiego w sobote a w niedziele totalny odpoczynek ?? jedynie rano na [...]

daruj sobie HMB kup zamiast tego ZMA apteczne (zincias forte, filomag b6, b-complex) witaminy z mineralami np z olimpu dla sportowcow, omege 3 - t o jest podstawa a szczegolnie wtedy gdy chcesz sie orać. Ogólnie z własnego doświadczenia nie polecam przez rok jechalem 3x siłka, 3xkick-boxing 1x basen 1x SKS w kosza i przez pewnien okres 1 mecz w [...]

tak, ZMA bedzie wazne. do tego nawet z tt mozesz sprobowac i glute jak masz hajs. walnij nitro II + jakis jablczan nitro przed a jabol po treningu zadbaj o wysoka podaz bialka przy takiej inensywnosci. bcaa czy hmb zostaw chyba ze naprawde cierpisz na grubosc portfela.

co to jest tt ?? Więc z HMb mam zrezygnować (no bo nie mam grubego portfela), kre-alkalynu też nie kupować, tylko zamiast tego wziąść jakiś jabłczan ?? może być CM3 z treca ?? wtedy w jakich dawkach mam stosować nitro i cm3 ?? No i pamiętaj że to nie tylko siłownia ale boks, po treningu bokserskim tak samo brać jak po siłce ?? do tego wziąść ZMA [...]

...non stop się tym "pasę" od kiedy wyszło prawie hmb sobie odpuścić -nigdy w życiu

widze blister czyzby metka :) ? Daro od razu z grubej rury widze :) Zdrówko Bull niezly zestaw i HMB widze :)

konkretny cykl - czuje ze taki niedlugo zrobie ale go bardziej uproszcze - xpand energized + jakis no-booster + hmb + dieta i uzupelnienia

br - blue rhino wb - white blood cl - controlled labs /producent wyżej wymienionych/ jest tam jeszcze green bulge również z cl na samej górze jest chyba hmb jak imprezujesz to Cię nie stać Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-09-26 12:24:07

No, Bulmastif na bogato widze Moje suple HMB Mega Caps 300 kaps, 1,3 kg SP80, 3,3 kg Profi Whey Mass, Natural Whey Protein Concentrate 750 gram (nie ma na focie). Mam zamiar dokupić do tego clouta i x-panda i zrobic cykl pozdro

[...] ? czy też ktoś przesadza ? Nie chce robić więcej cykli !! zależy mi na jednym dobrym cyku a później powrót do supli zaraz po skończonym cyklu zamierzam zakupić kreatynę + hmb + białko + coś na podniesienie libido AlpaX lub T-Bol tak żeby się to wszystko podtrzymało po cyklu !! Nie mam doświadczenia w SAA a wiec pytam was żebyście mi to [...]

a) nie kupuj suplementów z allegro nawet, kiedy dają je za darmo bo sie zatrujesz !!! b) napisz ile cwiczysz c) musisz jesc "cos konkretnego" - o diecie poczytasz w dziale odzywianie d) przy takim treningu doradzam suplementacje z HMB, Kreatyny//glutaminy i BCAA e) biceps spalisz juz na starcie, a reszte zakatujesz nieco pozniej... f) [...]

Dzięki za odpowiedź. Piszesz także że sam nie daje efektów, to co byś polecil do tego tylko zaznaczam, że kumpel ma do tego Kreatyne Multipower-a, HMB Ultimat-a, Białko Ultimata i Carbo HI Tec-a. Chce żebys mu coś jeszcze polecił bo ma troche pieniędzy i jest bardzo zdesperowany. Pozdrowienia Lunatic

[...] -25mg/dz Yoha natural kora) -1-3gr/dz Depakine -1gr wieczorem T4 -50mcg/dz do tego po troche dhea, metan, muira puama, catuaba, kretka, hmb ,pokrzywa(leaf,root) ,katalpa ,dobra w ciul więcej tak ,że mi się wymieniać nie chce nawet xd ,serotonina na odpowiednim poziomie; Samopoczucie super, GBL wydawało mi się [...]

Co do spalaczy odpuść sobie . Te wszystkie l-karnityny to porażka , HMB nie działa (nie chce mi sie wiecej rozpisywać ) , te spalacze na herbatkach to też zbędne :) . Najważniejsze dopiąć dietę i trening . Co do chleba w diecie tak jak mówił kolega wyżej . Chłopak chodzi do szkoły zapewne więc nie będzie szalał z dietą . Chleb żytni może zostać , [...]

Z tym jak dawkować do działy odżywki i suplementy. Ogólnie polecam wkleić tutaj diete jaką masz bo bez diety będą słabe efekty albo ich nie będzie. Bcaa wybrałbym z olimpu, gainera na razie bym zostawił a zajął się odpowiednią dietą. Myślę że jak zapodasz kreatyne nie ma sensu HMB. A kreatyna mega capsy olimpu może na początek były by dobre.

DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html po treningu mozna dac wpc+weglowodany, lub bcaa+weglowodany, lub eaa+weglowodany pozniej posilek. co do kreatyny to widomo. ale na poczatek musisz obrac cel redukcja, czy masa, bo po tym droga bedzie sie dalej ksztalotowala co zakupic.

Najlepiej chyba będzie spalić to do chociaż 90kg a późńiej robienie masy czy zły pomysł ? Co mi poradzicie jeśli spalanie to bcaa+węglowodany po siłowni a co przed ?? Znacie moze jakieś preparaty które będą działały tak jak miało działaś HMB ?? Zmieniony przez - zip2 w dniu 2011-02-25 18:28:43

ten pas sobie odpusc ;) trzymaj diete bestio ! ;) widze sie rozpędzasz z suplami ;) lepiej 2x przemyslec zanim kupisz ;) ja teraz musze jesc niepotrzebnie HMB bo kiedys kupilem ;D a szkoda zeby sie zmarnowalo ;p "3 wasa z szynka" to jest ****a mac sniadanie ! ? nie jedz jak baba ! Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-04-22 20:06:14

Białko + carbo bezpośrednio po treningu. Kreatyna, najlepiej z fazą ładowanie po 20g w 4 porcjach po 5g przez 5-7 dni, potem po 5g przed treningiem lub rano gdy nie masz treningu. HMB bez znaczenia kiedy i w jakiej ilości, bo i tak nie działa. Dni w które trenujesz są dniami treningowymi.

Po pierwsze dzieki a odpowiedz Po drugie myśle że dam radę bez problemów tylko takie pytania jak: - czy aeroby raz w tygodniu to mają być w dni treningowe czy bez treningu, jeżeli w treningowe to przed czy po? - HIIT czytałem żeby nie wykonywać na czczo, czy tak?? - HIIT czy można wykonywać równierz w dni treningu (wiem że można kiedy sie chce bo [...]