Cm

Minął kolejny tydzień Waga spadła do 86.9, mimo tego w klatce przybyło 2.5 cm , w udzie 1cm. Spadło w talii 1.5 cm w obwodzie - efekt chyba brzuszków przez tydzień. Obwód ramienia bez zmian od ostatnich pomiarów. Siła poszła, narazie nie wiem ile ale z łatwością ćwiczę z ciężarami w serii ,ktore były podnoszone max 2-3 razy Wyniki z krwi będę [...]

Dziwny twój przypadek ja ćwiczę intensywnie i jestem na diecie białkowej od miesiąca i w bicepsie przybyło mi średnio 3 cm i w klatce 5 cm więc albo ćwiczysz raz w tygodniu przez 30 min albo wykonujesz ćwiczenia nie dokładnie.Wiem pomyślisz dzieciaku idź z tond i się nie wymądrzaj :).W większości przypadków tak jest

czy to mozliwe ze mam 180 cm wzrostu waze 77 kg mam w łapce 36 niejestem gruby 0 tluszczu a on ma w łapie 40 w klatce 110 przy moim 104-105 a wazy 70 kg na 180 cm? dziwne

Siemka! Również mam pytanko dot. kimona... Dzisiaj doszło do mnie kimono(Karate Kyokushin) ze sklepu Hunter rozmiar na 180 cm (ja mam 173 cm, doradzali mi żeby takie kupić) jest ono na mnie baaaaaaardzo duże Po prostu nie da się w nim chodzić. Czy po praniu skurczy się ono jeszcze żebym mógł w nim trenować, czy nie? Bo nie wiem czy jest sens [...]

co do zakupu kimona dla dziecka. Z całą pewnością polecam kimona adidas flash evolution. Co jest w nim takiego wyjątkowego? Po pierwsze - cena (od 54 zł za rozmiar 100/110cm do 89zł za rozmiar 160/170 cm) Po drugie, dlaczego pisałem rozmiar 100/110cm? Kimono jest jakby "dwurozmiarowe" - po odpruciu fastrygi kimono jest o rozmiar większe. [...]

Odnawiając temat, ja ostatnio zakupiłem kimono Maturo. Kimono miało być uszyte wg indywidualnych wymiarów (zmodyfikowany standard), niestety nie było - nie przedłużono spodni. Jako, że kimono doszło do mnie w połowie obozu, musiałem je użyć. Po obozie wysłałem zdjęcie wraz z pomiarem do Maturo i.... dostałem odpowiedz, że spodnie są o ponad 4 cm [...]

Aktualizacja, 5 tydzień na omce 250mg e6d. Pas - 2 cm, biceps (tak dla przykładu) +1 cm. Ćwiczenia trzymam wzorowo. Dietę mniej, co nie znaczy, że wcale, kalorie w miarę, gorzej z "czystością". Badania z 3 tygodnia /SFD/2016/12/10/5177eb6ac5e543e6874a70190cb75dbf.jpg i z 5 tygodnia /SFD/2016/12/10/edf8898958d6422c90f5fd6eff7d5f76.jpg PLany + [...]

Czy można zostać zbanowanym za zdjęcie sylwetki??? Zaraz się przekonamy. Pierwsze zdjęcie z końca grudnia, kolejne aktualne czyli koniec lutego. I proszę się nie pytać jak można się tak zaniedbać albo brać się za testo w takim stanie bo raz, że nie wiem, dwa, że do przeszłości przywiązuję małą wagę. Co nie znaczy, że jestem dumny z [...]

Cześć, Do końca mojego cyklu, cykliku (średnio 300 mg/week testa), pozostało 6 tygodni. Cel oczywiście nie osiągnięty %-). Z pasa zeszło 10 cm i pozostało do redukcji następne 10 cm. Zaangażowanie uzależnione od ilości czasu do dyspozycji, (czyli różne), dieta intuicyjno-racjonalna (czyli różnie) ;-D , cykl z doopy w sensie a może spróbuje [...]

to przygotowujesz sie do zawodow sumo czy co? zredukuj sie chlopie bo po tym cyklu przy twojim latwym zdobywaniu cm w pasie bedziesz mial po cyklu ponad 105 w pasie jak nie wiecej... rozstepy ci na brzuchu wywala i bedziesz zalowal ze sie nie zredukowales najpierw.. bo z tymi cm co masz w pasie teraz to pewnie bf wysoki...zlap sie za redukcje

Owoc migdałowca jest pestkowcem. Pod względem składu chemicznego i wartości odżywczych migdały zbliżone są do orzechów. Z tego też względu są do nich zaliczane w handlu, chociaż oczywiście nie są orzechami. Nasiona migdałowca są jajowate, spłaszczone, długości 2-4 cm, szerokości 1-2 cm, pokryte szorstką, cienką łupiną. Zawierają około 55% [...]

Klasyk + 180 cm bedzie chyba bardzo licznie obsadzony-młodzież coraz wyższa i powyżej 180 cm teraz wiekszość mierzy.. Zdjęcia,filmy można robić-przeważnie żadnych opłat dodatkowych nie pobieraja organizatorzy-jak to czasem było w minionych latach.. Czasem nawet na sale rozgrzewki może uda się wejść.

To jest sport,ogromne oczekiwania,ogromne emocje,ogromne wielomiesieczne poświęcenie i wysiłek-a to wszystko łączy się także z pewnymi planami co do miejsca na danej imprezie. Późniejsze "administracyjne" zmiany wyniku-to juz nie to co w bezpośredniej rywalizacji-oczywiście także cieszy ,ale nie ma juz tego momentu ,satysfakcji i całej otoczki z [...]

Kolejne finałowe zmagania klasyk do 180 cm https://www.youtube.com/watch?v=0E0j0rwZPFg i klasyk + 180 cm https://www.youtube.com/watch?v=Dkifl0TxMEc

ja powiem tak: jak miałem 18-19 lat to tak jakbym przestał rosnąć, 175 cm i dość, ale ostatnio się mierzyłem jak miałem ze 21 lat, a teraz mam 27 i jeszcze 1 cm jakoś tam urosłem

a dodatkowo patrzyłem źle na miarkę i moja klata ma 100 cm a w bicepsie 35 cm :D wybaczcie pomyłkę :)

Czyli powinienem nosic opaskę zwykłą w ciągu dnia przez kilka godzin, a opaskę treningową na treningu? Bede musiał kupic taką opaskę ale nie wiem czy są jakies rozmiary tego? A Glukozaminę chciałbym stosowac nie przerywając treningów (jedynie zmniejszyłbym cięzary lub intensywnosc trenongów zeby odciążyc troche lewą rękę. Chciałbym wiedziec czy są [...]

Tak właśnie zrobię. Całe 7 dni off. A nie podałem jeszcze wymiarów. Nawiasem mówiąc, zamówiłem sobie fałdomierz, taki zwykly za grosze. Wymiary na dziś dzień to: Pas : 76cm brzuch napięty / 78cm luzny Ramię: 35 cm Klatka : 99cm Udo : 51cm Przedramię: 28cm Waga: 64 kg Pomiary naczczo to wiadomo, a na masie jak to jest z brzuchem/ jelitami [...]

no wiec jesli chodzi o mase zdaje sobie sprawe. jednak chyba nadal za bardzo wierze w kulturystyczne metody.. a na przyklad ze na malych powtorzeniach idzie zrobic mase: przez ostatnie 10 tygodni bylem na rozpisce 5*5 typowo trojbojwej (bardzo interesuje mnie coraz lepsze wyniki w tych konkurencjach) na 25 powtorzeniach tygodniowo uginania ze [...]

Wiem, ale nie powiem, bo wychodze na gierke i wstrzymalbym cala zabawe EDIT: No widze, ze ja juz dawno po gierce i lekkim treningu, a tu odpowiedzi brak. Wiec jesli sie nie myle najwyzsza i jednoczesnie najlepsza siatkarka reprezentacji Rosji jest Jekaterina Gamova (albo Gamowa). Ma troche ponad dwa metry wzrostu. Podaja chyba od 2.02 do 2.06. [...]