SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

drążek

  • drążek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zastanawiam się nad zakupem drążka , dopiero zaczynam ćwiczyć i słyszałem że jest przydatny , to prawda , zakupić go czy nie ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 634 Data: 2014-12-11 22:48:48 Liczba szacunów: 0
  • drążek

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    co sądzicie o tym drążku http://www.allegro.pl/item226857522_drazek_rozp_uniwersalny_60_100_cm_chrom_ss.html??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2007-08-28 16:25:06 Liczba szacunów: 0
  • drążek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    chcialbym sie dowiedziec jakie partie miesni sa trenowane kiedy sie podciagam na drążku? rosnij zdrowo

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2003-12-10 20:55:45 Liczba szacunów: 0
  • drazek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam pytanie.. co daje podciaganie na drążku ?? na jakie partie to dziala

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2007-02-22 17:28:36 Liczba szacunów: 0
  • DRĄŻEK SIŁOWO

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jaki trening polecacie na dużą ilość podciągnięć na drążku (czysto i siłowo) ???

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2007-05-08 23:00:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam w planie kupić sobie worek treningowy i rękawice i 3 razy w tygodniu boksować po pol godziny dziennie oraz skakanka 3 razy w tygodniu przed boksowaniem. A na zimę drążek, żeby na nim robić część ćwiczeń na plecy, by nie obciążać zbędnie kręgosłupa ciężarami- chcę urosnąć ;) CHCIAŁBYM SPALIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA I BOKÓW GŁÓWNIE ALE BEZ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2012-11-10 20:27:05 Liczba szacunów: 0
  • Drażek i poręcze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , na jakiej wysokości mniej więcej zawiesić te elementy by spełniał swoją rolę ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2009-12-07 13:44:27 Liczba szacunów: 0
  • Drążek

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam chodzi o podciąganie na drążku można podchwytem wąsko czy nie będzie tak wchodziło jak nachwytem i szeroko ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2010-02-03 12:31:30 Liczba szacunów: 0
  • jak w temacie. Piszcie co macie i w jakich cenach. Chętnie odbiór osobisty woj Dolnośląskie ale możliwa wysyłka

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2011-07-31 12:53:13 Liczba szacunów: 0
  • tak jak w tytule co wy na to żeby taki trening robić przez 2-3 miesiące dla zdrowia i poprawy kondycji poprawienie muskulatury

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2020-03-08 22:59:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie. Odbior osobiosty na terenie Ruda Sl, Zabrze, Chorzow, Katowice, Gliwice.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2012-01-22 23:29:11 Liczba szacunów: 0
  • Mogę zastąpic czymś mam tylko 10 kg hantle i mam 14 lat :) Plis o ODP

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2010-08-09 20:08:12 Liczba szacunów: 0
  • drazek

    Temat
    Trening w domu

    siemka moze ktos powiedziec jakie miesnie mozna wyrobic na drazku rozporowym??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2008-04-22 11:20:07 Liczba szacunów: 0
  • Drążek

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jak poprawić podciąganie sie na drążku? Mój rekord to 8 podciągnięć;/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2013-09-25 20:30:24 Liczba szacunów: 0
  • Split 4 dniowy do oceny.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jednym tygodniu skos a w drugi w dół) Hantle płaska 10-8-6 Hantle rozpiętki 10-8-8 Brama 10-8 Tric: Pompki na poręczach 10-8-8-6 Francuz 10-8-8 Wycisk wąski 10-8-8 Warkocze/drążek 12-10-8 Warkocze/drążek przed głowe 12-10-8 Barki: Wycisk sztangi do góry 12-10-8-8 Wycisk zza głowy 10-8-8 (to czasami robie na maszynie ponieważ bez asekuracji [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 574 Data: 2012-10-20 18:01:43 Liczba szacunów: 0
  • [art] Kompleksowy Trening Pleców W Programie Dzielonym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Plecy jak Lotnisko! - Taki mial byc temat artyukulu (za pomylke przepraszam) Witam, Zaczne na wstepie od zasadniczego pytania: Kto by nie chcial miec duzych plecow?? Dla stalego bywalca silowni, takie marzenie badz cel jest jak wybawienie:) Opisze Wam SWOJ WLASNY sposob na spore plecy :) a gwarantuje Wam, ze dziala i porusza absolutnie kazda czesc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2010-11-19 09:45:31 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie tylko tyle potrzebuje w miejscu zaznaczonym na czarno jest 2,5 cm

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2012-01-23 17:59:58 Liczba szacunów: 0
  • Jaki drążek ?

    Temat
    Marbo

    Który z tych trzech lepiej i czy w MH-D003 przeszkadzają przy podciąganiu te dodatkowe uchwyty ??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-01-25 18:53:19 Liczba szacunów: 0
  • Drążek regulowany

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Są jakieś ćwiczenia żeby robić na drążku regulowany chodzi mi o takie coś jak trening domatora

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2013-06-21 20:54:23 Liczba szacunów: 0
  • drążek

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, czy da sie w ciagu 2 tygodni poprawic wynik z podciagania nachwytem? Z 1 powtorzenia do 6 ? Jeśli tak co powinienem robic i jak często?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 350 Data: 2013-12-25 11:53:37 Liczba szacunów: 0