Witam znalazłem taki filmik na yt i on jakoś dziwnie robi te pompki robi 5 odpoczywa chyba 5 sekund robiąc rękami do góry tak jak by pompki w powietrzu i znowu pompki zwykle. Tytuł filmu wskazuje na "Rezultaty po 20 dniach codziennie 300 pompek". Odpowiedzcie czy te pompki serio zrobią taki efekt i czy urośnie z tego masa mięśniowa albo tylko [...]
Witam. Mam taki dylemat. Bardzo mam duży sentyment do breakdance i mimo że próbowałem rzucić to na rzecz sztuk walki to jakoś nie potrafię. Pytanie moje brzmi czy ćwicząc jednocześnie breaka(bardziej akrobatyczno-gimnastyczną formę) bardzo zaszkodzi mi on w sztukach walki? Taki plan to ćwiczyć trzy razy w tygodniu sztuki walki, dwa razy breakdance [...]
kolega prosił mnie o zapytanie czy taka dieta ma sens. Miał on zamiar zastosować dietę ale oblcizył ile by go to kosztowało i postanowił,że będzie jadł tak jak do tej pory, oczywiście będzie uważał na posiłki, a oprócz tego będzie jadł 5-6 razy dziennie 35 g odzywki wysokobiałkowej, czy to ma sens?? "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym [...]
Wiem ze pewnie ten temat był juz wiele razy na forum, natomiast ja siedze tu od nie dawna i stąd moje pytanie mianowicie. Ostatnio pokłociłem sie ze znajomym o to ile powinna wynosić przerwa pomiedzy seriami...Podczas treningu na mase?? Ja twierdze ze od 90sek do 2min on ze od 2min do 3min. Ktory z nas ma racje?? Prosze rowniez o przedstawienie [...]
W jakich dawkach stosować clenbuterol? W zależności od masy ciała ? Jeśli tak to która metoda jest lepsza 2dni ON/2dni OFF czy metoda ciągła? Np: miesiąc w piramidalnych dawkach ? Przyjmujemy dziennie jedną porcję czy dzielimy na dwie np. rana i po południu? Proszę o szczegółową odpowiedź gdyż wiem że można z nieumiejętnym stosowaniem tego środka [...]
Witam Panowie co sadzicie o tym szejkerze? http://pl.youtube.com/watch?v=_WqlWnRB8eg Mial ktos z was do czynienia z nim i czy warto sie nameczyc aby go zakupic, bo w polsce jest on niedostepny Jedyna droga to e..y
Witam czy ktoś wie jak nazywa się jakaś osłonka lub regenerator wątroby w UK? odpowiednik polskiego sylimarolu lub hepatilu bo baba w aptece mi powiedziała ze oni nie maja czegoś takiego i ze muszę iść do lekarza i on mi coś wypiszę. Z góry dzięki pozdro
Witam. Nie wiedziałem gdzie napisać więc piszę w szybkich pytaniach. Otóż zapomniałem jak nazywa się pewien pięściarz. Czarnoskóry, wszystkie walki wygrał(ma ich chyba powyżej 20 już) przez szybkie nokauty. CHYBA waga ciężka, poniżej 30lat. Zaczął walczyć aby zapewnić byt rodzinie. Nie wiem czy jest amerykaninem czy anglikiem ale kto jest w [...]
Witam, kupiłem sobie właśnie ławke skośną i mam wielką prośbe czy mugłby mi ktoś powiedzieć jak na niej ćwiczyć mięśnie brzucha. Słyszałem o 5 Veidera ale ja bym wolał na tym sprzęcie ponieważ daje on podobno dobry trening. Pozdrawiam
Witam za pare dni mam zaczac cykl mono+cp ... z dosc obszerna iloscia posilków... i tu pojawia sie moje pytanie ... gdy teraz jem 6 posilków,kiedy rano wstaje czuje sie strasznie syty i nie mam ochoty nic przełknac chciałbym w celu porpawienia wyprozniania sie zastosowac Błonnik,tylko jak on sie ma do Kreatyny i bialka? chyba ze macie jakies inne [...]
Dymatize Super Mega Gainer... sluchajcie powidzcie mi, cos na temat tego gainera... ale najwazniejsze to to, czy on jest zapakowany w pudelko, a nastepnie w zwykly foliowy worek? Przyjaciel go zakupil, ale ma watpliwosci co do wiarygodnosci sprzedawcy... Ja niestety nie mialem do czynienia z tym gainerem.
Witam Od paru miesięcy czuję dyskomfort w mięśni skośnym brzucha. Byłem u lekarza a on powiedział ,że to dlatego że jestem chudy i muszę przybrać trochę masy bo ważę 68 kg na 190 kg (16 lat). Dyskomfort pojawia się np.kiedy leżę na boku.Wtedy muszę położyć rękę na mięśniu i dyskomfort się zmniejsza.Czy można jakoś temu zapobiec lub zmniejszyć [...]
witam.... w zamówieniu 664449 użyłem bonu towarowego na 150zł w podsumowaniu zamówienia było odznaczone, że jest on "wbity" w zamówienie, jednak po przekierowaniu na strone banku wyświetliła sie pełna kwota do zapłaty... tak jakby bon nie został uznany... oczywiście nie dokonałem wpłaty proszę o wyjaśnienie, pilne.
czy dłogotrwale spozycie spironolu diuetyka oszczedzajacego potas ma jakis negatywne skutki uboczne,widocznie on mi pomaga bo inne diueretyki jak hydrochlorotiazyd czy ternesif sr nie sa tak skuteczne, chyba mam cos z aldosteronem nie tak,ale wyniki badam mam dobre,
Witam ponownie, czy istnieje jakiś suplemencik na kształt PEAK - ADAPTOGEN, w którego skład będą wchodziły adaptogeny i zioła? Zależy mi na rhodioli,ashwagandzie,i innych adaptogenach. Jeszcze do niedawna był suplement o ciekawym składzie Swansona - Stress Complex,ale został on wycofany. Jakieś sugestie?
witajcie, mam 23 lata, 180cm, 75kg, od stycznia zaczynam treningi cykliczne pod okiem nieocenionego michaila :) potrzebuje do tego dietki (oczywiscie) ale niestety niedrogiej (ze wzgledu na ograniczone srodki w budzecie - zapisali je kolejarzom ;)) jesli ktos bedzie tak odbry, prosze o podanie jakiejs gotowej dietki ktora zostala juz sprawdzona [...]
zazwyczaj po treningach robie areoby w postaci rowerka przez 45 min ,dzis zrobilem sobie hiita i jestem ciekawy ile on powinnien trwac(ile razy powinno sie powtorzyc cykl przemieny z max wysilkiem i potem wolniejszym)...dzis zrobilem 10 min (30 s max 30 s przecietnie) i zmeczylem sie za***iscie ale nie wiem czy to jest rownowazne 45 min [...]
[...] które powinno się znajdować pod zakrętką. Na youtube znalazłem filmiki i tam jest to białe wieczko. U mnie nie było, otwór był zaklejony takim złotkiem rzekomo z logiem ON. I tak się zacząłem zastanawiać się czy nie kupiłem podróbki, bo i w żaden sposób nie czuje nic, przypływu jakiejś energii po wypiciu tego. Drugą puche kupiłem od gymbeam, [...]
Siemka :] Moim idolem jest Vitor Belfort normalnie jego sylwetka jest dla mnie najlepsza na swiecie :] i mam PYTANIE CZY KTOŚ WIE JAK DOŚC DO TAKIEJ SZYICY JAK ON MIAŁ bo jego kark TO MASAKRA SNI MI SIE PO NOCACH hhahaha :] Prosze o jakiej sesne plany treningowe które daja efekt z góry dzieki;]
