http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-on-Fox-3.jpg Walka wieczoru: Nate Diaz pok. Jima Millera przez poddanie (gilotyna), 4:09 runda 2 Główna karta: Johny Hendricks pok. Josha Koschecka przez niejednogłośną decyzję, Alan Belcher pok. Rousimara Palharesa przez TKO , 4:18 runda 1 Lavar Johnson pok. Pata Barry’ego przez TKO, 4:38 runda 1 Walki w [...]
Ponieważ jakiś czas temu przedstawiciel Rick'a Younga użył na tymże forum wideo z Stefanen Nikanderem i odnosnie filmiku zamieścił błędne/wprowadzające w błąd stwierdzenia oparte jedynie na Jego błędnych domysłach jako że klip był w języku Szwedzkim. Zamieszczam nowe wideo ze Stefanem Nikanderem i mam nadzieję że wszystko będzie dosyć zrozumiałe [...]
Main event 120 kg: Antonio Rodrigo Nogueira (107,7kg) vs Fabricio Werdum (110 kg) TUF Brasil 2 Finale 77 kg: Leo Santos (77,3kg) vs William Patolino (77,3kg) Główna karta 93 kg: Thiago Silva (93,6kg) vs Rafael Feijao Cavalcante (92,7kg) 77 kg: Erick Silva (77,3kg) vs Jason High (77,3kg) 84 kg: Daniel Sarafian (84,5kg) vs Eddie Mendez (83,6kg) 66 [...]
Witam. Do niedawna ćwiczyłem takim o to splitem (4 dni w tygodniu) -dzień 1- klata, triceps -dzień 2- plecy, biceps -dzień 3- odpoczynek -dzień 4- nogi, barki -dzień 5- biceps, triceps przeczytałem gdzieś jednak, że dużo lepszy będzie taki plan -klata, barki -plecy, kaptury -odpoczynek -biceps, triceps -nogi mój dokładny rozkład ćwiczeń wygląda [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 58 Wzrost : 175 Cel treningowy : Rzeźba Staż treningowy na słowni : Na Razie Sporadycznie. Uprawiane inne sporty : FreeRun, Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławeczka, Ławczka skośna, Proste Sztangi, Modlitewnik, Ciężary. Dieta : brak - nie szukam [...]
[...] serie 12,10,8,8 -PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM serie 12,10,8,8 -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) serie 12,10,8,8 Biceps -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA MODLITEWNIKU serie 12,10,8,8 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ (rownoczesnie) serie 12,10,8,8 Środa Barki -wyciskanie sztangi zaa [...]
Gala na Foxie czyli standardowo wcześniej: 22:30 - walka na fb 23:00 - prelimsy na ufc.tv 02:00 - MC MC: 125 lbs.: Demetrious Johnson (16-2-1) vs. John Dodson (14-5) 205 lbs.: Quinton Jackson (32-10) vs. Glover Teixeira (19-2) 155 lbs.: Anthony Pettis (15-2) vs. Donald Cerrone (19-4) 145 lbs.: Erik Koch (13-1) vs. Ricardo Lamas (12-2) Prelims: 155 [...]
https://i.imgur.com/TM4wJoS.jpg Nieoficjalnie Jan Błachowicz vs. Aleksandar Rakic w walce wieczoru gali UFC Fight Night 26 marca Według najnowszych informacji, Jan Błachowicz stoczy swoją pierwszą walkę od czasu utraty tytułu mistrza w wadze półciężkiej. Rywalem Błachowicza ma być Aleksandar Rakic. Sklasyfikowany na #1 miejscu w rankingu Jan [...]
Data: 22 czerwca 2012 Miejsce: Atlantic City, New Jersey, USA Transmisja: FX Walka wieczoru: 155 lbs.: Gray Maynard (10-1-1) vs. Clay Guida (29-12) Główna karta: 155 lbs.: Sam Stout (17-7-1) vs. Spencer Fisher (24-8) 170 lbs.: Brian Ebersole (49-14-1) vs. T.J. Waldburger (15-6) 145 lbs.: Ross Pearson (13-5) vs. Cub Swanson (16-5) Walki w ufc.tv: [...]
https://i.imgur.com/w0eUATj.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Getty Images // Bill Streicher – USA TODAY Sports Derek Brunson vs. Kevin Holland na UFC on ESPN 21 Starcie średnich najważniejszym wydarzeniem marcowego eventu. Jak podała stacja ESPN, na ostatniej prostej do finalizacji znajduje się pojedynek Dereka Brunsona (21-7, 12-5 w UFC, #7 w rankingu [...]
Witam. Zaniedbalem sie nieco po swietach a w tym wypadku nie wrozy to niczego dobrego. Postanowilem wiec dopiac diete w sensie spozywania regularnych posilkow i domkniecia zapotrzebowania. Aktualnym celem jest masa niekoniecznie w pelni czysta. Przydaloby sie troche podlac bo ostatnio mecza mnie kontuzje. Podane ponizej produkty moga budzic [...]
Jak zobaczyłem to w newsach na nsport to myślałem że yebne: http://sport.onet.pl/0,1248749,2117675,,wioslarz_wyzwal_pudziana_na_pojedynek,wiadomosc.html pudzian przyjął wyzwanie od wioślarza, i zmierzą się w sobote w jakimś wioślarstwie halowym Co to są już jakieś jaja ?? O co w tym chodzi ?? Ja sie nie zdziwie jak za tydzień pudzian przyjmie [...]
Gdy tak wczytywałem się w dyskusję o Kovacsu zastanowiłem sie jak wybrać najsilniejszego człowieka świata i kto to jest??? Bo przecież można przyjąć z mojego punktu widzenia czyli trójbojowego że jest to zawodnik który wygrał w kategorii open na Mistrzostwach Świata w TS czyli Jarek Olech ale np ci co patrzą na tę sprawę przez pryzmat strongmenów [...]
http://www.cdn.sherdog.com/_images/pictures/20121214084208_zzr4rt4.JPG Main Card -Ross Pearson defeated George Sotiropoulos by TKO (Strike, 3rd Round, 0:41) -Hector Lombard defeated Rousimar Palhares by TKO (Strikes, 1st Round, 3:38) -Norman Parke defeated Colin Fletcher by Unanimous Decision (30-27, 30-27, 29-28) -Robert Whittaker defeated Brad [...]
205 lbs.: Gegard Mousasi (33-3-2) vs. Ilir Latifi (7-2) 155 lbs.: Ross Pearson (14-6) vs. Ryan Couture (6-1) 265 lbs.: Matt Mitrione (5-2) vs. Philip De Fries (9-2) 135 lbs.: Brad Pickett (22-7) vs. Mike Easton (13-2) 145 lbs.: Diego Brandao (15-8) vs. Pablo Garza (12-3) 145 lbs.: Akira Corassani (10-3) vs. Robbert Peralta (16-3) 155 lbs.: Reza [...]
[...] aktualnie mostek 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 190 -martwy ciąg: nie robie już maksów -przysiad; nie robie juz [...]
[...] i Size On Maximum Performance w trakcie lub po... Wg producenta dawkowanie obu supli wygląda tak >>> Size On: W dni treningowe, aby uzyskać maksymalną absorpcję SizeON zmieszaj jedną miarkę z 500-600ml wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli nie masz możliwości spożycia SizeON w trakcje treningu przyjmuj jedną porcję ok. godzinę przed [...]
Pozwolę sobie założyć temat (nie wiem czy wcześniej był ale chyba nie) UFC On FOX III: Diaz vs Miller Data: 5 maja, 2012 Miejsce: IZOD Center w East Rutherford – USA Główna karta Nate Diaz vs. Jim Miller Johny Hendricks vs. Josh Koscheck Alan Belcher vs. Rousimar Palhares Pat Barry vs. Lavar Johnson Pozostałe walki Tony Ferguson vs. Michael [...]
http://iv.pl/images/70603142377383975363.jpg 17.12. 2016, Golden 1 Center in Sacramento, California Walka wieczoru: 115 lbs: Paige VanZant vs. Michelle Waterson Karta główna: 170 lbs: Sage Northcutt vs. Mickey Gall 170 lbs: Mike Perry vs. Alan Jouban 135 lbs: Urijah vs. Brad Pickett Karta wstępna: 205 lbs: Paul Craig vs. Luis Henrique da [...]
UFC on FOX 3: Diaz vs Miller – wyniki
