100

ja jestem meżczyzną jak cos ;P mam 12 lat i chyba 13,25 na 100 i 8,01 na 60 jak na 12 lat to chyba nie zly wynik :D wkąncu sie jest vice mistrzem Mazowsza :D

Ułożyłem nową dietę która ma na celu raczej poprawę smaku. B- 2,5g T- 1,2g W- 3g 1.Posiłek 7.00 100g Płatków owsianych- 366cal / 11g B / 7g T / 62g W 2 jaja całe- 145cal / 13g B / 10g T / 1g W 25g Orzechów włoskich- 164cal / 4g B / 16g T / 1g W 20g Rodzynek suszonych- 55 cal / 0g B / 0g T / 13g W 730cal / 28g B / 33g T / 77g W 2. Około 10-12 [...]

Dokładnie jak alan. Możesz warzyć 100 kg, możesz mieć 220 cm wzrostu byle byś miał umiejętności. A z tymi złamaniami kręgosłupa to wzrost nie jest jednym czynikiem. Wpiepszaj dużo wapnia i nabiału byś miał mocne kości i stawy. I KONIEC

witam ponownie, po spożyciu 100 tabeletek Heparegen udałem sie na badanie, z którego wyszło: AspAt - 33 norma 9-48 ALAT - 49 norma 5-49 GGTP - 16 norma 10-70 zbijać dalej ten wynik alat-u czy jak jest norma to ok i wystarczy?? oczywiście przez to doświadczenie odstawiłem całkowicie alkohol co mnie z jednej strony bardzoo cieszy. pozdrawiam [...]

wazysz 100 kg to chya nie masz na celu masy

[...] DIETA I posiłek: -płatki owsiane 150 g -mleko 300 ml -2 jajka gotowane II posiłek - serek wiejski 200g -chleb razowy - 2 banany III posiłek -ryż biały 100g - wieprzowina karkówka 150 g IV posiłek -ryż biały 100g -pierś z kurczaka 150 g V posiłek ostatni kolacja - ser twaróg półtłusty 150g -mleko 300 ml Razem: wyszło [...]

To sa w koncu motywujace fotki do uprawiania tej dyscypliny.Rewelacja.Zycze duzych sukcesów bo w 100% sie nalezą. (Gdy bys mógł ocenic moje zdjecia byłbym b.wdzięczny) Powodzenia.

Poniedziałek i Wtorek dieta i trening 100% , co można dać w diecie gdy nie mam makreli? Czy ten tran jest ok? Ponieważ wcozraj se taki ogarnełem http://images.okazje.info.pl/p/zdrowie/4675/gal-tran-z-watroby-dorsza-500mg-150-kapsulek.jpg Zmieniony przez - Raczek1318 w dniu 2012-11-06 20:49:06

[...] W superserii x3: Unoszenie hantli bokiem stojąc: 11kg x10,10,10 Podciąganie ciężaru wzdłuż tułowia jednorącz: 10,10,10 x10kg + Unoszenie bokiem jednorącz w oparciu o ławkę(100% izolacja) - 3 serie 5kg po 15 powtórzeń Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 16,5kg leżąc: 3 serie po 10 powtórzeń prosowanie przedramion lna wyciągu górnym: [...]

fakt blad jesli temp bedzie nadal ponizej 37 wchodze na 4 tabsy.Zap*****lam ciezko na cardio i chce stuff wykorzystac w 100% wielkie dzieki maat... pozdro

jak cie serce zacznie kluc to dopiero bedziesz wykorzystywał stuff w 100%

[...] dopracowana idealnie,ktorej sie trzymam idealnie... aeroby wykonuje sumiennie(tetno ok 160),6x tydzien...jestem styrany strasznie,dlatego dzialanie clenu chce wykorzysztac w 100 a nawet w 200% dieta-U2-(1100kcal) clena wzialem nie jako antykatabolik a przede wszystkim chodzilo mi o spalanie fatu dlatego tez zadawalem te pytanka... teraz mam juz [...]

nie jem juz kolek dobre kilka tyg i nie zanosi sie zeby jadl po tym jak wszamalem 2 tussi i myslem ze zawalu dostane... spoko mam foty przed i moze dam "po" ogolnie boje sie blokady po/wakacje z miazga w gaciach/ wiec na 100% dam prov do odbloka.. TT ZMA i wszystko co moze mi pomoc..

chociaz ci powiem , ze myslałem wieloktortnie czy ty wy***ka czy nie, ale nic na to nie wskazuje, bo dostawca taki sam pewny jak twoj.. ostatni tydzień clena w sposób 2on 2off wezme z inneg źródła to zobaczymy tak na 100%

[...] mają duzą zawartość glikogenu. Robie ich sporo zresztą trudo bym ich nie robił + mam do tego zajęcia w szkole basen, valetudo wiec o to sie nie mart diete zawsze miałem na 100% przygotowaną. Zresztą kanarek wie o tym narazie z redukjcą jest ok, potym jak lekko zbastowałem z low-carbami czyli 100ww dziennie ruszyło sie potem jak dowaliłem clena [...]

[...] serii. Oto ciężary na drugi tydzień: -przysiad 50/57,5/65/75/82,5 -WL 37,5/45/50/57,5/62,5 -wiosłowanie 32,5/37,5/45/50/55 -wyciskanie stojąc 25/27,5/32,5/35/40 -MC 65/77,5/87,5/100/110 Zacząłem odczuwać pewnego rodzaju ból w stawie biodrowym(lewa strona). Chyba kupię jakis suplement na stawy, glukozamine albo cos. Możecie mi cos polecic?

"no to wiadomo ze masa=siła ale mi chodzi o trening na sile" No nie powiedziabym ze zawsze masa = sila A co do treningu silowego to jest on w granicach 6-1 powt ciezar 80-100% i dluzsze przerwy

Z tym odblokiem to było tak: Sebaya brał przy odbloku 400 mg ekstraktu z granatu, 1500 mg resweratrolu i 4 kapsułki T-100. Libido i testosteron powróciły do normy po tygodniu takiej suplementacji.

Sławku, jeżeli chodzi o ilość ekstraktu z granatu( kw elagowego) w T 100 ( na marginesie produkt dobry) to można polemizować. Badania sugerowały, że "działająca" ilość to 500 mg, natomiast w subiektywnych odczuciach praktyków odczuwalna dawka to minimum 700 mg kw elagowego. Nasuwa się więć wątpliwośc czy dawka zamieszczona w t100 jest wogóle [...]

Ja brałem 70-procentowy, więc wychodziło ok 3 g kwasu elagowego. Ale taką dawkę brałem tylko przez tydzień, bo - jak pisałem - pałka mi ciągle dygała. Chciałem powiedzieć to samo, co Biniu... W T-100 chodzi o synergizm kwasu elagowego z innymi składnikami - głównie furostanolami z kozieradki i tribulusa.