[...] IFBB Grand Prix Germany - 6 miejsce, 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational - 6 miejsce, 1991 NPC Nationals - 4 miejsce w kategorii ciężkiej, 1991 IFBB World Amateur Championships - 1 miejsce w kategorii ciężkiej, (Katowice - Poland) 1990 NPC Nationals - 3 miejsce w kategorii ciężkiej, 1990 Mr. Texas - 1 miejsce w kategorii ciężkiej i [...]
Lais De Leon (33 l.) to brazylijska piękność i popularna influencerka w mediach społecznościowych, która szturmem podbija świat fitness. Zaczęła trenować na siłowni w 2006 roku w wieku 19 lat. Włożyła sporo pracy i wysiłku, by wyrzeźbić niesamowitą sylwetkę i odnieść sukces. Inspiruje fanów na całym świecie do prowadzenia zdrowego stylu życia, [...]
[...] Był Mistrzem Europy w martwym ciągu w 2018 roku. Był także na liście rezerwowej w zawodach World's Strongest Man, a także współwłaścicielem Barbell Division Gym w Southampton w Wielkiej Brytanii. Ostatnio opublikował w mediach społecznościowych wiadomość, która brzmiała… „Przez tydzień będę milczał, słuchając nagrań szkoleniowych, podczas [...]
[...] i znalazł się w gronie zwycięzców tytułu Mr. America i Mr. Universe. Jego najważniejsze osiągnięcia w karierze: 1962 Mr. New Jersey 1965 IFBB Mr. America Tall Class & Overall, I miejsce 1966 IFBB Mr. Universe Tall Class & Overall, I miejsce 1967 Mr. Olympia IV miejsce 1970 AAU Mr. World III miejsce 1970 IFBB Mr. World Tall & [...]
[...] jest łączyć treningi cardio z treningami na ciężarach. Wysiłek fizyczny jest skutecznym rozwiązaniem, ograniczającym wiele chorób cywilizacyjnych. Źródła: Pedersen, B. K., & Saltin, B. (2015). Exercise as medicine — evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases. Scandinavian Journal of Medicine & Science [...]
Chris Bumstead odwiedził ostatnio siłownię swojego trenera Hany’ego Ramboda i połączył siły z Hadim Choopanem, aby przeprowadzić intensywny trening pleców. Bumstead i Choopan to dwaj najlepsi podopieczni Ramboda, którzy wspięli się na szczyt branży kulturystycznej. Kanadyjczyk Chris Bumstead rywalizuje w Classic Physique IFBB Pro League. Pięć razy [...]
Wczoraj jeden z bardziej znanych dietetyków w Polsce- Jakub Mauricz powiedział TAK! Po pięciu latach narzeczeństwa, w końcu postanowił sformalizować swój związek. Jego żoną została Katarzyna Brodacka, która jest managerem w firmie Mauricza. Na ślubnej uroczystości pojawiło się wiele znanych osób ze świata sportu, m. in. Michał Materla, Łukasz [...]
Sugerując się wczorajszymi korkami w Galerii Kazimierz, przestrzegamy mieszkańców Poznania o prawdopodobieństwie zakorkowania ulic w pobliżu galerii Stary Browar. Para DEYNN i Majewski będzie podpisywała swoje dzieło “Trening życia” w salonie Empik. Czekamy aż zamówiona książka dotrze do naszej redakcji i jesteśmy przekonani, że po [...]
Ia Ostergren to szwedzka modelka, matka dwójki dzieci, szczęśliwa żona i właścicielka bardzo długich nóg. Ma 178 cm wzrostu, z czego aż 108 cm to właśnie nogi. Większość mediów (w tym Daily Mail) podaje, że w dzieciństwie jej nieproporcjonalna budowa ciała była wytykana przez rówieśników i dużo czasu zajęła jej akceptacja samej siebie. Sama Ia na [...]
[...] POLSKI DZIECI W FITNESS 2018 – POZNAŃ LISTA ZGŁOSZEŃ WG KATEGORII DZIEWCZYNKI DO LAT 7 1. Zofia Zygnerska Akademia Fitness Sportowego Szczecinek 2. Nadia Żmuda UKS Black & White Ostrowiec Św. 3. Laura Stańczyk UKS Black & White Ostrowiec Św. 4. Izabela Bednarz UKS Spartanie Sanok 5. Martyna Posadzka UKS Spartanie Sanok 6. Julia [...]
Wykorzystanie odpowiedniej ilości białka w diecie osoby trenującej należy do podstawowych strategii planowania diety. Oznacza to, że wysiłek, jaki podejmujemy na siłowni, będzie skutecznie podnosił zapotrzebowanie na białko. Układając więc jadłospis, konieczne jest nie tylko uwzględnienie wydatku energetycznego poniesionego na trening, ale i [...]
Zawody CrossFit Workout 20.1, które rozpoczęły się 10 października obejrzymy bez siedmiu sportowców, którzy zostali zbanowani za naruszenie polityki dopingowej organizacji. Wiadomość ta pojawiła się na oficjalnej stronie games.crossfit.com. Kto został zdyskwalifikowany i jakie środki u nich wykryto? Przeczytajcie poniżej... Katie Trombetta [...]
Jeden z faworytów typowanych do zwycięstwa World's Strongest Man, nasz rodak Mateusz Kieliszkowski niestety nie wystartuje w zawodach. Powodem rezygnacji jest kontuzja tricepsa. Strongman już od dłuższego czasu miał z nim problem. Jest po operacji, ale pomimo bólu, starał się nie rezygnować z przygotowań i liczył na szybką regenerację. Na [...]
Urazy i kontuzje podczas treningu zdarzają się dość często. Są jednak takie, które mogą potencjalnie zagrażać dalszej karierze. Podczas niedawnej sesji treningowej z udziałem znanego trójboisty siłowego Larrego Wheels, wschodzący zawodnik kulturystyki Ryan „Big Rig” Crowley doświadczył fatalnego urazu. Całkowicie oderwał mięśnie klatki piersiowej [...]
Świat kulturystyki stracił kolejnego zawodnika z czasów Złotej Ery. 7 kwietnia w wieku 68 lat zmarł Anton Holič, legenda czeskiej i słowackiej kulturystyki. Według niektórych doniesień trzykrotny Mistrz Europy Międzynarodowej Federacji IFBB zmarł z powodu powikłań po COVID-19. Holič urodził się 26 sierpnia 1952 roku w Czechosłowacji. Na scenie [...]
Temat sterydów w kulturystyce nie dla wszystkich jest sprawą, o której chciałoby się rozmawiać publicznie. Jednak dla kanadyjskiego kulturysty IFBB Pro Mike’a “Wheels” Cipriani nie jest to temat tabu. Postanowił opowiedzieć o stosowaniu sterydów przez niego. Mike od kilku lat startuje w zawodach IFBB Pro. Chociaż nie jest może tak bardzo popularny [...]
Zastanawialiście się kiedyś jak wygląda trening i dieta Kaia Greene'a? Jako jeden z największych kulturystów na świecie wygrał Arnold Classic 2016 i prawie pokonał Phila Heatha w 2013 i 2014 roku na Mr. Olympia. Wielu fanów widzi końcowe rezultaty przygotowań, gdy ich ulubiony kulturysta wchodzi na scenę. A to przecież godziny intensywnego [...]
Craig Golias jest znanym w branży fitness freakiem, dzięki charakterystycznej sylwetce. Ważący 160 kg przy wzroście 191 cm gigant od dłuższego czasu zaskakuje fanów swoją potężniejszą sylwetką, która wygląda niczym postać z kreskówki. Jest ona efektem wielu lat ciężkiej pracy i “suplementacji”. Zanim stał się sensacją mediów społecznościowych, [...]
[...] pożegnali Jerry'ego Warda między innymi Dave Palumbo, Nick Trigili czy Brandon Henry. Historia zawodów Jerry'ego Warda 2007 NPC Lehigh Valley Bodybuilding And Figure Championships — 2nd 2007 NPC Pittsburgh Bodybuilding, Fitness, And Figure Contest — 8th 2009 Pittsburgh Bodybuilding Fitness & Figure — 4th 2015 NPC Capitol Grand Prix — [...]
[...] wśród których wyłoniono najsilniejszego mężczyznę w Europie. Odbyło się pięć wyczerpujących konkurencji, które sprawdzały każdy aspekt siły uczestników: Log Ladder, Load & Push, Deadlift, Conan’s Wheel oraz Atlas Stones. W wydarzeniu wzięło udział 13 sportowców, którzy dali z siebie wszystko, ale zwycięzca mógł być tylko jeden. [...]
