ON

Mi mój stary przytrzasł drzwiami z garażu palec jak miałem z 5 lat max. Zdrapywał mi potem paznokieć, nie wiem po h*j jak on przecież sam by zszedł... Odrasta paznokieć, nie bój sie ;)

No bo szczerze to zdziwiło mnie troche pytanie, przecież taki gainer to może chyba kilka lat dobrze stać :) A ty pytasz czy 5 miechów to myśle co on chce zrobionego gainera przechowywać ?!No i napisałem ci wiedziałem. Ja *******e Dzięki za soga. Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2009-07-19 20:28:36

Jak masz możliwość to poproś instruktora, a wprowadzi Cie w temat. Zapoznaj się z ćwiczeniami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ żebyś nie był całkiem zielony trening podejrzewam ze on Ci ułoży, jak nie to dział "trening dla początkujących" i "odżywianie" "diety SFD". I z grubsza to tyle, powodzenia Pisałem w tym [...]

Nie tylko ty udzielasz sie i pomagasz. Np Solaros tez udziela wiele cenny rad. A on jest związany z innym działem komercyjnym, wiec może przenieść tam? Jeżeli ktoś by mnie pytał o zdanie(a nie zapyta;) to dział Odżywianie jest najlepszy dla tego wątku.

inna sprawa czy on tego potrzebuje ? bo przy trybie życia 14-latka i zapotrzebowaniu prawdopodobnie nie ma takiej potrzeby

jakim planem trenujesz na silowni ze zajmuje on tyle czasu? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-03-28 11:07:26

trening w sumie jaki by nie był jest do poprawy skoro na takim etapie zaawansowania spedza on tam do 3 godzin

kask, przemeq, jarko tacy jestescie madrzy a pomyslcie przez chwile co wy byscie zrobili w takiej sytuacji wyobrazcie sobie ze jestescie na dyskotece z kilkoma ziomka i panienkami ze szkoly macie po niecale 15 lat nagle wbija sie na impre kilku typow po osiemnascie latek i zaczynaja sie bluzgi ...rowniez na dziewczyny, goscie chca nas wy***ac z [...]

M_F - najważniejsze że TY jesteś przekonany o słusznośći swojego czynu. Ja Cie nie będę ani potępiał ani chwalił - nie było mnie tam i nie wiem jak to wyglądało. Ale widze że rozmowa zeszła na ciekawy temat "honoru"... Nie rozumiem pewnej rzeczy, o której czytałem kiedyś tutaj (nie pamiętam już gdzie-starość...) Otóż ktoś powiedział że [...]

"czekać z pustym żołądkiem" do nastepnego posiłku.Pusty to on nie jest ,tylko odczuwasz głód.Zapijaj wodą , podjadaj warzywa , ewentulanie jakieś herbatki.Broń Boże wychodzić poza zapotrzebowanie

widzialem pare przypadkow na sparingach, gdzie po takim kopnieciu przeciwnik doleciał szybko od tyłu i KO ale zeby tak okrecic nie trzeba kopac mocno, popros trenera najlepiej, tylko on moze tutaj poprawic twoja technike, widzac na przed soba

Ale pytał o witaminy polecono mu najtańsze a on pisze że są za drogie, więc co mam mu polecić? Niech kupi musujące w biedronce za 4 złote i nie zawraca gitary. Chce dobre z przyswajalnymi formami które, ktore będą kosztowały poniżej 10 złotych a takie rzeczy to tylko w erze, no chyba że znasz takowe to chęcią zakupie sam. Zmieniony przez - djfafa [...]

organizm jest tak sprytny że nie musisz się bać on dostosuje sie do Twojego trybu zycia.

no tez On to ten chudy ten od flag itp

Na jeden cykl mogę przeznaczyć do 60 - 70zł. Znalazłem w necie taki jak gdyby ranking suplementów www.u.waw.pl , dobry on jest ?

jasne ze mozesz brać po uwage ten ranking jeśli jest on obiektywny i został stworzony na podstawie doświadczeń osób które te produkty stosowały...i oczywiście zalezy od tego co było brane pod uwage podczas weryfikacji

To znaczy mi chodziło o to, czy jest on wiarygodny, szczegolnie o to kryterium eco, bo ja kasy nie mam za wiele

nie można określic jednoznacznie czy warto cwiczyc czy nie, wszystko zależy od punktu odniesienia. Jeśli szukasz przede wszystkim skuteczności w walce i prostoty, muay thai jest o niebo lepsze od tkd, jeśli lubisz natomiast EFEKTOWNOŚC a nie efektywnośc i sztuczki techniczne, czyli różnego rodzaju formy, bezsensowne(wg mnie, bo nieskuteczne na [...]

Cisnienie mam w normie wrecz idealne podstawowe badania krwi etc nic niewykazaly cukier mam w normie wiec to nic z tych rzeczy... a co do jedzenia aerobow itp to niezbyt duzo mi to daje bo juz tak robilem pozatym mam swira na punkcie wagi to juz choroba;/ dlatego mi tak ciezko zrzucic brzuch bo sie boje ze wszystko inne mi tez poleci dlatego [...]

barki i nogi na jednym treningu osobiście średnio mi się podobają i będzie on dużo większy objętościowo od pozostałych