czczo

[...] BA SFD 2.5g przed treningiem i 2.5g po treniingu BCAA Hi-Tec 10g przed treninigiem 10g w czasie treningu witaminy tested 2 kaps do posiłków Flexit drink z rana 20g na czczo thermo stim 2 kaps rano, 2 kaps przed treningiem Elissium, to ZMA z fire snake na noc (już się kończy zostało na 10 dni) DAA activlab na noc 4 tabletki i teraz dojdzie [...]

dobra zrobilem tu opcję z treningiem z samego rana na czczo, jedynie po bcaa i moze jakas przedtreningowke wrzuce i krete białko dymatize 40 Miód pszczeli 30 Mleko naturalne 300 b/t/w/kcal 42 11 40 442 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200 Kasza gryczana 150 64 8 108 769 Jaja kurze całe 5 Oliwa z oliwek 20 33 50 2 584 Jaja kurze całe 4 [...]

Możesz sobie zbadać poziom glukozy, insuliny na czczo, triglicerydy, VLDL, LDL, HDL, LDL-P jeśli będą mieli - dla porównania po jakimś czasie

to już wiadomo dlaczego takie duże różnice. Na czczo mozesz ważyc dużo mniej niz po posiłkach. Wypijając 1,5l wody na łyka od razu ważysz 1,5kg więcej:)

Karol, Tomek mam pytanie: właśnie kończę drugą puchę BB, czyli przy 10 kapsach dziennie (5 rano na czczo, 5 po treningu) BB biorę już ponad 50 dni. mam jeszcze jedną puchę BB ale tym razem w prochu (kupiłem 3 HI ANABOLe w promocji z BB). Co teraz zrobić, przerwę od BB i coś bez kreatyny w zamian, czy ciągnąć dalej BB i skończyć to co jeszcze mam? [...]

OK. W DNT brać 10g na czczo i w DT 5g przed i po treningu? I czy trzeba przyjmować glukoze do kreatyny?

Dextro plus kreta to mit. Krete w DT 5g na czczo 5g po treningu Glute 5 g naczczo 5 po treningu, Mass wg brakow w diecie ten dextro 3kg to sprzedaj moze blad ze go kupiles.

Wiek : 18 Waga : 62 na czczo rano Wzrost : 171 Staż treningowy : 1 rok Obwód pasa : 76 Obwód klatki piersiowej : 101 Obwód uda : 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) :Bieganie 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia : BDB Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,bieganie [...]

wszystko ok tylko nie wyglada mi na 76 w pasie napewno nie na luzaku chyba ze rano na czczo ogolnie ładnie pozdro

Jeszcze pytanko... Do ankiety się pomierzyc na czczo czy dziś też będzie ok? Jestem już po treningu i 4 posiłkach więc napewno obwody ciut większe.

Lepiej na czczo.

Nie musi być na czczo ;-)

Może na czczo lepiej bo zawsze się tak ważę. To dziś nie wrzucę miski z ankieta jak tak jutro wrzucę do oceny.

Jutro na czczo pomierze się przed śniadankiem i zarzuce ankietę plus miskę do oceny.

Powiedz mi jeszcze prócz morfologii itd reszta też na czczo ma się rozumieć ma być ogarnięta???

Glukoza 107 na czczo mozliwe ze od duzej ilosci owocow w diecie banany jablka? Lub to ze np dzien wczesniej przed badaniem ostatni posilek byl o 22 twarog plus banan 150 g i masla orzechowego sppradycznie na wafla rzucilem z 10g sante czy to moglo miec wplyw ze jest podwyzszony? Zmieniony przez - Piotrek1989MAC w dniu 2016-12-05 16:39:02 [...]

rano na czczo scorch+kreatyna po 15 min śniadanie 18.30 jedzenie przedtreningowe 19.00 scorch+ kreatyna+Bcaa 19.30 trening w trakcie BCAA

mam podobnie ale tylko przy laczeniu pewnych produktow, np platkow i mleka/jogurtu rano na czczo, albo ziemniakow i duzej ilosci kurczaka, albo duzej ilosci warzyw i piersi z kurczka, no moge tak wymieniac...

[...] sama wspomnialas wiekszosci zalezy na masie ) gdyz przyczynia sie do zwekszenia katabolizmu miesni cwiczonych okolic (w tym wypadku nog). Jesli dalej bedziesz biegac na czczo a do tego dolozysz cwiczenia ksztaltujace na uda,posladki oraz lydki 3 razy w tygodniu efekty przyjda szybko. Najwazniejsza jednak jest dieta. Trudno mi cokolwiek [...]

raczej to wpc na czczo zbędne, ale zrób zrzut j/w by zobaczyć czego ile jest