ON

"SPOTKANIE CYGANIEWICZA Z CYKLOPEM" "W dniu dzisiejszym ogłaszamy drug fragmentów z pamiętnika championa świata w walce francuskiej i wolno-amerykańskiej Stanisława Zbyszka Cyganiewicza. Przedstawią one nam postacie ze świata sportu siłowego-zwłaszcza zapaśniczego-rzucą światło na kulisy sportu zawodowego: "W owym czasie otrzymałem ofertę z tego [...]

czesc. moj kolega Michał ma poważną sprawa. chodze z nim na siłownie. on zaczał chodzić troche pozniej niz ja lecz to nie ważne. Ostatnio powiedział mi ze nie bedzie chodzil juz na silowanie. i wtedy sie zdziwiłem bo on mial taki zapał. Wkoncu dzisiaj mi powiedział czemu nie chce chodzić. Brał on gainera i miał tam swoja diete (tzn jadł na oko ale [...]

Opowiem wam jak zaczął jeden koles z mojego bloku przygode z pakowaniem. Zaczął najpierw nie od treningu tylko od zakupu koksu, kupił sobie 10 strzałow omy,10 strzałow winka i 300 mety,potem zakupił sobie sprzet zeby miec na czym cwiczyć.Cykl miał na 8 tygodni i to było ponad 2 miechy temu, po cyklu zarł odżywki why pro albo cos takiego.Dziś go [...]

Proces budowania masy mięśniowej na przykładzie ektomorficznej sylwetki ciała. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, ze wyróżniamy trzy następujące typy budowy ciała. Są nimi: ektomorfik, mezomorfik, endomorfik. Oczywiście mogą występować również mieszanki tych sylwetek. Każda z nich charakteryzuje się innymi cechami. Dziś chce omówić pierwszą [...]

znalazlem to na jednym serwisie nie jest to moj artykul ale mnie zaciekawil i chcilabym sie dowiedziec czy ktos o tym sluszal?? ATTITUDE Tego Jeszcze Nie Było... ATTITUDE Attitude został specjalnie zaprojektowany, aby zwiększać poziom testosteronu w organizmie bez podnoszenia poziomu estrogenu. Niekorzystne skutki uboczne kojarzone ze zwiększonym [...]

‘GAKIC to zaawansowana technologicznie, przełomowa formuła pomagająca sportowcom zwiększyć siłę o 10,5% i zmniejszyć zmęczenie o 28%‘ Co to jest? To mieszanka 3 skladników, a dokładniej jest to kwas wapnia glicyno-l-arginino-alfa-ketoizokapronianu  I już po przeczytaniu samej nazwy czujemy się jacyś wieksi %-) A czy działa? Kto choć raz [...]

[...] Doping Fee: Foreign lifters: 30 Euro per lifter. The prices for the banquet after the competition will be 24 Euro for each. The amount to be transferred to account: IBAN KONTO: DK90 3000 0005 1707 96 SWIFT BIC: DABADKKK No later then the 2nd of January. Danske loftere - 225 kr. for deltagelse. Spisning efter stsevnet 175 kr. Belbbet [...]

DreamFighters.com: Jak się czujesz? jak idzie trening? Ken Shamrock: Czuję się świetnie! Trening idzie dobrze. DreamFighters.com: Jak wiedzie się nowo otwrtej szkole(gym)? Ken Shamrock: Lion's Den Scottsdale wiedzie się dobrze, nawet lepiej niż się spodziewaliśmy. Zamierzamy otworzyć nowe szkoły tutaj w Reno i kolejne 4. DreamFighters.com: Jakieś [...]

[...] mnie do normalnego treningu poniewaz byłem taka osobą która sporo spedzała czasu siedzac przy komputerze ;] aktualnie cwicze takim planem od 2 tyg. ROZPISKA "SIŁKA" PONIEDZIAŁEK - KLATKA a) wyciskanie sztangi leżąc 4x15 ==== 65 KG b) wyciskanie skośne sztangi leżąc (30*) 4x15 ==== 20 KG c) rozpiętki 4x15 ==== hantle - ROZCIĄGANIE - [...]

Siema !!! Mam na imię Arek, mam 39 lat %-) Waga 78 kg Wzrost 176 cm O sobie nie nie będę się zbytnio rozpisywał, na forum praktycznie od jego powstania (zdaje się jakiś 2001 r.) Prowadziłem wiele sponsorowanych oraz nie sponsorowanych testów oraz dzienniki. Kulturystyką i wszystkim co z nią związane interesuje się od ładnych kilkunastu lat i tak [...]

Witam ;) szkoda ze zamknięto temat mam problem na osiedlu, bo tam był napisał a tymczasem muszę temat nowy założyć. moja sytuacja wygląda od pewnego czasu tak ze w tygodniu jestem w domu w małym mieście, a na weekendy jeżdżę do dupci do dużego miasta i tam też studiuje i mam znajomych. Właściwie wszyscy bliżsi znajomi są aktualnie niedostepni bo [...]

Łukasz "Juras" Jurkowski 12 listopada najprawdopodobniej wystąpi na jednej z największych gal organizacji promującej MMA/K-1 oraz Muay Thai - Too Hot Too Handle (2H2H). Jego przeciwnikiem będzie Dave Dalgliesh, doświadczony zawodnik mma z rekordem 21-15-2. Oprócz tej walki 2H2H zapowiedziała udział kilku znanych zawodników - zobaczymy m.in. [...]

Praca nagrodzona w temacie: http://www.sfd.pl/WYNIKI_KONKURS_WAKACYJNEGO_Z_FIRMĄ_TREC_-t774873.html ******************************* Węglowodany? białko? aminokwasy? a może elektrolity? Co powinien zawierać podstawowy zestaw potreningowy? Co powinien zawierać potreningowy shake? Odpowiedź jest prosta, jeśli odpowiemy sobie na podstawowe pytanie - [...]

Jeśli przyjrzeć się tradycyjnej diecie, można by przypuszczać, że człowiek potrzebuje ogromnych dawek cholesterolu. A przecież to nie jest prawda. Ludzka wątroba produkuje cholesterol na potrzeby organizmu. Znajduje się on we wszystkich tkankach, jest bowiem składnikiem błony komórkowej i nerwów. Dostarczanie dodatkowych ilości cholesterolu przez [...]

CYTUJE slowo w slowo ----- Olej kokosowy jest zdrowy? Z tym mitem rozprawiła się ostatnio profesor Karin Michels z Uniwersytetu Harvarda. Wideo z jej wykładem wyświetliło w ciągu 1,5 miesiąca ponad 800 tys. osób. Według niej olej kokosowy to "czysta trucizna". 50-minutowy wykład w języku niemieckim hitem YouTube'a - brzmi nieprawdopodobnie. A [...]

Witam, od ponad roku chodzę na Tajski box i wpadłem na pomysł aby uzupełnić to siłownią. Mam mozliwość chodzić na siłownie do sąsiada kiedy mi tylko pasuje i myślę aby ze 2-3x w tygodniu uczęszczać tam. Ma on ławkę z regulacją, gryf prosty, lekko łamany, mocno łamany, hantle i około 80 kg obciążenia. W piwnicy znalazłem stary plan brata i nie wiem [...]

mam 14 lat i 167 cm tama ma 188cm a mama 162 cm, tata rósł późno , gsdy miał 17 lat miał 172-173 a potem urósł do 187, on ćwiczył na siłowni i to dużo i rosł, on ma nr buta 46 ja 45 reke tez mam bardzo duzą prawie taka jak on, ćwicze też, jak myślicie będę miał jakieś ponnad 180? on mówi że będę , aha i tez jestem szeroki w klacie, gdy się [...]

Często słyszę, że bycie na koksie osłabia odporność. Zainteresowałem się tematem i widzę tylko tyle, że dokładnie to nikt nie wie jak to jest. Pomożecie mi zrozumieć o co chodzi w tym podsumowaniu poniżej? Głównie chodzi mi o ten kawałek: "supraphysiologic doses of AAS with an intact steroid nucleus are immunosuppressive, that is they reduce [...]

Zanim nastały czasy kulturystów prężących się i pozujących na scenie, całe pokolenia na świecie wpadały w zachwyt, oglądając atletów popisujących się swoją silą. I chociaż rozwój umięśnienia nie był podstawowym celem tych siłaczy, wielu z nich miało niesamowite wręcz sylwetki, powstałe jako produkt uboczny dźwigania latami dużych ciężarów .Może to [...]

Witam, Ostatnio oglądałem na Discovery program, który nosi nazwę "Supermocni", a tematem danego odcinka był: Super Maratończyk. Historia tego człowieka, super maratończyka, jest wręcz niewiarygodna, ponieważ może On biegać bez przerwy ! Cały Czas ! W odcinku, który Wam przedstawię w tym temacie, naukowcy wzięli bohatera "pod lupę", aby zbadać, [...]