ON

Ok. A obliczać je od obecnej wagi czy np. jak mam 67kg i chcę ważyć 69kg to od wagi 69kg i jak już osiągnę 69kg a chcę ważyć 71kg to znowu tak itd? Bo widziałem gdzieś napisane, że obliczać od wagi, którą chce się mieć. Czy po prostu od obecnej? Mi się też wydaje, że tyle wystarczy. Nawet na YouTube, nie wiem czy znacie Ketokocura. On rekomenduje [...]

Ale czemu się tłumaczysz nam? Postaw się jemu, wobec niego bądź taki pyskaty. Bo zaczepki jak z przedszkola a Ty co, milczysz jak on takie bzdury wygaduje? Umiesz chociaż się bić? Z reguły takie typki pierwsze startują z łapami jak im się zaczyna człowiek odgryzać. W którym momencie użyć pięści? Poczytaj Kodeks Karny odnośnie obrony koniecznej, to [...]

Jak ktoś nie ma życzenia płacić na necie jest dużo transmisji on-line. Też miałem oglądać on-line ale czym krócej do walki to nie wiem czy chce ryzykować i denerwować się, że jakieś łącze czy serwer jest obciążony i jest problem z połączeniem i odbiorem.

Uprzedziłaś mój post. :P Skończcie z tą dyskusją. Bo piszecie coś jak mój kumpel podczas kłótni forumowych -"Nie chcę nic mówić ale jestem dojrzalszy a on to oszust". Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-07-07 11:49:21

ja lece 2tyg on 1tyg off i w tych dwoch tyg 2 dni on 1 off cala dawke daje z rana

Pennington jest zaj**ista, ale to lesba :-D ooo f***! Diaz dalej leci na tym kontrakcie 15/15!!! on powinien co najmniej 50/50 zgarniać, weteran UFC i czołowy fighter trzeba mu to przyznać mimo, że go nie lubie, ale on i tak ma na to wyj**ane, bo jest głodny. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-12-02 23:34:42

https://i.imgur.com/KgBmFLO.jpg Dustin Poirier Instagram Dustin Poirier o Conorze McGregorze: "Ten rozdział nigdy nie zostanie zamknięty” Niektóre topory wojenne nigdy nie zostaną zakopane. Dla Dustina Poiriera może tak być w przypadku jego rywala, Conora McGregora. Poirier zakończył trylogię o wysoką stawkę zwycięstwem na UFC 264. Dzięki dwóm [...]

https://i.imgur.com/3WwCySO.jpg UFC Dustin Poirier zdradza, jaką lekcję wyniósł z przegranej z Khabibem Nurmagomedovem Dustin Poirier zdradził, że nauczył się bardzo ważnej lekcji po walce o tytuł wagi lekkiej z Khabibem Nurmagomedovem na gali UFC 242. Tamtego błędu nie zamierza popełnić w walce o pas z mistrzem Charlesem Oliveirą na UFC 269. W [...]

https://i.imgur.com/a5Dimtz.jpg Chris Unger/Zuffa LLC „Jesteś pie***nym tchórzem i gównianym ojcem” – Colby Covington obraża Dustina Poiriera i jego żonę w wulgarnych wyzwiskach Colby Covington w jednym z ostatnich wywiadów w szokująco ostrym trash talk’u obrzucił Dustina Poiriera obelgami, a spekulacji na temat przyszłości obu zawodników jest [...]

Najwazniejsze rece w gorze. Pamietac nalezy o dystansie. Gdy juz jest oczywiste, ze bedzie walka na ulicy i nie da sie tego uniknac to nalezy. - Rece w gore, obojetnie czy Krav Maga, tajski itd. Absolutnie nie trzymac rak w kieszeniach, na biodrach ladujac potezny fire Ball :) - na ulicy nie ma zasad! Staramy sie jak najszybszym czasie, wyrzadzic [...]

no własnie z kuplem ktorym robie ten cykl on nie odczuwa zadnych bolow i nie poci sie , zadnych skutkow ubocznych a korzystamy z tych samych srodkow w tych samych dawkach, tylko ze on jest 10 lat starszy i ma za soba juz 10 cykli..

wystarczy spojrzeć na skład i już wiadomo że to nie żaden cud świata preparat zwiększający naturalny poziom testosteronu ..... nie wiem ile masz lat i czy wogóle jest Ci on potrzebny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-07-26 20:29:39

KOLEGA MA NA IMIĘ PAWEŁ, MA 21 LAT I ĆWICZY 4-5 LATA. NA ŻYWO WYGLĄDA O NIEBO LEPIEJ, DĄZE DO TEGO BY WYGLĄDAC TAK JAK ON BO ON NAPRAWDE WYGLĄDA SUPER. WAZY 70 KG. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR

Zapewne wszyscy robicie to żeby lepiej wyglądać przed innym. Pół zdechłej myszy? Ten koleś połamałby wam wszystkie kończyny . Wydaje mi się, że wielu z nas, czyli osób ćwiczących w domowych warunkach nie stawia sobie jako nadrzędnego celu tego co podałeś tj. wyglądania lepiej przed innymi. Oczywiście każdy z nas na to patrzy i tego oczekuje, ale [...]

[...] stron jest temat siadów, bo on też się uczy siadać dobrze i masz wszystko opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz KONIECZNIE nagrywaj filmiki z siadów, z boku pamietaj że siadamy w tył nie w dół:) a i pociesze cię, że robiąć pełny siad, wzmocnisz pewnie MC:) ja robiąc mocne siady, [...]

[...] stron jest temat siadów, bo on też się uczy siadać dobrze i masz wszystko opisane jak siadać, ja być ustawionym, jakie błędy moga wystąpić i jak je korygować no i teraz KONIECZNIE nagrywaj filmiki z siadów, z boku Poszukam jutro, już dzisiaj dam sobie spokój. pamietaj że siadamy w tył nie w dół:) A ja głupi w dół jak kamień w wodę... a i [...]

Maniek, może więcej wiary w siebie? Trochę czitów nie zaszkodzi, a poprawi ogólny nastrój (słuchaj słuchaj Przemyskiego, on ciachał kebaby na redukcji systematycznie )

Po co Ty te obowdowe treningi robisz na masie? czemu on ma sluzyc? Takim treningiem na pewno nei zbudujesz zadnych miesni. Poza tym na redukcji jadlas 1700-1800 i teraz tez tyle jesz. Chcesz robic mase a boisz sie o kazdy centymetr. Sama sobie zaprzeczasz. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-09-01 09:20:44

[...] wyliczeń :-D Boję się, ale dam radę. Będę wszystkim ogromnie wdzięczna za nakierowanie mnie na właściwą drogę od czasu do czasu. OD JUTRA ZWIĘKSZAM KCAL DO WARTOŚCI WYLICZONEJ WG TEGO WZORU (chyba za długo się z tym ociągałam) BMR = 655 + (9.6 x kg) + (1.7 x cm) - (4.7 x wiek) Wynik pomnożyć przez 1.6. W moim przypadku to daje ok. 2000 kcal. [...]

Hmmm...no to znowu szykuje się zmiana BTW...na zero (120/80/180), czyli bez rotacji hmm...mam nadzieję, że dobry ten rozkład sobie stworzyłam @-| MISKA - BTW: 120/80/105 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aebef4c414a04fd4aa80306fdcb83ba7.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata biała China White Snow Buds, kombucha WARZYWA: pomidory, 2 [...]