5kg

[...] Treningowy **********************TRENING*********************** Przysiady 5x50,60,70,80,50 robiłem nie tak dawno ale sie nie moge przyzwyczaic, przednie rulez Wykroki 5x po 5kg w łape bo nigdy nie robiłem, albo robiłem ale dawno i nie pamietam Wspiecia 3x15x70kg Wycisk siedzac sprzed bani 5X 40,45,50,55,60 do połowy twarzy Wznosy bokiem 10+10X [...]

[...] progresje ciezaru za tydzien bo za ciezko, ale klata lux spompowana, zaczne od 12kg i skoncze na 27kg , progres jakis tam siłowy bedzie Pompki na poreczach, tricepsowe 5X6 +5kg hardcore, dokładam ale zawsze ciezko, klata wymieka i o to chyba chodzi tric twardy francuskie do nosa rozruch 15x15kg, 2X10x20 2x10x22kg smieszny ciezar ale opanowałem [...]

[...] sobie zaszkodzić!! bo nie sztuką jest spieprzyć sobie zdrowie! nas interesuje dążenie do doskonałości swojego ciała. nie każdy chce sylwetki zawodowca jednemu starczy zwykłe 5kg masy tutaj nie jeden wrócił do życia z gówna niekontrolowanego ćpania, chlania lub przekleństwa typu 70kg na 195! wiedzy tutaj można liznąć z każdej dziedziny osobiście [...]

będę juz leciał zbilansowaną do końca,żeby tracić max 0,5kg na tydzień,pewnie jeszcze podbiję kalorie i będę nadganiał aerobami,ponoć tak jest lepiej dla organizmu i żeby się nie wypalić i wypłaszczyć jadę po zakupy

wyplaszczenie zalezy wylacznie od podazy ww, mnie wyplaszczenie wogole nie interesuje az do dnia zawodow, tracenie 0,5kg jest tak samo dobre jak kazda inna forma wycinki, zalezy co komu pasuje, Mi osobiscie za hooya nie pasuja takie wolne sposoby dlatego zawsze polecam te szybkie %-)

11 dni :-P będę 0,5kg dawał dziennie bo za szybko zamuli

mnie jak sraka dopadla w trakcie to poszlo 3,5kg w 3 dni %-)

5kg yerba mate zamówione.

noo 120 wydane, 5kg miesa zaoszczedzone, w p***u ryzu, troche jajek i owsiany, warto przemyslec ;-)

Lestat to je kanapki i zapija herbatą z miodem i cytryną a nie 5kg miesa %-)

no to 5kg chleba w p***ziec herbaty i cytryny :P

[...] to bym miał kompana na mnóstwo atrakcji. hvj nie ma co narzekac, mam "kota" na treningach, idzie coraz lepiej, zaczyna wierzyc ze miska to sukces po tym jak widzi ze nic nie bije a jakos idzie graku ja po vlcd zaczalem nawet lepiej ogarniać miche, po vlcd leciałem sporo czasu na minimalnym deficycie około 0,5kg/week. jakiś tam recomp się robil

Ładne opakowania na 5kg i shaker gratis to się opłaca w tej cenie. Shakery będą sprzedawane osobno? Jak tak to w jakiej cenie? Co do smaku to poziomka zostaje w pamięci najmilej

Witam wczoraj kupilem 5kg po bardzo dobrej cenie smak wanilia . Powiem tak ze niejadlem jeszcze tak smacznego gainerka ja zachwalam sobie czuc prawdziwy smak wanili bez zadnej chemi czy sztucznego smietankowo waniliowego samku . Bardzo dobra cena , dobry smak i sklad

jak zwiekszysz porcije to i sklad dobry jak zataka cene to mozna sobie na to pozwolic ja odkupilem od kumpla za 120 zl za 5kg z sheikie

1. podciąganie 5x5 +5kg 2. przysiad klasyczny 6x (16x40kg, 14x50kg, 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 3. martwy ciąg na prostych nogach 4x (12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 4. wskoki na skrzynię 4x (28, 29, 31, 32) 5a. prostowanie nóg na maszynie 4x (10x85kg, 10x90kg, 10x95kg, 10x100kg) 5b. uginanie nóg na maszynie 4x (10x6b, 10x6b, 10x6b, [...]

to musiałeś zabójczy deficyt wytworzyć Dream skoro tak szybko spadałeś, 0,5kg / week zawsze wydawało mi się dużo, a 0,7kg/week to już max

to musiałeś zabójczy deficyt wytworzyć Dream skoro tak szybko spadałeś, 0,5kg / week zawsze wydawało mi się dużo, a 0,7kg/week to już max wybiegaj 3500 kcal zjedz 3300 #sekretydreama

18.04.2015 1. podciąganie 5x5 +5kg 2. przysiad klasyczny 6x (16x40kg, 14x50kg, 12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 3. martwy ciąg na prostych nogach 4x (12x60kg, 10x70kg, 8x80kg, 6x90kg) 4. wskoki na skrzynię 4x (28, 29, 31, 32) 5a. prostowanie nóg na maszynie 4x (10x85kg, 10x90kg, 10x95kg, 10x100kg) 5b. uginanie nóg na maszynie 4x (10x6b, [...]

mam z 5kg jeszcze :-D ale popijam tylko potreningowo i jak brakuje co sie rzadko zdarza