drążek

Cwicze w domu, pompki, drazek, absII, biegam. Jak to mam poukladac w seriach i w dni tyg zeby byly dobre efekty?

Witam mam takie pytanie cwicze w domu hantle i drazek ogólnie nic nie pije i moje pytanie jest takie jak raz wypije troche to czy beda jakies spadki?

Witam, wie ktoś gdzie w Rzeszowie dostane produkty Kelton? w szczególności chodzi mi o drążek HD15.

mam 2 hantelki po 2 kg oraz drążek jakie cwiczenia mam wykonywać na bica?

moglibyście dać jakiś link do filmiku z ćwiczeniami na cały tydzień? Lub jakaś rozpiske? ze sprzętu mam tylko drążek

Witam pomoze mi ktos zlozyc zestaw cwiczen dla ekto ? Nie mam pojecia jak cwiczyc. W domu mam sztange sztangielki i drazek. Jestem poczatkujacy

Jak w temacie, najbardziej interesuje mnie obciążenie 2,5kg 5kg 10kg małe gryfiki, drążek do sufitu, ławeczka

nwm caly czas nurtuje mnie te cwiczenie z obciazeniem 20 kg nie jest za duzo jak na 14-16 lat? chodzi o pompki drazek itd

witam jestem poczotkujacym i mam do dyspozycji tylko drazek mam 189 wzrostu i waze około 88kg moze mi ktos pomuc ułozyc plan cwiczen chce jeszcze przytyc

Jak w temacie, zamówiłem drążek numer zamówienia 621460983.Zamówiłem 30 kwietnia i zero odzewu.

Da sie zbudowac spore szerokie i grube plery nie stosujac wyciagow , sciagan i maszyn tylko drazek , wioslowania rozne chwyty i mc?

Witam, chciałbym poszeżyć motyle ale mam do dyspozycji tylko drążek. Jakie polecacie ćwiczenia?

ważne... mam 17 lat, warze 70kg., wzrost 180... czy może ktoś ułożyć mi domowy plan treningowy??? mam ławeczkę,hantle,sztangę, drążek...

Potrzbuję ułożenia planu ćwiczeń wiek : 14 waga : 75 wzrost : 184 niestety do dyspozycji mam tylko hantle i drążek do podciągania .

Witam interesuje mnie - Gryf mocno łamany - Drazek do ściany - Obciążenie około 30/40 kg w 5 i 10. Czekam na oferty

Zrobilem Już fbw na sile.Na klate wyciskam 50 kg teraz chciałbym sie zajać masa ale nie wiem jaki plan. Posiadam laweczke i drazek.

Jak w temacie kupie drazek na futryne do podciagania o szerokosci 90 lub wiecej oraz odzywki bialkowe, kreatyne i bcaa. Oferty tylko z trojmiasta.

Witam. Zastanawiam się co lepiej dokupić do domowej siłowni - poręcze do dipów czy wyciąg montowany w ławeczkę? Drążek do podciągania mam.

jak waszym zdaniem jest lepiej cwiczyc plecy na atlasie? sciagac drazek za plecy siedzac,czy klęcząć?

Witam chce kupić komplet ławeczka hantle drażek obciążenia keltona ile kosztuje ?