ON

Red - kolega piszący tutaj może mieć rację jednakże działanie tych supli, zależy od oraganizmu - ja stosowałem taki mix - ALC Twinlaba 3 kapsy, do tego 4 kapsy tauryny też Twinlaba, 3 kapsy tyrozyny NOW - to wszystko 1 godzinę przed treningiem i dziennie 2 kapsy Q10 NOW - po takim mixie rzeczywiście ma się więcej energii i dobrze to wpływa na [...]

Wiek nie gra roli. Właśnie nie możesz dać sie lać, zobaczy że raz cię zlał bedzie to robił cały czas. Też zależy od waszych warunków fizycznych. Ale zawsze głowa nisko, i pierwszy udeż najlepiej w nos. I nie martw sie czy coś mu zrobisz bo on bedzie miał to w dupie jak by ci miał coś zrobić. I stań do walki, bo zawsze bedziesz miał satysfakcje [...]

w katalogach Avonu właśnie niestety wszystko jest opisane ogólnie po łebkach,nazwa-cena-rodzaj i nr.produktu jesli jest z mikrodrobinkami,może działać jak lajtowy peeling,czyli teoretycznie najlepiej byłoby stosowac go raz dziennie,chociaż ja mam podobny kosmetyk z L'oreala i stosuje go rano i wieczorem Spójrz czy ma kwas salicylowy,on bardzo [...]

Darku w makaronie razowym, który jem też jest 7,6g błonnika/100g. Uważasz, że to "zły" błonnik i, że powinienem zwiększyć podaż białka w takich posiłkach? Jaki procent może on zakłócić? Chyba nie całe białko roślinne z danego produktu? Doradca w dziale suplementacja

Zaleca sie oprzec o kilka cwiczen wielostawowych bo niemozliwoscia jest zrobienie duzej ilosci cwiczen na jednej sesji (HST standardowo to trening Full Body Workout). Specjalnie nie napisalen FBW bo obecnie nabral on innego znaczenia na tym forum.

jak brdzi chcial cie obalic to nie mozesz mu na to pozwolic masz dlugi rece i nogi to wykozystaj to. ja jestem za MT. wjedz sobie na strone http://www.muaythai.pl/ramka.htm i poogladaj zdjecia Huberta Lisowskiego on ma tylko 2 metry :) Muay Thai

przy takim wzroście i takiej wadze to on raczej nie ma się z czego rzeźbić, a poza tym jak zmieniasz cel treningu to zmieniasz i trening i dietę

no własnie ja też mu mówiłem że wtedy mu kg spadną, ale jakoś to na niego nie działa ;p powiem mu żeby tu wszedł i niech sobie przeczyta jak mi nie wierzy ;d co prawda możecie mi nie wierzyć ale on ma fajne mięśnie ;d może nie duże ale fajnie widać u niego ;d

Zobacz na Miczela badania, on bolda nie walił http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359-s345.html Ja tez nie i wyniki na teście solo mam podobne, więc niestety to nie bold.

niepodoba sie mi bardzo ze niektorzy nie wiedza od czego zaczac... a pozniej wina spada na suplementy jak cos nie idzie... Ja ostatnio na Stormie zrobilem 15kg sily na klacie na cyklu... i kumpel sie ucieszyl i tez kupil storma... i co? i lipa bo nie dziala na niego? NIEEEE !!!! mowie mu zeby dieta i treningiem sie zajal jak chce suple... a on [...]

jesli nie masz zakwasów to widocznie za słaba ta praca bicepsa jest. no i triceps w on jest wazniejszy jesli chodzi o obwody. moze powinines zrobic takas terapie szokowa. np 3cwiczenia na bica. w trójserii. 3 serie rozych cwiczen pod rzad bez odpoczynku. ciezar takie zeby dac rade po 10-8 powtórzen. i po takiej trójserii 3 min odpczynkui nastepna [...]

Hym.. po pierwsze sprawdziłbym czy każdy z nich ma dostępny rozmiar ramy dla mnie. Carrera-lżejsza o 1 kg. Kands-lepszy osprzęt. I raczej są do siebie bardzo podobne.. I to zależy czy masz zamiar nim jeździć często i jeździć nim na jakieś wyścigi itd. czy to ma być po prostu rower do turystyki , przejażdżek.. Wydaje mi się że Kands jest lepszy [...]

Widzę że olałeś większość mojej poprzedniej wypowiedzi. Trudno. Radzę przeczytać artykuł o głodówkach http://www.sfd.pl/Diety_g%C5%82od%C3%B3wkowe__ca%C5%82a_prawda_o_nich.-t60467.html Chcesz tracić tłuszcz ? TŁUSZCZ, nie wodę i mięśnie, które i tak już poleciały - podbijaj kaloryczność (stopniowo, tydzień po tygodniu) do poziomu, kiedy będziesz [...]

Kuzyn-masz racje ale Padre tez ma racje zalezy od jego wagi przeciesz reba zjdac 2g białka /kg ciała moze wazy on 75kg i musi tyle zjadac . padre- a masz przyrosty przy takiej diecie? <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

on cos mowi ze ma duza klatke piersiowa i ze mu tak intensewnie krew naplywa.. nie ma stazu w silowni a ma 114cm w klacie gdzie to same zebra prawie

ehh... Panowie Przecież są takie rozbudowane tematy o tych treningach, po co znowu zakładać. Pan Herman się natrudził pozbierał wszystkie ciekawe posty w jednym miejscu żeby był do nich łatwy dostęp, a wy co? Łatwiej założyć temat niż poszukać? "jak się skonczy w a6w ten cykl 6 tyg to jaka przerwa i co po przerwie od poczatku to samo ?" [...]

Kolega ma rację więcej ćwiczeń aerobowych Zamiast tej skakanki jeśli masz mozliwość wrzuć jakiś bieg albo rowerek dużo lepszy niz skakanka .Pamiętaj tez ze sprawa zasadniczą jest odżywianie bez tego ani rusz Jeśli chodzi o trening ogólnie moze być postaram sie coś skorygować tzn na poprawe wyglądu klatki piersiowej polecam zastosowanie hantelek [...]

nie czepiam sie tylko jak nie ma celu to nie ma rozpiski ale tak jak napisales, to jak najbardziej mozesz zastosowac clen sugerowalbym z wlasnego doswiadczenia - zaczac od malej dawki i co tydzien zwiekszac i tak ciagnac do 12tyg zaleznie od celu tzn dopoki osiagniesz zadowalajacy poziom bf, w koncu po to chyba go bierzesz mozesz tez brac 5dni [...]

przy tym planie nawet 40% cieżaru może być za dużo;) ja bym sie nie podjął wykonania tego planu. nie widze sensu i co ma on dać

heh... salto do przodu jest trudniejsze do tylu robi sie tak ze musisz miec os obrotu na wysokosci barków. ciagniesz rekami do góry (troche za uszy) jak do fiflaka ale mniej. wyskok musi byc dynammiczyny i wysoki, podcigasz nogi do klaty i pchasz sie nimi do tyłu. głowe odchylasz do tylu tak by cie pociagnela. ale znim zrobisz salto to popros [...]