100

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga :80kg Wzrost :184 Cel treningowy :Masa , chciałbym dobić do około 100 kg Staż treningowy na siłowni : 12 msc z przerwą wakacje , szkoła itp. Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna siłownia Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne :Brak [...]

Sory wypełniłem ale odznaczyłem. Co do planu po cyklu i odbloku zamierzam stopniowo zwiększać kalorie o 50-100 co tydzień aż dojdę do 2200-2300 i wtedy masa na enanie + dece przez 16 tygodni. 1. WIEK: 20 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 miesiecy 6. DIETA: -białko: 220 [...]

Wskakuj na zero - nie ma co kombinaować z dodatnim 100+ czy podobnym bo po co, skoro może się okazać że teraz jak jestes calkowicie uziemiony bez ruchu to i dotychczasowe 0 może być jednak zbyt duże Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-11 08:19:25

Plus czy minus 100 to tak nieznaczne różnice, że określić można jako zero. Tak dokładnie nie jesteśmy w stanie tego wyliczyć.

No i racja. Ja tam nie próbowałem jeszcze T-100, bo nie potrzebne mi w tym wieku.

Z wszystkim co powyżej zgadzam się w 100%. Dodam tylko lekkie sparingi ze zmniejszoną szybkością. Tzn. sparujecie, ale uderzenie są bardzo spokojne, przewidywalne i lekkie. Dzięki temu nauczysz się przewidywać ciosy. Jeśli do danej prędkości przywykniesz to troszkę przyspieszasz. Do tego poproś partnera o lekkie uderzanie jak w "klepance". Jak [...]

Wrzuc wyniki morfologi i testa jaki poziom masz na tej dawce bo na 100 mg może być test za nisko jak na mostek

[...] mowil ze to jest prawedziwy mnich ktory naucza buddyzmu przedewszystkim religji czyli musi byc mnichem nie wiem co do innych tych mlodszych ze zdjecia ale dziadzia ejst w 100 procentach mnichem aha i krarza terz po sieci inne fotki na ktorym jest inny dzidzia ten dzidzia z koleji jest mistrzem w klasztorze shaolin w niemczech naucza tam terz [...]

[...] składniki jego jak najbardziej wystarczą. Masz w zasadzie to, co najważniejsze w celu pobudzenia i uzyskania efektu tzw. "pompy mięśniowej". Poza tym kreatyna i beta alanina mające wpływ na bardziej wydajną pracę naszych mięśni, czy ich regenerację. Kofeinę jak najbardziej możesz stosować w ilości 100 miligramów, skoro po 200 źle się czujesz.

Słyszałem to od 2-3 osób zwiazanych z odzywkami, ale było to w formie luźnej rozmowy i nie wiem tego na 100%. Ponadto sporo importerów po spytaniu o nowe produkty mówiło "po 1 stycznia" Z tego co zrozumiałem potrzebne będą tylko orzeczenia sanepidu na każdą partię. Byłby to rzeczywiście wysyp importerów bo nie trzeba [...]

[...] zdradził nam, że od stycznia 2003 procedura rejestracyjna dietetycznych środków spożywczych zostanie znacznie uproszczona i będzie odpowiadała normom obowiązującym w UE. Na 100% odpadnie opinia PZH. Natomiast jak konkretnie będzie wyglądało dopuszczenie do obrotu trudno powiedzieć, tym bardziej że każdy dzień przynosi niespodzianki. [...]

oki doki...:))))) tak ..Sonb to co jest w profilu to 100 %prawdy. trenowałem wyczynowo (lecz nie startowałem)-moim parterem był kiedys wspominany przez Ciebie osobnik(mistrz polski junioroow-wiesz o kogo chodzi):))).-kolega:)) Bimsalabim....ubawiłes mnie swoja teoria ....wiec [powiem to czego sie dowiedziałem . Olimp w tym roku nie wystawiał sie [...]

[...] LUDZI? PRAWIE NIGDY NIE SA WYTRZYMALI ALE JESLI BYLI SILNI ZA MLODU TO NADAL SA CALKIEM SILNI. ALBO FAKT ZE SPARALIZOWANY CZLOWIEK TRACI MIESNIE... ALE TO CO POZOSTANIE TO 1005 WLOKIEN SZYBKOKURCZLIWYCH. ZAPEWNE CZYTALES O KOKSIARZACH, ALE TO OSOBNY TEMAT. POWIEM TYLKO ZE TE KOXY CO CWICZA NA SILE MAJA MNIEJSZE SPADKI SILY NIZ CI OD MASY CZY [...]

[...] Jesli masz braki kaloryczne - mozesz uzupelniec oczywiescie preparatami bialkowymi/bialkowo-weglowodanowymi, czy tez dorzucic tluszczu do diety. Z bialek moge polecic kaizen 100% whey. Samkowo mi odpowiada. Duza ilosc enzymow trawiennych powoduje ze jest wyjatkowo lekkostrawne. wybór boosterow przedtreningowych jest bardzo duży. zagląnij może też [...]

troche gruby ten cykl... ale jak znam zycie i tak sie uprzesz biorąc pod uwage to co pisałeś 1-4 antek 100, 150, 200, 200 3-4 front enan 1500 mg naraz 4-10 tren 100mg e2d 4-12 enan 250 e2d 12-14 hcg 1000 ed potem standard clom novla po froncie w 3cim tygodniu z teścia w 4tym bedzie już działał a w połączeniu z trenem pozwoli pójść do przodu po [...]

[...] ale myślę, że jesteś usprawiedliwiony Zakładam, że tren e masz 200 mg/ml Dojedź już do 400 mg ew (śr-sob) Cykl generalnie widział bym tak: 1-12 tren e 400 mg ew 1-14 prop 100 mg e2d Hcg dałbym w 8 tyg 2x2500 iu e4d, potem po zakończeniu trena 5x1000 iu e2d, a 3 dni po ostatnim propie wejdź z clomem 50 mg ed przez 3 tyg. Czyli podsumowując: nie [...]

No więc myślę nie no to na 100% Klatka jak widzisz w ankiecie jestem po operacji więc to mój słaby punkt dodatkowo chyba źle rozłożone przyczepy. Oczywiście przez pierwsze miesiące nie bd mógł jej mocno ,,Męczyć" druga partia to chciało by się poweidzieć łapki, ale postawię na plecy. Po tym, ze kiedyś ćwiczyłem nie ma śladu po szpitalu trzymanie [...]

Dzieki tak zrobiłem mutanta odstawiłem całkiem, za to dodałem mały posiłek w autobusie :P 50 gr wieprzowiny i 100 gr kaszy gryczanej. Jak narazie idzie, niedlugo redukcja. Dzieki za pomoc !

[...] -Animal M-stak 21 szaszetek-to wywal, za mlody jestes, zamiast tego kup zwykle mono by podjadac rano codziennie 5g Teraz białeczka bo mam troche braków w diecie : -Optimum 100% Whey Gold Protein - 4500g lub 2300g I do tego wedgług was ktory bd najlepszy gainer : Hard Mass mono: Kreatyny: [...]

dokładnie nie pamietam ale w przeliczeniu napewno mniej niż 100 zł za karnet wychodziło pewnie open bo tam jest pełno siłowni i konkurencja wieksza nie to co u nas Robert Burneika w jednym ze swoich filmików mówił ile kosztuje ale nie chce mi sie szukać bo jest ich mnóstwo ;p