7

Daro (17:05) to chyba siemyliz...w afryce ci etiopczycy maja po 30kg a play wieksze niz glowy Dobry text YANAS jak mnie bark bolal to nagrzewalem go sobie, i taka lampa specjalna tez i smarowalem i z 2-3 miesiace nei cwiczylem i przeszlo

2 tygodnie nei cwicze, tydzien matura tydzien mroz na silce ponizej -15 wiec nie ma jak cwiczyc

Pepo aż dałbym Ci soga ale już nie wejdzie

duzo serii kojot :D i tak 2x w tyg robisz ?

no to kojot pozostaje ci tylko :http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm ale tak serio to szkoda dla ciebie...jak chchesz towpadaj domnie na silke i mow ze ejdziesz gdzies z kolezanka sie uczycale i tak za dalekopewie ps.powiadomienia zasrane mi nie przychodza:/

4 Witam! lece do shopa Chuck Norris potrafi pogryźć wodę

wrrrr ale zmarzłem pierd... nie ide dziś już nigdzie

Ja mam jakieś 7 na + ale jak włącze piecyk to będzie z 15 stopni

to jest stara fota domisa

Ziompel na gadu ci napisałem robie salatke: ryż,kukurydza,jakies warzywka,ananas,piers z kuraka mysle ze mi wyjdzie i bedzie dobra

u mnei praktycznie wszystko to wegle

xpand jeden - musze sprawdzić jak to będzie wyglądało potem najwyżej dokupie jeszcze jeden. Nie wydam 380 zł w ciemno omega-3 nie stosowałem ale prawdopodobnie ją włącze. Jeść 2 caps 2 x dziennie? czy polecasz inną dawkę? Oraz czy omega3 wystarczy? czy jeść też oprócz tego omega6? Oprócz tego to jem tran magnez i zestaw witamin centrum

Właśnie podliczyłem moją "wstępną diete" pierwszy raz sam układałem i jestem w szoku !!! Byłem przekonany że przekroczyłem dużo bilans kcal i BTW bo naprawde nigdy tyle nie jadłem A tu: kcal - ok 2100 B 110 T 75 W 250 P.S wie ktoś ile się mieści g oleju na łyżce stołowej(dużej)?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-01-28 16:00:58

noworodki mają więcej białka w diecie

Skończyłem kcal - 2400-2600 - nie będę wszystkiego ważył, ale przedział powinen się zachować. B-157g T-92 W-250 Nie wiem czy węgli nie za mało ale więcej już nie dam rady wsadzić i tak obawiam się że ja nie zjem tego wszystkiego Mam nadzieje że sie nie zaleje. Za 20 min zapodam całą diete do ocenki P.S już moge pisać, bo 20 min temu byłz tym [...]

Yanas masz racje nei robi barkow

http://www.sfd.pl/temat245371/#post1 - kojot jak twoi rodzice widzieli to cie za***ia

hehe spokojna glowa nie mamy tego programu

oby tylko nie wprowadzili recepty!

super mario buahhah hydraulik :D