drążek

Witam chcę ćwiczyć bo mam dużo wolnego czasu. Mam 16 lat i nigdy wcześniej nie ćwiczyłem . Moje pytania są takie : Ile razy dziennie maxymalnie powinienem się podciągać na drążku. Ile robić dziennie pompek. Chcę poprawić wygląd mojego ciała czy mi pomogą te dwa ćwiczenia czy też nie ?

Witam zamierzam kupić drążek do podciągania i zastanawiam sie nad takim: http://www.allegro.pl/item943095092_drazek_do_sufitu_4chwyty_uchwyt_na_worek_boks.html tylko nie wiem czy warto co o nim sądzicie? ma ktoś taki lub chociaż z tej firmy?

Witam, czy wie ktoś gdzie można kupić pasy na drążek takie jak na tym filmie: http://www.youtube.com/watch?v=9IvXwWgqeLU

Witam. Dawno temu mialem zamontowany drążek ale "przeprowadzam się" do innego pokoju a ten drążek jest przyspawany do futryny w drzwiach. Mam pytanie czy możecie mi wysłać link do aukcji na allegro z fajnym, wytrzymałym drążkiem (tylko nie rozporowym...) lub do innego sklepu ?

To jest właśnie mój problem. Ledwo co wykonuje 8 powtórzeń i to na począdku treningu. Czy istnieje jakiś sposób rzeby zwiększyć moje możliwości? Proszę o pomoc.

Siemka. Od niedawna daje rade podciagac sie na drążku. Raz dwa lub trzy heh. Ja stoje dotykam ziemi i zlape drążek to sie podciągnę. Ale np jak sie zwiesze na drążku zegne kolana i wisze to tak sie nie podciagne. Wy tak umiecie sie podciagac ze zwisu czy to raczej niemozliwe ? Heh

Witam ,jesli juz jest podobny temat to sorky ;) Więc chciałbym sie dowiedziec jakie najefektowniejsze ćwiczenia mogę wykonywać na drązku ( nie tylko podciąganie klasyczne podchwytem czy nachwytem). Posiadam niestety drązek zrobiony z prostej stalowej rurki ( domowa siłownia :D ) Z góry dzieki :)

Witam mam do sprzedania drazek do sciany z magnusa, prawie nie uzywany cena 100zl trzeba tylko dokupic srubki, i stojak na obciazenie z keltona cena 125. I koszt wysylki wszystkiego. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2014-04-14 10:01:17

Cześć. W tym roku planuje rekrutować na studia wojskowe. Aktualnie jestem w stanie podciągnąć się poprawnie nachwytem 4 razy. Maksymalna ilość punktów będzie przyznawana chyba za >=13 podciągnięć. Czy do 10 lipca jestem w stanie zwiększyć ilość podciągnięć do tych 13? Jak to osiągnąć?

ile razy w ciągu dnia moge ćwiczyc na drążku?czy 5 razy będzie dobrze?i mam pytanieczy ręce mogą osłabnac w 2 tygodnie,ponieważ miesiac temu robiłem 20 pompek na kościach a teraz jest mi bardzo ciężko tyle zrobic:/

Witam zamierzam zakupic drążek tylko nie wiem jaki bedzie odpowiedniejszy czy mocowany do sufitu czy mocowany do sciany zamierzam go umiescic w domu i w tym tkwi problem bo nie wiem ktory lepszy i jak długo wytrzyma Bardziej jestem za zakupem drazka do sufitu

Witam, niedługo mam zamiar sprawić sobie drążek do podciągania. Chodzi mi o coś takiego jak tupkt 7 reg forum ale nie wiem czy to jest dobry wybór. Czekam na wasze opinie :) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-01 21:32:38

Mam w piwnicy sufit tak jak na zdjęciu. Otwory wywiercić można w tym,które jest zaznaczone na czerwono bo w szynę NIE DA SIE. Czy sądzicie że na 2 tych "żelbetonach" wytrzyma? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/133d17933e1648d78fc33018da52ca17.JPG

Czesc Chcialbym sie dowiedziec czy ma znaczenie kolejnosc zwisu na drazku ( w celu wlyniecia choc troche na wzrost). Lepiej jest to robic przed cwiczeniami na silowni czy po? Przed silownia jestes w stanie dluzej wytrzymac , ale czy 'efekt' bedzie ten sam?

Mam do sprzedania drążek nowy nie używany kupiłem go jakiś czas temu ale nie mogę go zamontować u siebie możliwy odbiór w Zawierciu lub wyśle pocztą. Na stronie Keltona kosztuje 59 zł wiec wydaje mi się, ze 40 zł to dobra cena. Czekam na propozycje

witam! chciałem zacząć robić ABS II moje pytanie brzmi czy da się zastąpić te ćwiczenia z drążkiem jakimiś innymi ;/ bo niestety nie posiadam drążka ;/ a w okolicu na dworze, na klatce nie za bardzo mam gdzie ;/

cześć, zastanawiam się nad zakupem drążka do podciągania, pytanie czy taki stacjonarny będzie spoko ? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27924-Drazek-stacjonarny-do-podciagania-z-uchwytami-dip-MH-D203-Marbo-Sport.html

Jeszcze jedne zawody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cc7732fe4f04f3c96e05a7608280f17.jpg

Witam. szukalem wymiarów takiego drążka, ale niestety nie znalazlem nic podobnego. gdyby mial ktos wymiary takiego drążka to byłbym bardzo wdzięczny

Witam mam prośbe poniewaz potrzebuje jakiegos planu treningowego w domu mam hantle i drazek.Czy wogole z takim zestawem mozna cos ulozyc.Prosze o odp.