amp

cz3 Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Tak jak mowil d.j666 najpierw 6 tyg ACT tu masz przylady treningu i ogolne zasady http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Po tym jak skonczysz mozesz napisac post z prosba o plan na mase Pozdrawiam -BiLaX- ...:::Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu:::...

Ogranicze się może do podania tego linku: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=107114&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja znajdziesz tam odpowiedzi na wiekszość pytań. pozdrawiam +Cahir+

http://**********/www/index.php?option=com_content&task=view&id=2281&Itemid=57 może ten artykuł coś pomoże

Dzień Dobry Nazywam Sie Grzesio I Chcialem Przedstawić Wam Jednego z Moich Ulubionych Bokserów Dziekuuuje http://www.youtube.com/watch?v=4tdQUi4gIog&feature=PlayList&p=9y2fHXObHsg

do kolegi clener. Mutant Mass - charakterystyka odżywki : Mieszanka izolatów białek serwatki (ISO-97 & CFM-90) oraz hydrolizaty białek serwatki to białka o bardzo krótkim czasie wchłaniania ; WPC-85 i WPC-80 – koncentraty białek serwatki jako kolejna porcja białka która ulegnie wchłonięciu ; Kazeinian wapnia, izolat białek mleka i [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jako ciekawostke przeczytaj to: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40755&amp;forum_id=101&amp;t_orig=11906&amp;forum_title=Sporty+og%F3lnorozwojowe "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

mam dwa pytania: 1) moglby mi ktos wytlumaczyc jakos obrazowo co to jest &amp;#8222;SUPINACJa&amp;#8221; NADGARSTKA? 2) co robicie podczas przerwy miedzy seriami? rozciagacie sie, gleboko oddychacie, nic nie robicie, obgryzacie paznokcie etc.?

mogę sobie wrzucić do planu raz regresje raz progresję na jednym treningu - przykład; 1.Wyciskanie wąskie &amp;#8216;szer. Barków&amp;#8217;- sztanga, mały skos 10-8-8 2.Wyciskanie hantli na płaskiej zbliżając do siebie 8-10-12 regresja 3.Rozpiętki na płaskiej 10-8-8 4.Przenoszenie hantla 10-8-8 i tak dajmy 1 regresja na partie mięśni w ćwiczeniu [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=10696&amp;forum_id=105&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Moderatorzy Piotr

http://www.youtube.com/watch?v=6v5ryuUnpLA&amp;eurl=http%3A%2F%2Fwww%2Epobandzie%2Epl%2FPobandzie%2F1%2C86193%2C6495388%2CTrener%5Fbije%5Fsedziego%5Fi%5Fpilkarza%5F%5Fwideo%5F%2Ehtml%3Futm%5Fsource%3Dsfd%26utm%5F&amp;feature=player_embedded Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-04-14 17:58:59

[...] ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&amp;topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

Kierowca testowy Renault &amp;#8211; Lucas di Grassi jest bliski zapewnienia sobie posady w nowym zespole Manor GP w przyszłym sezonie &amp;#8211; dowiedział się serwis "AUTOSPORT". Brazylijczyk chce jednak poczekać na decyzję swojego obecnego pracodawcy w sprawie składu, zanim postanowi przejść do konkurencji. Di Grassi prowadzi [...]

Colin Kolles jeszcze przed rozpoczęciem tego sezonu stracił posadę szefa zespołu w Force India &amp;#8211; objął ją Vijay Mallya. Niemiec pozostawał jednak związany kontraktem z teamem z Silverstone i wygląda na to, że wygasł on dopiero z dniem 31 października. Dr Kolles był związany z firmą od czasów, gdy zespół Jordan został przejęty przez [...]

Szef Lotus F1 Racing &amp;#8211; Tony Fernandes odniósł się do informacji publikowanych ostatnio w mediach, jakoby Jacques Villeneuve był kandydatem na kierowcę w tym zespole. Villeneuve jest już poza Formułą 1 od ponad trzech lat, a od pewnego czasu media łączą go z posadą w zespole Lotus, mającym swą siedzibę w Wielkiej Brytanii. Sam 38-letni [...]

[...] ciągle prowadzi rozmowy dotyczące posady na przyszły sezon, potwierdzając, że Mercedes GP jest wciąż na pierwszym miejscu na jego liście. Nadal prowadzę obiecujące rozmowy &amp;#8211; cytuje słowa 32-letniego Niemca gazeta "Rheinschen Post". W dalszym ciągu są zespoły z wolnymi miejscami i mam nadzieję, że trafię do takiego, który [...]

[...] bolidu na sezon 2010 i potwierdzenie Karuna Chandhoka jako drugiego kierowcy obok Bruno Senny odbyło się w obecności prezesa pierwszego hiszpańskiego zespołu Formuły 1 &amp;#8211; Jose Ramona Carabante. Prezentacja miała miejsce w Auditorio de Murcia na oczach kilku wybitnych gości, wliczając w to prezydenta regionu Murcia &amp;#8211; Ramona [...]

[...] , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 . tam masz wszystko. tutaj sa przykladowe diety na mase: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=61463&amp;forum_id=10&amp;Topic_Title=&amp;forum_title=Od%BFywianie dopasuj ilosci do swoich rozmiarow. Kierujac sie poznanym materialem i przykladami uloz cos dla siebie, wg. [...]

Macie Mike T. To był kolo w czasach swojej świetności http://www.youtube.com/watch?v=aBMAewjoBgQ&amp;NR=1&amp;feature=fvwp