100

[...] przysięgłych ckliwą historyjką i łzami w którą uwierzą mozna bardzo dużo zdziałać,z tym,ze już w takim wypadku chyba każdemu cieżko sobie wyobrazić inny finisz niz ponad 100 lat więzienia,czy może nawet kary śmierci?Nie wiem w jakim stanie to sie tam dzieje,bo nei we wszystkich tam kare śmierci chyba teraz mają. Zresztą jak zwariowane [...]

[...] jesli chodzi o obiekty to w innych miastach jest podobnie- jak lokale- nie wiem. linka nie wrzucę bo żadna firma nie podaje wysokości zarobków w necie. U nas działa ponad 100 firm. co do licencji dla policjantów- to wystarczy że zgłosi się taki delikwent do WPA KWP (wydział postępowań administracyjnych Komendy Wojewódzkiej Policji) i [...]

i jedno Ci moge powiedziec na 100% nie zapominaj pic oliwy z oliwe u mnie zaczelo leciec jak zmniejszylem tluszcze do min tzn ok 20 gr/ dzien. moglem miec low carb z bilansem - 1000 i nic nie lecialo przy obecnosci tluszczu w diecie. z dupy teorie. wszystko trzeba sprawdzic na sobie i znalesc zloty srodek. eee synek nie ma takiego odchudzania!!! [...]

Śniadanie: 7.00 /// DAJ JAKIEŚ NATURALNE ŹRÓDŁO BIAŁKA NP 100 GRAM SERA, TEGO MONSTER MASSA WYWAL. 300ml mleka 100g płatków owsianych 50g TREC monster MASS 2 Śniadanie 13.00 /// DODAJ SEREK WIEJSKI. 4x kromka chleba pełnoziarnistego 4x plaster szynki 2x liść sałaty 25g masła jabłko Obiad 16.00 /// OK Pierś z kurczaka 150g Ryż 70g / LUB 2 [...]

[...] masakryczna, ale są na forum ludzie co robią też zbliżoną ilość repów. W liceum kolega na zaliczenie podciągał się 10 razy jedną ręką, silny typ pracujący na gospodarce, trochę sportu i miał efekty. No i zauważ Konrad, że przecież sfd to stronka dla wyczynowców, tutaj każdy 18-latek ciska 100 kg po 3 miechach treningu, zaczynając od zera;););)

[...] jak Ty to widzisz przychodzisz na siłownie i katujesz tylko ławeczkę ? No i ile taki trening może trwać 30 minut to chyba maks. BTW podoba mi się Twoje podejście.... do tematu 18-latków ciskających 100 na klate po 3 miesiącach...bez wątpienia nie jeden w tym wieku ma taki rekord, jak nie wyższy ale obawiam się że to nie jest kwestia 3 miesięcy ;p

10 omki i 100 mg mety + odzywki

[...] omce to bedziesz wyglaal jak Pudzian? Ujme to tak: po omce napuchniesz i po miesiacu wrocisz do tego co jest teraz(efekt, zaszkodzi zdrowiu a lepiej nie bedziesz wygladal), 100 mety, przybedzie troche sily moze z 5 kg jak sie odzywiasz w miare, po miesiacu zostana moze 2( efekt, lekko przytyjesz co zrobilbys naturalnie w jakis miesiac bez niej, [...]

Siema Siema właśnie mam zamiar kupować koksy co sądzicie o odżywkach/ własnie za 2 tyg zaczynam 15 lat kreatyna ? białko? czy może 100 tabl mety i 10 omki? Zmieniony przez - marcin3710 w dniu 2010-07-02 13:44:14

[...] przyniesie efektów. Jedynie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Obliczasz zapotrzebowanie i ucinasz na początek 200 kcal, obserwujesz zmiany i ewentualnie dodajesz/ucinasz 100 kcla. Jeszce jedno: białe pieczywo(zamień na ciemne), słodycze(zamień na owoce), kolorowe napoje (ewentualnie cola zero) i cukier (ewentualnie słodzik) to Twój największy [...]

Najlepiej zamień napoje gazowane na pełnowartościowe soki (czyli te 100%) nie wiem jak one wpływają na chudnięcie, ale są mega zdrowe! Ja teraz tylko takie piję i widzę zmiany :D

Najlepiej zamień napoje gazowane na pełnowartościowe soki (czyli te 100%) nie wiem jak one wpływają na chudnięcie, ale są mega zdrowe! Ja teraz tylko takie piję i widzę zmiany :D Przyjrzyj się kiedyś co one mają napisane w składzie... :-(

soki to nie jest dobry pomysł, nawet ten 100 procent owoców. to po prostu owoce w gorszej formie, liczą się jako źródło węglowodanów. Jak wiadomo, sokiem się nie najesz, a dostarczysz sporą dawkę kalorii. czasem prościej po prostu polubić wodę z cytryną iherbaty (nawet te owocowe):-p

Zdecydowanie soki, nawet te 100%, nie są dobrym rozwiązaniem. Niestety, ale to nie to samo, jak weźmiesz świeże owoce i wyciśniesz z nich sok. Najlepiej widać różnicę, jak spróbujesz soku z kartonu, a później świeżego, zobaczysz, że smak jest zupełnie inny.

Zdecydowanie soki, nawet te 100%, nie są dobrym rozwiązaniem. Niestety, ale to nie to samo, jak weźmiesz świeże owoce i wyciśniesz z nich sok. Najlepiej widać różnicę, jak spróbujesz soku z kartonu, a później świeżego, zobaczysz, że smak jest zupełnie inny. Nie odgrzewaj starych tematów...

[...] dalej śmierdziało octem :/ Na szczęście znalazłem butelkę po soku marchwiowym z lidla. Wypłukałem i wrzuciłem tam składniki "mikstury". Po potrząsaniu białko było 100% rozpuszczone. Dziękuję, za pomoc. Teraz to będzie czysta przyjemność :) PS Jeśli ktoś nie ma szejkera lub bidonu to szklana butelka lub słoik świetnie się do tego [...]

ok są fotki tak jak napisałem na wakacje a nie za 2 tyg. Wagi nic mi nie przybyło ale definicję trochę na + , Zaznaczę to że nie jestem kulturystą i nie chciałbym nim byc podoba mi się sylwetka 100%-go Sportowca i taką chcę w mojej Czystej walce z ciężarem uzyskac

Yhm...a dlaczego stanowczo odradzasz l-karnitynę? Wg artykyłów, które przeczytałem mniej wskazane w moim przypadku jest zażywanie kreatyny, z która się faktycznie na 100% wstrzymam na chwilę obecną. Dlaczego nie l-karnityna?

Wiesz to były jakieś stronki o odchudzaniu i tam tylko tłuszcz podawali. A o 10g białka i 30 g tłuszczu w 100 ml wyczytałem tu na forum i też nie wiem czy to prawda :/ pomyślałem też o węglach z makaronu no i się dziwię czemu nie pisze, skoro tego musi być sporo...

Tommac a gdzie Ty patrzysz ?? Pozatym wiesz... jak by Ci to powiedzieć.... świat na 100 mm się nie kończy Ljunberg, tak jak reszta, jest dobrze, ale nie umiesz tego odpowiednio zaprezentować , no ale nie kazdy musi umieć. Song.