7

Tylko że ten test jest na godzine 7 rano więc piersi z kurczaka o 6 raczej nie bede szamał. A co myślisz o owsiance plus jakiś owoc(nalepiej chyba banan) plus ewentualnie jakiś baton energetyczny lub coś w tym stylu?

To ladnie Oj ludzie skad Wy sie bierzecie....

[...] 2 drazek podciąganie 4-5x6-8 prog 3 wyciskanie sztangi skos 30 stopni 4-5x6-8 prog 4 RDL z hantlami 3x10 lekko 5 szrugsy ze sztangą 3x10 6 rozpiętki skosie 15 stopni 3x10 7 ss biceps +triceps 2-3x15 8 zwis na drążku, FBW 2 1 mc 4-5x6-8 prog 2 wyciskanie hantli na skosie 4x8 3 wioslowanie hantlami lezac na lawce skośnej 4-5x6-8 prog 4 goblet [...]

[...] pow. i małym ciężarem na żołnierskie np. 4x8 lub 5x5 ? Teraz widzę że miałeś prawo się pogubić, bo nie edytowało mi poprzedniego posta, w którym pisałem że chcę ćwiczenie nr.7 zamienić na żołnierskie a nr.8 na podciąganie sztangi wzdłuż ciała. 7. Wycisk hantli stojąc 15,15,12,12 8. Wzniosy hantli bokiem 4x15 Zmieniony przez - OTTO w dniu [...]

Dodam coś od siebie pora snu jest bardzo ważna! Byle by iść spać od 23, ponieważ o godzinie 24 dochodzi do jakiś pierdół w organiźmie i ważne jest aby w tym czasie spać. A najmocniejszy sen występuje między godzinami 23-1...A w sensie kulturystycznym ważne, jest aby spać minimum 8-10godzin. Mięśnie w trakcie snu się regenerują itp. Pozdrawiam... [...]

lepiej byłoby gdybys od razu po treningu spozył ww proste (najlepiej Carbo) a gajnera 30 min pozniej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

To ja tez sie udziele. Pierw zadam pytanie, co to jest metoda laparoskopowa czy jakos tak na czy to polega, czy boli i jak dlugo sie zdrowieje(nie chodzi o zylaki tylko po "obrazeniach" od tej metody). Wiem ze jeszcze inaczej sie to leczy, jakas inna metoda, pytanie takie samo czy boli i jak dlugo sie dochodzi po tym. trzecie, gdzies w [...]

życzymy dużo zdrowia daro ============================================================ Jak się nie ma matki, to cycki ojca nie pomogą

buehehhe coroaz bardziej GIT tu sie robi Lufa no ten ziomek miał tak wytatuowane i jeszcze jakieś ******ły PWB "specjalista w dziale DOPING" SFD FIGHT CLUB

juz wiemy ze piszesz z greckiej "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie no autograf to bez dyskusyjnie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Gladiator a wiec jak tak dedukuje to musze zostac detektywem "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

jak bys 10lat baby nie widzial to byc inaczej gadal "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

to i ja spytam powiedz jak jest z wiezniami studiujacymi prawo() czy moga oni po wyjsciu z wiezienia byc(oczywiscie aplikacja itd swoja droga) prawnikami ? "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

no niewiem, bo mam kolesia typowy mezo, ksztalt sylwetki litery V, na masie zero tluszczu mu przychodzi a potrafi na noc wcinac wegle, i nie prowadzi diety tak jak ja, a staram sie prowadzic dokladnie i dawalem ja do sprawdzenia. i napewno on nie jest ekto, bo szybko przybiera na masie. sile ma wporownaniu do mnie o wiele wieksza, tyle ze akurat [...]

[...] z klasy ktora chciala isc na resocjalizacje.. Ktos ze znajomych powiedzial ze tam na wstepie są testy psychologiczne i na inteligencje. Lecz moja kochana przyjaciolka odparła że sie na te testy nauczy na pamiec bo wszystko jest do wyuczenia..!! Rozłożyło mnie to stwierdzenie na łopatki.. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-13 23:22:53

Kurs samoobrony nic ci nie da. Zadne sztuki walki pod okiem samego Mike'a Tysona nic ci nie dadzą, to tylko mity, dziewczyny nie umieją sie bic i bonic, bez urazy ale nawet jakbys 20 lat trenowala samoobrone to ja podchodze, łapie cie i zanosze do siebi do chaty na "tortury". A wszystko w 30 sekund . Dziewczynki nie sa do walki

Jesli wczesniej czegos nie spsoce() to lekarzem, i bede mogl cie leczyc PS:Queblo, taki gosc nie wyrożniający sie z tłumu jakby na dzien dobry mocno zebrał to juz moze i po nim, ale musialby być wyjatkowym cieciem to raz, a jakby zebrał siły i odwinął takiej dziewuszce to by była tragedia Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-14 16:24:42

Ale Anet Florczyk i Agat Wróbel w polsce są tylko dwie , dodając jeszcze Agnieszke Rylik i Guzowską no to mamy juz 4 panie ktore mogą dokopać garstce panów, ktorzy pewnie stoją pod budką z piwem od rana do wieczora a sport znają z tylko z radia.

[...] Piszę dla ludzi którzy (jak słusznie zauważył Queblo) chcą się dowiedzieć jak jest po drugiej stronie. Ale z tego co widzę to ty wiesz najlepiej - w końcu w pracy przewijasz "bajerę" ze swoim kolegą z 11 letnim doświadczeniem - więc oświeć nas jeszcze jakimiś mądrościami. Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-27 21:31:52