7

[...] jem! Prowadziłem metodę małych kroków. I w końcu po kilku miesiącach (~2) doszedłem do opcji dla mnie optymalnej: -suplemnetacja potreningowa & -3 posiłki => w czasie 7-9h Doszedłem do takiego sposobu który mi nie sprawaił żadnych problemów - jadlem to co lubiłem i kiedy lubiłem. Oczywiście można napisac - i pewnie nie jeden [...]

i jak tam po ładowaniu? mam pytanko bo w sumie artykuł jest o tym co ty pisałes bede robił cykl na shotgun+mono i chce zrobic faze nasycenia to zrobic tak ze przez 7 dni co dziennie po 20g mono? rozłożone na 4 porcje wciągu dnia? a potem jak zorbie nasycenie to dawkowac mniej niż normalnie? a i mozesz wpasc do mnie bo dałem małe podsumowanie.

To ze mnie beda bic to jeszce przezyje, wiekszym problemem beda spadki w sile i masie No a jak sie wymigam od wojska i nie dostane na studia to co bede robil? Myslisz ze ja znajde jakas prace? Bedzie sie trzeba ustatkowac a ja przeciez nie bede mial za co zyc Calego zycia nie spedze ze starymi w chacie Trzeba bedzietez kobiete znalesc a z [...]

Zle skopiowalem i wszystko nei wyszlo wiec jeszcze raz Zakladajac posta myslalem ze bedzie kolo 30 stron i post padnie, ale... dalismy rade ten post istnieje dzieki Wam, bez was by go nei bylo. Moze dyskusje prowadzone tutaj nie sa na jakims wysokim merytorycznym poziomie ale przynajmnije sa na swoj sposob ciekawe, i za to tutaj z okazji 100 [...]

taa jasne dura to bylo tak: duramen (20:38) ale na naspamowalem w gainerku sesesesesese Zawodny (20:39) mow do mnie ksieciuniu Zawodny (20:40) spamer jestes banaba Tobie dac duramen (20:40) no spamer w***** jestem duramen (20:40) taki juz sie urodzilem, musze Cie ksieciuniu w LWA dogonic duramen (20:41) ale dluga droga przedmna Zawodny (20:41) [...]

chlust faku ej matuszrysty i inne gimnazjony m, ma ktś na kompie czarno białą mape europy bo ide sie uczyći musze ściąge zrobić i tak wogóle psize prace tą na mature wish me luck chlust faku zawód CKD widac ze działa

[...] na to ze na spacer z psem i ze rzygal podrodze bo ona byla na fecie a pies mu walil konia czy jakos tak troszke dlugie ale w trakcie tej rozmowy maielm polew Zawodny (13:47) jazda alf (13:48) pru Zawodny (13:48) na pelnej swini alf (13:48) po co to zrobilas? Zawodny (13:48) mamut nam zalatwi wbitki do jamy Zawodny (13:48) alf (13:48) dej [...]

po***ało cie nie powiem niwix bo jeszcze jak wpadne na ten zlot cvo tam kiedys gadalismy to mi w******lisz to tekst durarka boi sie a tu link http://www.insomnia.pl/temat167811_strona4/ Durek :* Rondell wbij do moich fot i tak BTW po***ało cie teraz musisz ostro nogi zmasować poszerzyć klate i troszke w pasie mozesz pójść

a ja za niedługo uderzam do klubu jak ktośz wawy to niech wbija do harendy wp*****lam białko + węgle potreningowe a ta dupa co z nią miałem sie spotkac po***ała dni i mówiła o jutrze ***ac wyrwe jakąs na miejscu a jutro 6:30 pobudka i na 8:00 do pracy naraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

zawód wiesz jakie trzeba miec podejście takie jak ja po 3*****owych godiznach*****owego snu wstałem o 6 ubrałem sie ogarnąłem i polazłem do roboty bez śniadania , 7 godzin w robocie w****iłem sie oporowo pare razy , wróciłem do odmu i co ? i kuuuuuuurwa trening a jak , a potem poleciałem do kumpla po grilla i ogólnie jeszcze nic dzisiaj nie [...]

w skrucie strecze garnierka ja maskotka i najbardzoiej po***any z ekipy zawodny król spamu dąży do masy a gdy ją osiąga przepija żniwix nas party boy rondel nas gangsta dragon coś tam członek naszej ekipy karolinka wpada tu na 1 posta i idzie w**** saib nasz spec od treningu i król mądrości i ten nie pamietam ...

ale Ty ****a powazny sie stales no dobra bylem dzis w szkole (na wszytskich lekcjach) i dyrektor kumpla z***ał ze sie nie ogolił a u mnie w budzie dyrek terror wprowadza jak masz kudły za długie to wy***ie Cie ze szkoły i powie "idz do fryzjera potem wroc " a niedawno nawet wy***ał znajomemu liscia za to ze pali fajki za szkoła po*** [...]

siema sćiema i sie nie ma Niuniek daj foty poka pokój poka poka i moze Ty teżocenisz mojąsylwete Masa mi obiecał ze sie wpisze i nei wpisał kłamczuch jeden Zawodowy ejst lolem Smok sprawdź GG tam ci napsiałem odp na Twoje pytanie o te panny

[...] to ja ps zawodny patzre na moje lpa/lwa i na twoje i jest ---> ogólnei chilsession potem trening potem bla bla bla niuniek jak to sie stao ze z dnia na dzien model zmienias ? i ogólnie hej wszstkim jestem miesiąc dłuzej na forum od zawodnego a mam 10000 więcej LPA i 5000 mniej lwa Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-16 15:30:38

http://members.lycos.co.uk/pasywnyselenoid/ macie GI ty chyba mówiłas że ejstem spalony i mi potem darowałas , więc jak , kolacja ? :* Garnek , koleżanka już ja wiem do kogo idiesz teraz to tylko koleżanka a co na to ten jej burak co byś go abił ? jak mam nie używać tej emotki to nic nei napisze juz wykapałem sie oł je zawodowy to pałka , [...]

papapa wyłańczam w**** kompapap apappaa :*:*:*::*:*:*:***:* -)% papa

no ja mysle że nei wiem czy jutro pójde do szkoły an rozpoczęcie ponoc mam na 9:00 więc o 7:40 by wypadało wstać umyć sie , ogolić ubrać i o 8:30 wybyć z domu ale wstane o 8:00 i koło 9:00 wyjade albo eni wstane sie okaże

zdrówko

obys niezdal joke