ON

No nawet przeczytaj ulotkę jak masz, to tam jest opisane że raz na dobę. Ja nawet myślę że ten wynik w pierwszym tygodniu już sporo spadnie,więc dalej już jakąś dawkę podtrzymującą się zostawi,ale norprolak wrzuca się ed,ale myślę że e3d też zakręci. Choć nie wiem po co to zabijać na razie,ale chcesz to masz :-PP Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

Powiem Ci szczerze, że dla mnie to słaby trening może on ma jakieś dodatkowe założenia, ale wykonywanie na treningu jednej serii martwego ciągu czy 2 serii przysiadów to jest nieporozumienie. Jak zobaczysz to na klatkę robisz dwa ćwiczenia po 2 serie, a na nogi 2 serie przysiadów, gdzie tutaj wielkość i skomplikowanie partii. Pobudzenie partii [...]

Jak możesz to wrzuć dokładną rozpiskę treningową - ćwiczenie - ilość serii - ilość powtórzeń.. Bo mi pachnie on straszną wybiórczością tylko niektórych partii ciała. Maszynę do podciągania odstaw - to kiepskie jest.

przeciez gino to odkladanie sie tłuszczu pod sutkiem i sutki robią sie takie jak u kobiety a moje sutki sa normalne i z wieszchu nic nie widac .ale gdy dotykam czuje taki guzek jak łepek od szpilki jest on twardy i boli kiedy go dotykam lekaz rodzinny powiedzial ze to przerost tkanki gruczolowej zpododowany dorastaniem i hormonami i kiedy sie [...]

Ja polecam trening interwałowy w dni bez siłowni. Jest on o ponad 70% krótszy od aerobów a daje takie same efekty.

A tak? 1. Rozgrzewka - skakanka np 5x 3minuty Różne krążenia, skłony itd, rozciąganie nóg - dynamiczne - wyrzuty przód, boki, tył.. dalej statyczne - jakieś 3 różne, np wykrok i tym podobne, może to do szpagatu, jakieś tam ćwiczenia ogarnę. 2. Techniki w powietrze, w moim przypadku to co jest do zdania na 10-9 kyu, więc seiken tsuki, morote [...]

Z wpisek widze, że pierwszy posiłek masz duży. Przed treningiem postaraj sie zjeśc mały posilem 25% dziennego zapotrzebowania, jeżeli to nie problem pozbawiony węglowodanów. Po treningu zjedz posiłek najwiekszy 60% zapotrzebowania, niech będzie on bogaty w weglowodany. Dieta rewelacyjna nie jest, ale tragedi tez nie ma. Trening jest ok, zakladam, [...]

W tym planie zawarte są ćwiczenia które najbardziej na mnie dzialaja..jest on glownie oparty na niespojnosci form treningowych...mysle ze naczytales sie ksiazek i czasopism...Znasz teorie, a nie posiadasz praktyki...Sądząc po twoim wieku i wynikach pewnie staz tez masz nikły, wiedzialbys poza tym ze kazdy jest inny i na kazdego dziala cos innego. [...]

miętki liczysz białko z mleka do swojej diety? nie wiem moze jestes jakis pro... ja nie bede az tak cyrkowal... mi mowiono zawsze , ze bialka liczy sie , z miesa , z twarogow, z ryb itd. a nie mleka... tak samo nie liczy sie bialka z ryzu , makaronu, czy ziemniaków... co on ma liczyc 4g bialka ze szklanki? dlatego napisalem mu w uproszczeniu jak [...]

Uzasadnię może jeszcze dlaczego jest aż 6 posiłków. Otóż moim problemem z nadwagą było ..... obżarstwo. Jadłem za dużo co rozpychało mi żołądek. Po wizycie u dietetyka i szczegółowym pomiarze tkanek w moim organizmie wyszło, że tak na prawdę tej tkanki tłuszczowej - jak na ilości jedzenia jakie pochłaniałem - nie ma aż tak dużo. Większość z tego [...]

...ale on chce byc czlowiek-klata. Male oczka, wielka klata, przyrodzenie wychodzoce nieznacznie spod wielkich piersiowych + ledwo wystajace piety ;)

skonczylem juz 1 tyg. tym treningiem, wg. mnie jest on lepszy od e5

http://www.fight24.pl/wp-content/Thiago-Santos-10-1024x1024.jpg Thiago Santos Instagram Thiago Santos o powrocie do Oktagonu i rozczarowującej ofercie walki ze strony UFC Były pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Thiago Santos mówi, że planuje powrót do Oktagonu w lipcu i że UFC zaproponowało mu już przeciwnika, ale on nie chce przyjąć tej [...]

no cene mam jeszcze niższą na s-drola ... zastanawia mnie poprostu czy zdaje on egzamin solo ... i przy jakch dawkach ?? Pozdro ! Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2007-05-03 10:21:50

no spoko tylko ja jestem chudy tylko na twarzy mam podbródek . Widać go jak sie pochyle zaśmieje , tyle ze jest on bardzo duży ( sorry za styl pisania ) . Kiedyś ktoś mówił ze brzuchy mogą pomóc

gregoru ale on mówi, że ma trochę tłuszczyku i jest chudy czyli zero mięśni niech weźmie się za trening masowy i poprzez wzrost beztłuszczowej masy ciała podkręci metabolizm i poprawi sysltke

mnie tez meta klepla podczas...:) ale on faktycznie poszedl dopiero po:/ meta tez go klepie w koncowkach kuracji

Nie tylko ciąża powiększa brzuch... Silnie powiększony brzuch (w wyniku obecności w jamie brzusznej płynu - tzw. wodobrzusze) jest np. jednym z głównych objawów raka jajnika. Oczywiście nie mówię, że możesz mieć raka , szczególnie że on dotyka przeważnie starsze kobiety (lecz nie tylko), ale mimo wszystko do lekarza przejść się nie zaszkodzi. [...]

No Davis by IMO poległ strasznie, lubię go, ale kiepski stylowo dla niego Mo. Reszta raczej zgoda, małe szanse jak na razie z czołówka, tylko nie wiem skąd tu Koksu Thiago. %-) Kij wie co on może pokazać po tym jak wróci z przymusowego urlopu, ale na pewno przed nim sporo luda w tej chwili jest w dywizji usytuowana.. ;-) Zmieniony przez - [...]

tak sie zastanawialem bo w ciagu 2 3 miesiecy bym sie wyrobil z kupnem calego obciazenia alebym musial ograniczyc kupno jedzenia na ten czas. gadalem dzis z moim ojcem pierwszy raz o roku powiedzial e 15 marca bedie mial mieskanie i moe mi dorzucic 100 zl na sprzet . a przez ten czas jadlbym wsystko co popadnie mam jeszcze opcje jezdzic do siostry [...]