100

Jak Ty to zrobiłeś, że masz tak cienkie wyniki (no offence) mimo cyklu. Dieta leżała na 100%, a jak to leży to żaden środek nic ci nie da poza retencją. Niektórzy chyba nie wiedzą co to samokrytyka.

w pierwszy dzień 100 mg potem 2 tyg po 50 mg

Nie no, ta noga jest w 100% sprawna, nie ma czegoś takiego, że np. utykanam na nią itp. Dużo jeżdże na rowerze/ gram w siatkę, nogę. na W-fie np. miałem 6 z przysiadów na jednej nodze, 3 miejsce na jakichśtam biegach. Swojego czasu też bawiłem się w le parkour. Gdyby nie to, że wykryto u mnie ten ubytek to bym pewnie chodizł nawet na Muay Thai [...]

Ja na Twoim miejscu poszedłbym na boks i będziesz mógł trenować w 100%, a jak się zapiszesz na kb czy jakieś chwytane zawsze to będziesz uważał na nogę.

[...] p10 s4(8) ć2 B Plecy p10 s4(8) ć2 Nogi p10 s4(8) ć2 Bicepsy p10 s4(8) ć2 +Brzuch p10 s4(8) ć2 Albo wariant drugi (100% FBW) - trening ten sam 3x tyg Klatka piersiowa p10 s3 ć1 Barki p10 s2 ć1 Tricepsy p10 s2 ć1 Plecy p10 s4 ć1 Nogi p10 [...]

[...] był z niego kiepski,ale nie muszę mówić ,ze 14 walk pierwszych Audleya,było na o wiele lepszych rywalach... Przykłądowo 16 walk Solisa i ile on miał medali i 100 razy lepszy amator... http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=391766&cat=boxer O wiele lepsi od Wildera,Povetkin,SOlis na razie nic nie ogiągnęli,tym bardziej [...]

Godzine przed spaniem trzeba wtracic TRZEBA !!!!!!!!!! ser bialy 100 - 150 gram i lyzke oleju budwigowego do tego , w zaladku robi sie tak zwany glut i to wszystko wchlania sie bardzo dlugo nawet 6 - 7 godzin , nasz katabolizm dostaje po pysku i o to nam chodzi Pozdr

Chodzi o to, że np. robię wyciskanie na ławeczce płaskiej 4 serie: 1. 5 powtórzeń 90 kg + 10 powtórzeń 45kg 2. 5 powtórzeń 95 kg + 10 po 50 3. 5 po 100 kg + 10 po 50 kg 4. 5 po 105 kg + 10 po 50 kg Zmieniony przez - atomic339 w dniu 2015-04-12 16:32:28

Taaa, akurat monohydrat jest jedyną formą kreatyny przebadaną pod kątem wpływu na zdrowie człowieka i jest w 100% bezpieczna, oczywiście w rozsądnych dawkach. W końcu wszystko jest trucizną i nic nią nie jest... Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2008-02-22 11:20:10

mam takie małe pytanko. czy im większy staż tym lepsze wyniki po pierwszym cyklu będą? czyli np jak autor tematu napisał że jemu z 90 skoczyło na 115 kg to jakby zaczął mając na koncie 100 to by jeszcze więcej mu poszło?

DIeta przykladowa 100 g owsianych - zazwyczaj przelatuja, 3 jajka, kielich oliwy z oliwek 200g makaronu, 4 jajka/twarozek caly, 2 kieliszki oliwy, brokuly 150 g ryzu, 100g kuraka, warzywo 150g ryzu 120g kuraka kieliszek oliwy, warzywo 100g ryzu, ~100g kuraka 250g Twarogu kieliszek oliwy Do tego dochodza owoce czasem. ---- Spac? pracuje w tygodniu [...]

podaj jakieś szczegóły ile ważysz , jakie dzienne zapotrzebowanie, rozklad b/t/ww bo to w zaleznosci od zapotrzebowania powinienes ulozyc diete np zbilansowana jednak jak naprawde chcesz z wagi zleciec to polecam low carb :) jakbym 3mał ją w 100% to efekty by byly super a tak to mam ciagle skoki w bok i waga leci w dol i znow do gory :D

[...] CO2. Jesli istnieje podejrzenie wrzodow- lekarz wykona gastroskopie i pobierze wycinek ze sluzowki zoladka, ktory zostanie zanalizowany pod katem obecnosci bakterii. To daje 100% pewnosc. Dodatkowo mozna przeprowadzic bardziej skomplikowane testy krwi, jak detekcja przeciwcial przeciw Helicobacter, ale to juz wyzsza (i droga) szkola jazdy.

[...] ogromne stężenie tej bakterii. Rozmawiałem z gastrologiem o tym dalczego poprzednie badania nic nie wykazały, odpowiedział mi że często tak bywa że jedyne badanie które daj 100% pewności to badanie wycinka. Przyznaje że tych aptecznych testów nie robiłem wiec może i są skuteczne jednakże ten lekarz również wątpił w ich skuteczność. A co do [...]

21-04-2016r. DT Treninng lekki i przyjemny, bez cardio bo cały tydzień na zbyt mocnym deficycie poleciałem. SQ - 20x20, 60x10, 100x10, 120x10, 140x5 Wiosło nachwytem - 60x10, 80x10,90x10, 100x10 forma przepiękna jak na mnie, kąt max z 60% przy tej 100 i szło że hoho Wl - 60x10, 80x10, 90x10, 100x7 lipa, przez 1 mieisac praktycznie tego nei [...]

Szybki bilans tygodniowy Poniedziałek - trening - rekord MC 160x3 ok + 2 już z garbem oraz jeszcze jakieś 25 serii rożnych ćwiczeń Czwartek - trening nogi z ciekawostek 60,80,100,120,130 x 10, 140x5 + jeszcze rożne dziwne rzeczy Piątek - klata + bic + tric za każdym razem cardio dieta pilnowana 5 dni w tygodniu średnio 2,5 - 3,0 tys.

[...] niż na zdjęciach! Wstawiaj więcej filmów - chcę widzieć masę mięśniową! wspominałem że oprócz facjaty ciało mam też niefotogenicznie ;-) cardio wieczorne zrobione - rower 25 min na pełnym gazie. teraz wchodzi stek z antrykotu. jutro wycieczka do Wolsztyna na dzień parowozów - kto był ten wie ze fajna zabawa jak +100 letnie lokomotywy jeżdżą;-)

Te plany 100 pompek etc. odpuść. J/w

Hehe taa temat mnie rozwalił Sam kiedyś miałem taki problem, no dobra może deczko mniejszy Ale też sie nie akceptowałem. Najlepiej znajdź sobie jakąś laseczke, to na 100 % pomoże. I weź sie w garść, rozejrzyj sie, myślisz że każdy wygląda jak w reklamie...? Pozdrawiam.

znajdz jakas panienkepuknji 2-3 razy to Ci przejdzie mówie Ci na 100% KOLEDZY Z FORUM NAPEWNO SIĘ ZE MNĄ ZGODZĄ>??>