SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

drążek

  • [...] kolejnego powtórzenia. 2/SĘDZIOWANIE: Sędzia ocenia poprawność wykonania ruchu i zalicza poprawnie wykonane powtórzenia. 3/NIEZALICZENIE RUCHU: -brak przeniesienia brody nad drążek. -brak zatrzymania w dolnym położeniu; -brak pełnego wyprostu ramion w stawach łokciowych; -wykonanie ruchu z pomocą pracy nóg; -gdy zawodnik opuści drążek; -gdy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2330 Data: 2018-04-26 11:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Poręcz, drążek i prowadnica

    Temat
    Usuniete tematy

    Hej, chciałbym o wycenę sprzętu, drążka HD15, poręczy HD16 i prowadnicy HD18(niestety na stronie Waszej jej nie ma dostępnej a gdy wchodzę w link na allegro pisze ze nie ma produktu;/ i jaki jest jej koszt) prosiłbym o wycenę prowadnicy z poręczą i 3 rzeczy razem. Dziękuje, Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 2013-09-24 21:41:31 Liczba szacunów: 0
  • Drążek i bariery do dipow.

    Temat
    Trening w domu

    Hejka, przychodzę do Was z pewną sprawą/pytaniem. Otóż, robił ktoś rzeczy podane w temacie? Mam zamiar jakoś je zrobić/dostać, lecz w jak najmniejszym koszcie. Jeżeli ktoś ma jakiś projekt/cokolwiek, to bardzo bym prosił, dzięki!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2019-01-11 00:46:33 Liczba szacunów: 0
  • Trening przy problemach z kręgosłupem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] poczyniłem szybko modyfikacje i wszelkie ławki zastąpiłem spięciami oraz kółkiem. 2 dzień: nogi: -prostowanie w kolanach -uginanie leżąc -przysiad -wykroki -suwnica plecy: -drążek do karku -drążek do klatki -wiosłowanie na ławce -wiosłowanie w opadzie -wiosłowanie hantlem 3 dzień: barki: -arnoldki -wyciskanie hantli siedząc -unoszenie bokiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2015-01-13 22:12:48 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupic drążek mocowany na ściane?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Tak jak w temacie.. chodzi mi odrążek mocowany na sciane, nie na framuge drzwi. taki do przykrecenia. Musi mieć chwyt szeroki przedewszystkim i byc tani. namiary? wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2004-08-27 22:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak w tytule - zastanawiam się nad zakupem tych dwóch fantów, ze względu na niewielką w sumie cenę no i prostotę (podstawowość modeli?%-) ). Czy ktoś miał styczność z tymi produktami i mógłby się podzielić wrażeniami z ich użytkowania? :-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2013-01-17 14:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Drążek ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Zacząłem od jakiegoś czasu podciągać się na drążku. Podciągam się co drugi dzień z pomocą (z nogami opartymi o taboret). Doszedłem do ilości 20/10/10 (w trzech seriach) i nastąpiła stagnacja. Czy możliwym jest aby powodem stagnacji była taka częstotliwość ćwiczeń?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2007-12-06 22:58:44 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny (4dni) + kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] klatki (opis dalej) Bic -uginanie na biceps stojac (łamany/podchwyt) 12/10/8 -uginanie z supinacją nadgarstków siedzac 12/10/8 +uginanie nadgarstków 12/10/8 Środa Plecy -drążek najszerszy 4x max -wiosłowanie sztangą 12/10/8 -drążek podchwyt 10/8/8 Piątek Barki+Tric Barki -żołnierskie(sprzed głowy) siedząc 12/10/8 -unoszenie wzdłuż tułowia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2010-09-19 00:01:57 Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam po raz pierwszy na forum :-D facecik, waga 76, wzrost 187, wiek 33 }:-( , sprzęt: trenuje w domu, mam sztangienki, sztangę łamaną, drążek na 6 chwytów, taśmę typu Theraband budowa ciała szerokie barki, wąska talia, zero skłonności do tycia, sadła prawie brak. cel: waga ok 86 kg dieta: bezpośrednio po ćwiczeniach, 100g ryby i 100g białego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2015-07-31 10:56:36 Liczba szacunów: 0
  • drążek , poręcze

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam pewien problem a mianowicie chodzi o to na jakiej wysokości zamontować poręcze sam mam 190cm a pomieszczenie ma 200 cm i czy te 2 m to nie za malo?A co z drążkiem czy jest jakaś możliwość zamontowania tam drążka? pewnie najlepiej by było do sufitu , ale czy to nie za nisko? Poręczę chcę dopiero kupić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2013-11-21 18:37:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening - regeneracja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] początkujący, chociaż mam dość dużą siłę i wytrzymałość jak na swoją małą wagę. Z przerwami od dobrych 7 lat głównie ćwiczyłem swoim ciężarem ciała, różnego rodzaju pompki, drążek. Z racji, że niestety nie da się połączyć street workout z siłownią, postanowiłem wybrać siłownie. Nie rezygnując jednak z takich ćwiczeń jak Dipy, drążek, czy pompki [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2014-10-16 17:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Drążek rozporowy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    W sumie 2 pytanka. Jaki byscie polecali do 150zl(chodzi mi o w ch*j mocna przyczepnosc) Na plecy robie(wszystko po 12/10/8/8): MC classic wioslowanie przenoszenie hantli za glowe lezac szrugusy ktore cwiczenia moge zastapic drazkiem. podciagac bede do karku.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2012-02-17 21:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Drążek przykręcany do sufitu

    Temat
    Usuniete tematy

    Cześć, szukam drążka, jak w temacie- montowanego do sufitu. Czy macie cos takiego w Waszej ofercie? Bede wdzieczny za info o produktach spelniajacych wymogi: a.) montowany do sufitu b.) solidny Wiecej w sumie nie trzeba. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2012-08-25 12:37:55 Liczba szacunów: 0
  • podciąganie (drazek)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam mam pytanie co myślicie o podciaganiu na kazdym treningu tzn 3x w tygodniu na początku każdego z treningów musze jak najszybciej poprawić wyniki (ilosc powtórzeń) tylko nie mam pojęcia jak to rozplanowac ilosc seri i powtórzeń . Moze ma ktos jakies wypróbowane sposoby będe wdzięczny pOzdr.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2009-03-06 10:08:29 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie można kupić szeroki drążek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam mam problem otóż szukam szerokiego drązka do futryn a w miejscu gdzie chciałbym zamontować wyszło 112cm problem w tym ze nie ma takich szerokich wszędzie gdzie szukałem na allegro i na necie są maximum 110cm nie wie ktoś gdzie by można było kupic szersze? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 2008-08-22 15:17:18 Liczba szacunów: 0
  • Drążek - rozstaw dłoni - nadchwyt i podchwyt - opisze ktos jakei partie działaja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mógłby mi ktoś w miare dokładnie opisać jak zmieniaja się cwiczenia i jakie mięśnie zaczynaja pracować przy zmianie cwiczen na drążku PODCHWYT - 1dłonie na szerokosci szczęki --2 dłonie na szer barków -- 3 dłonie na szerokości futryny ( około 90 cm) NADCHWYT - JAK WYŻEJ Dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-06-16 08:40:29 Liczba szacunów: 1
  • pompki + brzuszki + drążek

    Temat
    Trening w domu

    Witajcie jestem początkujący a chciałbym zacząć ćwiczyć. Niestety nie mam żadnego sprzętu. Mam 14 lat, wzrost 178cm waga 60kg. Chcę zacząć od pompek, brzuszków i drążka. Ile powinienem ich zrobić a ile razy powtórzyć? Czekam na odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2012-08-05 21:00:02 Liczba szacunów: 0
  • drążek w futrynie się slizga co zrobić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nowego kupić nie mogę A tu się slizga bo plastik to jest jeebany Pomocy /SFD/2018/4/26/a7e8df8acba34b9099a9a869da371dd5.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2018-04-26 23:03:41 Liczba szacunów: 0
  • Drążek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia można wykonywać na takim domowym drążku na drzwi ??? Próbowałem robić takie normalne podciągnięcia, ale chyba jestem za wysoki, bo spadam nogami na ziemie. Jak trzeba trzymać te nogi ??? Narazie idzie mi kiepsko zrobie jedno podciągnięcie i zaczyna mnie nosić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2007-10-06 13:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Moje Pierwsze tygodnie z Siłownia :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam wszystkich użytkowników sfd .. Sporo czytam na tym forum o różnych watkach dotyczących siłowni wiec też dam coś od sb :) Imię : Paweł Ur. 14 .09.1990 ( 21.L) Początki siłowni Jak to Jest u mnie ( "jest" ponieważ dopiero zaczynam jestem amatorem tak zwany początkujący albo jak kto woli Noob :D ) Mam zaledwie 170 cm wzrostu ( jednak nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2011-12-06 10:49:17 Liczba szacunów: 0