100

Cynik...i robił to naprawdę fajnie...i przekonywująco składając 100 kg klocka....

[...] - zazwyczaj kroję 2-3 pomidory i 2-3 plasterki chudej szynki z indyka. 3. 15.00 Obiad - Pierś z kurczaka gotowana 150 gr + fasolka szparagowa zielona/zółta gotowana około 100-150 gr + pomidor/troszkę zielonego groszku z puszki. 4. 18.00 -Pierś z kurczaka 150 gr + warzywa około 50-70gr najczęściej pomidor+cebula/papryka [...]

Ale jak ja zjadam 77 gr węgli dziennie to jak mogę obciąć 100 gr? :) Nie wstydzę się twarzy czy czegoś a nie wkleję zdjęcia ponieważ nie posiadam aparatu

no okay to ide sie uczyc przekopie jeszcze raz te archiwum ale malo tu jest o stosowaniu samego propa... jak mozecie zapodajcie mi z 10 czy 100 linkow to je przerobie bo tak to trudno cos znalezc... hyhy i bede gotowy heh jak laska do 1 stosunku Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-02-05 14:10:35

Gizmo87 widze ze jestes wytrwaly a dla wytrwalych czekaja nagrody - sog Co do cyklu to nolve trzymaj pod reka, 100 mg propa co 3 dni to nie jest duza dawka ktora moglaby Ci zagrozic jakas potezna retencja.Cynk w dawce 50 mg ED spokojnie wystarczy aby wysuszcyc skore. Piszesz ze masz problemy z tradzikiem w takim razie podczas PCT clomid [...]

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW (obwodowy), 3x Tabata/HIIT + 3x Muay Thai Jest to tylko plan, ktory niestety nie zawsze moge wykonac z 100% dokladoscia. Jest to kwiestia braku czasu i tak np. w poniedzialek moge pojsc na trening muay thai, nastepnie pocwiczyc silowo, a wieczorem sie porozciagac. Jednak we wtorek zrobie tylko [...]

[...] z mlekiem. Jak pisałem makaron penne i ryż biały zamień na zdrowsze pełnoziarniste(makaron) i brązowe (ryż). Jak dla mnie możesz jeść więcej kurczaka. Np. po 150g zamiast 100. I tak samo więcej ryżu i makaronu. Za mało kalorii spowalnia metabolizm i będziesz tracił mięśnie zamiast tłuszczu. Powinieneś jak nic podbić do 2000kcal. Prawidłowy [...]

Witam. Ja mam problem z przybieraniem na masie. Mam diete 3500-3600 kcal, z czego 220 białko, 450 węgle, 100 tłuszcze. Jadam co 3 godziny.

[...] na insulinę? Zastanawiam się też nad zwiększeniem dawki: - z 250mg e5d na 250mg e4d Pewnie powiecie: 1. Z takimi tematami to dział Trening, dieta - no ale wszystko jest 100%. 2. Taki urok enana, że zalewa wodą - dlatego dodałem ATD. 3. Enan się jeszcze nie rozkręcił, poczekaj jeszcze z 2 tygodnie - ja go głównie biorę jako antykatabolik ale [...]

Ghost, o tym myślałem, ale nie wiedziałem czym zalać. wodą? tak na cycka 0k 150 gram i pól 100 gram ryżu ile bys wody wlał? jak to smakuje?

[...] to moim zdaniem nie jest cwiczenie dla kogos kto chce poprawic sylwetke, szczegolnie po tak ciezkim cwiczeniu jak przysiady. Dodam, ze skoro nigdy nie cwiczyles to na 100% nie dasz rady sie podciagac w takiej ilosci powtorzen zeby uwzglednic to jako cwiczenie. Btw uwazam, ze ten post to jest bardziej prowo niz prawdziwa prosba o rade. [...]

Plus nie wiem jakim cudem rejestrujesz przyrost wagi o 100 gram dziennie codziennie (pomijając fakt, że wagi nie są aż tak dokładne). Normalne są wahania wagi w tygodniu nawet o 1 kg.

Wyjasnij mi jedno bo troche nie oagarniam. Sam piszesz ze wagi nie sa w stanie wykryc wahania Wagi w przedziale 100g w ciagu dnia, ale w ciagu tygodnia juz potrafia? %-) zmiana o 2kg powinna byc zauwazalna, chociaz i to moze byc efekt wypocenia organizmu w upalny dzien. Ale 100 gram? }:-(

Witam ponownie. Podaję wyniki badania krwi z wczoraj: prolaktyna 49,94 ng/ml 1,61-18,77 .progesteron 0,100 ng/ml 0,200-1,400. Nie wygląda to najlepiej i zwracam się z prośbą o pomoc co mam robić?

Witam ponownie. Podaję wyniki badania krwi z wczoraj: prolaktyna 49,94 ng/ml 1,61-18,77 .progesteron 0,100 ng/ml 0,200-1,400. Nie wygląda to najlepiej i zwracam się z prośbą o pomoc co mam robić?

no 100 ml to chyba za dużo możesz zwiększy dawkę testa na 300mg w dwóch inj.. w dni nie treningowe ;;((

no 100 ml to chyba za dużo możesz zwiększy dawkę testa na 300mg w dwóch inj.. 1ml i 2 ml w dni nie treningowe ;;((

To już 100 ml Ci nie wystarczy ? Patrz bo chłopie co piszesz 300mg tygodniowo Ci wystarczy

Pomiary z dzis Pas - 76 Talia - 73.5 Biodra - 87.5 Lydka 35 Udo 55.5 Klata 94 Barki 112 Przedramie 29.5 Łapa 33.5 Wkurza mnie trochę mierzenie pasa na wysokości pępka, wystarczy lekko przesunąć metr do góry i już jest różnica np 3 centymetrów. Waga z dziś 67.2 Myślę czy już nie dołożyć 100 kcal w dni treningowe

[...] NIŻ SIĘ ULAĆ . ZASADA JEST TAKA ZE JAK JESTES NA np. 2700 TO OBSERWUJESZ 2 TYGODNIE CO SIĘ DZIEJE I JAK JEST SŁABY PROGRES CZYLI WAGA MAŁO I ZERO INNYCH ZMIAN TO DODAJESZ 100 KCAL I ZNÓW OBSERWACJA 2-3 TYG , JAK ORGANIZM ZASKOCZY I POJAWI SIĘ PROGRES NIC NIE DODAJESZ DO MOMENTU AZ POJAWI SIĘ STAGNACJA I TAK W KÓŁKO – MUSISZ NAUCZYĆ SIĘ [...]