7

o dziekuje Tet, no to u mniejest chyba spoko. na czczo mam 2, 7, po godzine 58,6 czyli nawet mniej tylko po 2 godzinach jest 10. dlaczego nie ma norm skoro wg nich sie interpretuje

Wyrzut mniej wiecej 20 krotny. Ja mialam 7 krotny dla porownania (5 na czczo i po godzinie 39). Stosunkowo duzy byl, ale nie jakis giga tylko, ze ta ilosc insy zbila Ci tak glukoze, a dlaczego ? Ciezko powiedziec. Duzo sie ruszasz malo wegli jesz (jak na osobe ruszajaca sie)? Moja przyjaciolka miala takie wyniki, instruktorka, ciagle klasy w ciagu [...]

no własnie wiem. ale kiedy dzwoni do mnie australia na nocnej zmianie to dopiero tak koło 3 %-) Hmm no to nie wiem %-) pisze zwykle z rana jak zaczynam prace o 7:30 :)

no własnie wiem. ale kiedy dzwoni do mnie australia na nocnej zmianie to dopiero tak koło 3 %-) Hmm no to nie wiem %-) pisze zwykle z rana jak zaczynam prace o 7:30 :) a no to widocznie klienci z pretensjami przychodzą później %-)

Ja 7 i mam ochotę położyć się na poduszkach w chill roomie. Siema Spam!

Ja właśnie w weekend 7 start w oba dni :(

Hej spam:-) a ja na dworcu, hehe. Dla mnie idealnie to 7 godziny snu, bo jak spie wiecej to jestem méga przymuloba

czy 7 godzin snu to wystarczajaca ilosc ?

Ale...jak ktos spi np. po 9 i nadal jest trup to jest spory problem z regeneracja. Osobiscie spie po 7-8 i pilnuje higieny snu. I dobrze na tym wychodze.

Nie wiem czy dochodzę do dorbych wniosków,ale trzymanie dobrej diety + trening i chęć osiągnięcia dobrego, zgrabnego ciała to = dość długa droga, motywacja . Jestem zdziwiona. Rok temu moja dieta polegała na jedzeniu płatków owsianych, omijaniu mięsa i bieganiu po 7 km dziennie. Tak szybko schudłam,ale wiem jak niezdrowo.

oj taaak, ten weekend miałam cały wolny. ale już się przyzwyczaiłam do wczesnego wstawania, więc wczoraj się obudziłam już 7-8 (to nic, że poszłam spać grubo po północy)

[...] grosze do dyskusji o Twoim pomysle z wyjazdem jako au-pair. Jedz, super doswaidczenie. Bylam w Stanach 20 lat temu i bardzo dobrze ten rok wspominam. Mialam 3 dzieciakow 3,7,10. Tak jak pisala Tea, dwojka jest lepszym pomyslem, zabawia sie ze soba a jak im powymyslasz jakies fajne zajecia to bedzie o wiele weselej niz z jedynaczka. Co do wieku [...]

A ja mam problem, żeby się przed 7 zwlec z łóżka... Jakoś silnie na mnie oddziałuje ostatnio :/

różnie, ile mogęi potrzebuje:-P. w tym miesiącu 7 godzin bedzie. staram się klasc przed 23, bo musze wstać o 5:08, ale staram sie po poludniu uciac jakąs drzemeczke

[...] Sneaky Pete? Jakos mi nie podszedl. Billions super, chociaz troche mi zajelo zeby sie przyzwyczaic, ze to jednak nie Homeland! Problem mam jak juz zidentyfikuje aktora z konkretnym serialem. Polecam tez The Good Wife, juz sie skonczylo ale jest chyba z 6 czy 7 sezonow. A no i ja tez nie lubie ogladac po odcinku i czekac tydzien. Hurtem lepiej!

Paula - dzieki, uratowałaś kilka złotych... Ale mini band to taki? http://www.elmedico.pl/product-pol-1095-Obrecz-tasmy-loop-Thera-Band-mini-o-wymiarach-7-6-x-20-5-cm.html Jak wybrać długość pętli? A swoją drogą dlaczego nie zrobię Monstera z tą pętlą z zestawu??

Drobniaki nie do pozbierania! :)) Ja robie akrylowe, dla wygody. Kwestia przyzwyczajenia do długości :) /SFD/2017/7/1/7e12437d0b454458bcdab8f8e4f60dfa.jpg

A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM

A ja byłam dzisiaj rano na badaniach krwi. Jak zwykle cały punkt pobrań marudził, że nie mam żył i nie mają skąd pobrać próbek ... Przy czym poleciał tekst: "Proszę kupić pół kilogramowe hantelki i codziennie nimi ćwiczyć to żyły się pokażą" :)) Zmieniony przez - Myraen w dniu 7/13/2017 11:25:38 AM hahahahha %-) mistrzostwo

[...] jak wykowywac poprawnie cwiczenia. Ona robi coś w stylu: robi półprzysiad na odwal i zwraca się do klientki: no, tak zrób x razy :-D O, i koniecznie obejrzyjcie sobie 'Baby Driver' - miazga! Dawno tak dobrze się nie bawiłam w kinie. Soundtrack (!!!), humor, pościgi samochodowe (!). No bomba. Zmieniony przez - Teapot w dniu 7/14/2017 12:36:14 AM