ON

A co powiecie o RDL w sumie on tez angazuje miesnie posladkow? Mozna polaczyc RDl, wykroki i spinanie moze cos da. Sczerze do sylwka nie oczekiwalbym wielkich efektow.

Oglądałem bloga Layne'a Nortona i on tam mówił właśnie ,że podaż węgli i białek ma silniejszy efekt anaboliczny ale bardzo niewiele silniejszy niż podaż samego białka i mówił ,że podaż samych węgli ma taki sam efekt jak poszczenie:) Ok tak zrobię tylko ja nie chcę podbijać w nie treningowe póki co kcal tylko jedynie w ten jeden dzień nie [...]

Opisz to dokladniej, a bedzie latwiej Ci pomoc. Przenosze post do dzialu "Porad medyczne" bo z tego co wiem Guru wrocil a on bedzie Ci w stanie pomoc jak nikt. Pozdrawiam. ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

gdybys wykazał nieco inicjatywy i poszukal na forum, znalazlbys dziesiątki jezeli nie steki tematów dotyczących zastosowania technik grapplingu na ulicy. ale jak juz bardzo chcesz... 1. BJJ-PO CO? bo ktos lubi, bo ktos chce się poruszać, bo komus taki rodzaj aktywnosci fizycznej odpowiada. Myslisz, ze wszyscy zapisują się na SW po to, by umiec [...]

w eliminacjach na 100 m warunki były idealne lecz na starcia zamuliłem się straszliwie i było 11,31 o dziwo. W finale brąz z rezultatem 11,28 czyli wyrównanie życiówki. na 400m zająłem drugie miejsce ale pomiędzy mną a pierwszym była przepaść. On pobiegł 48,7. końcówki nie pamiętam a ja 51,27. Ogólnie zadowolony bo poprawiłem 400 i to sporo lecz [...]

Trener, który nie będzie Ciebie trenował miałby Ciebie zauważyć i zaproponować zawody? Nie rozumiem niestety co masz na myśli. W jaki sposób miałby do tego dojść, skoro on Ciebie nie trenuje? Nie widzę tutaj niestety możliwości rozwoju i konkurowania na jakimś wyższym szczeblu. Podstawą ku temu będą regularnie treningi z innymi na Twoim i wyższym [...]

A1. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 3 x 10-12 A2. Dipsy 3 x max (progresja) C. Wyciskanie sztangielek na skosie glowa w dol 3 x 10-12 powt E. Rozpietki dolny skos 1 x 100 A1A2 to super seria przerwy: A1A2 120 sec C 90 sec w ćwiczeniu ostatnim dobierz cieżar, żeby wykonać dokładnie 100 powtórzeń, za [...]

To się nazywa "zręczna manipulacja faktami i danymi" w końcu to artykuł sponsorowany, nie? A obejrzyjcie sobie arty Petra Forta, on to dopiero ściemnia ( megabol the best, f*** the rest!!!), więc nie osądzajcie pana Sławomira tak surowo

[...] fizjologicznej lordozy, boczne wygiecie kreg L w prawo. Zwezenie krazka l5/S1. Chce zrobic rezonans prywatnie i udac sie do neurochirurga bo to chyba jedyne wyjscie?? ON wtedy mi powie czy potrzebna operacja czy nie ( choc jeden mowi ze tak drugi ze nie ) Prywtnie rezonas kosztuje +/- 650 zl a a gdybym chcial isc na skierowanie to czekac [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html ten jest dobry tylko nie wiem dlaczego w opisie jest ultimate jak obrazek pokazuje co innego , ja wlasnie mialem to co na obrazku i wymiata , BCAA dobra sprawa okolotreningowo ..... ...... co do przyrostów to zalezy od diety w duzym stopniu aaa i żebys wiedzial ze troche łeb on [...]

łakocie on lajn

@tomek82 - teraz to się zaczołem zastanawiać czy ci akapit nie "uciekł" sprzed ocząt, proszę - jeszcze raz: "Mysle jednak że nie skusze się i po prostu mu odeśle bez probowania :) " -taaaak, tak zgadza się, to zdanie jest bez żadnych podtekstów, odeślę bez próbkowania oznacza nie mniej, nie więcej tylko - odeśle bez [...]

Może silne stłuczenie? Czasem potrafie boleć kilka tygodni... ale kondek ma racje-idź do lekarza (sportowego). To co on Ci powie będzie więcej warte niż nasze amatorskie diagnozy i to na odległość.

Eh low kick, Blok no to normalne że może być stłuczenie które cię jeszcze poboli . Na twoim miejscu bym poszedł do lekarza nic nie możesz stracić idąc na taką wizytę, On ci tam przypiszę jakieś maści, Kremy czy coś i noga wyzdrowieje . Nie będziesz miał amputowanej nogi :) Więc idź do lekarza .

Darek no wlasnie jest ten problem ze ja biegam calyy czas .. bo mamy 3 trening w tygodniu +2 razy trening indywidualny ktory nam trener opracowal .. a on sam nam polecil silowniee wlasnie do rzezby szybkosci i wytrzymalosci

o tym gdzie bylo w artykule "do x-mena" poszukaj w archiwum ale on tez tam wymienil ze w hiszpanii jest wino i prima a nic o dece :(

W Grecji to jest tak,jak mi mowi koles,Grek-koks mozna kupic w specjalnym sklepie ale nie w aptece,w sklepie z produktami kulturystycznymi,tak on gada.Ale w sumie to trzeba samemu sprawdzic chyba.Pozdrw.

Jak już piszecie o swoich kumplach to i ja napiszę :P mój kumpel ma 205cm i na pewno nie waży więcej niż 75kg tylko on jest siatkarzem więc masa nie jest mu potrzebna

Pewnie chciał się tej lasce(która jest tak samo głupia jak on) przypodobać. Szkoda brudzić sobie ręce takimi frajerami.

jak nic nie odpowiesz, to masz potem 'wyrzuty sumienia' że dałeś się zwyzywac, jak od razu yebniesz, to jesteś 'agresorem' (choć nikt nie mówi że to złe hhr) najlepiej moim zdaniem na takie zaczepki odpowiadać z miejsca jeszcze bardziej zaczepnie np 'a co szukasz pedała do pary? sory ja nie z takich...' - i wtedy on ma problem bo jest zwyzywany [...]