ON

rbr wpr - Pamiętajmy że tłuszcze przyczyniają się do spowolnienia metabolizmu czyli spowalniają "odchudzanie". - tłuszcze nie mają takich właściwości. To jest mit propagowany niekiedy na forach, ale nie ma on wiele wspólnego z rzeczywistością. Poza tym 50g tłuszczu na dobę, to trochę mało. Takie rozwiązanie pociągałoby za sobą konieczność [...]

chciałbym zebys mi zrobił takie cos jak o Edziu ...mam 168 cm wzrostu 47 kg wagi , cwicze codziennie na siłowni na kalte 15 seri po 8 podniesien 20 kg na nogi 15 seri po 8 podniesien 15 kg...chodze na treinnig w piłke nozna raz na tydzien i trwa on 1 godzine

wiem o tym ale bije regularnie hcg, ktore powinno podbijac teścia jak i estro. Natomiast odkad odstawilem tescia i wszełem na hcg to spadł on z 2x norma do wyniku sporo ponizej normy i to w zaledwie 3 tygodnie, również estro z górnych widełek spadło do dolnej granicy, stąd zastanawiam się czy wgole bije HCG które działa... Dużo osób przeprowadziło [...]

Z tego co czytalem wypowiedzi Dr.Bryla to przedstawil on brutalna prawde... Te cale wkladanie w oczy jest gowno warte na ulicy gdyz wiekszosc osob nie jest gotowa na ostatecznosc czyli nie wystarczy kogos ukuc albo pchac palce do oczy gdyz to przeciwnik wytrzyma i ofiara nadal jest narazona na slepy cios ktory ja uspi... Istota tej techniki jest [...]

[...] oka. Z całym szacunkiem dla Bryla - Amerykanie (FM 21-150) znają się LEPIEJ. Combaty na ulicy? Chłopie, np. w KLINCZU kolano w krocze to BANAŁ. I to praktycznie jest KONIEC WALKI + łokcie + kolana + różne uderzenia. _____________________________________________________________________ Co do zawodów - kravaciarze nie startują -ale ZAWSZE [...]

Poza tym Attila, on nigdzie nie napisał, że uważa, że jego karate mu w życiu pomoże. ;) W życiu to pomaga mądra głowa.

imo sprawy stricte medyczne- skoro masz lekarza prowadzącego i rehabilitanta ich pytaj0 oni znaja twoją postawę/efekt wytrenowania i stan "kontuzji". na odległośc , on line co niektórzy "specjaliści" mogą ci tylko zaszkodzić i nawet niezdając sobie sprawy z zagrożeń. powodzenia

najpierw wstaw fotke i sie odzywaj jak ja wygladam kazdy widzi wiec sie pod nikogo nie podszywam PS jestem poprostu fanem jarka chcem byc taki madry i piekny jak on

wezcie sie odpier****ie od tego jarka :/ powiedzial co by zrobil na jego miejscu i tyle. kazdy moze powiedziec tu swoje zdanie. ja na tego typa miejscu bym jeszcze pocwiczyl z pol roku i wzial, ale on chce chyba wziasc zeby na wakacje byc byqqiem :D

siemanko! robienie wypiski z każdego treningu jest troche nudne szczególnie ze on wyglada za każdym razem tak samo Może powiecie co was interesuje to to bede zamieszczal na blogu ??

Zawsze możesz spróbować posiłkować się proszkiem zasadowym, lecz i tak nie zastąpi on w całości braków w warzywach i owocach. Możesz przyrządzić na bazie oliwy z oliwek lub innego rodzaju oleju roślinnego tzw. dresing, jeżeli chcesz podam Ci przepis na niego. Dzięki temu będziesz mógł polewać sobie warzywa tym dresingiem jednocześnie zmieniając [...]

Sog 4 acid, vitamina & freestyler. Główną przewagą stójki nad parterem jest większa mobilnosc co w razie walki z kilkoma jest warunkiem na wyjscie obronną ręką. Bongo1-fanatyku2 w sytuacji kiedy masz 3 kolesi i jeden z nich w odpowiedzi na zaczepkę/popchniecie/uderzenie dostaje serię 3 ciosów, albo i 2 po czym pada na ziemie, 2 kolegów czesto [...]

Oczywiscie ze chwyty w tym wypadku BJJ. Style chwytane sa lepsze na ulice i maja przewage nad ciosami. Co do BJJ tam tez masz uderzenia. I nie musisz od razu schodzic na glebe i sie kulac. Wystarczy ze rzucisz lub wejdziesz mu w nogi i skopiesz na glebie. Wiadomo ze ten kto trenuje uderzenia lepiej sie sprawdzi wlasnie w nich itp. Inna sprawa ze [...]

Nawet jesli bym sie z Toba zgodzil to i tak na ulicy obstaje przy wyzszosci chwytow nad uderzeniami. Tak w sportowym BJJ nie ma uderzen. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Jakie dywagacje to wszystko jest juz dawno udowodnione na turniejach miedzystylowych. Owszem czasami moze Ci wejsc soczyste uderzenie. Ale nie mowimy o przypadkach. Tiaaa, ustaw sobie dystans z chwytaczem np. w autobusie. Jak cie chwytacz zlapie to juz cie tak ustawi ze wcisnie cie miedzy te siedzenia. On nie jest taki woli mięso niz buraki. [...]

Dobre zostawmy fakty w spokoju tylko spojrzmy na bajki. Kto kiedy byl amatorem w vale tudo to nie chce mi sie przypominac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

No tak na pewno temu co nie zna sie na chwytach bedzie trudniej jak glebnie o beton tu masz racje. Ja nie wiem jak wy to widzicie ze w malym pomieszczeniu mozna sobie trzymac dystans do woli i unikac zwarcia itp. Im mniejsze pomieszcenie tym szybciej dojdzie do zwarcia, klinczu. To samo sie tyczy rekawic czy innych ochraniaczy ale po to wymyslili [...]

free jasne masz racje ale przynajmniej rozumiesz o co tu chodzi. Tez wole stojke swoja droga. Ale staram sie nie ograniczac. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Jak trafisz na chwytacza to raczej koniecznosc. Jest jeszcze klincz, rzut itp. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...

Kask, jak mnie chwytacz złapie to po to trenuję grappling zeby mu się nie dac wcisnąć między siedzenia, ew. spróbowac jego tam wcisnąć. Nigdzie nie pisałem ze w zamkniętych pomieszczeniach mozna unikac zwarcia w nieskonczonosc.Natomiast póki mam szansę nastrzelać przeciwnikowi parę gongów, a on jest kiepski w te klocki to wykorzystam szansę. [...]