100

zastanawiam sie co moglbym przybic jesli bym polecial jeszcze redukcje bo na samym propie(100 mg eod) juz nie czuje tej mocy zrzucilem ponad 15 kg jeszcze z 10 max i bedzie idealnie podkreslam, ze zaczalem z najgorszej formy jaka mialem dotychczas zapuscilem sie strasznie dalej bym polecial redu i pozniej jakas delikatna masa Zmieniony przez - [...]

ad1. Tak warto raz na jakiś czas zrobić sobie przerwę taką w 100% od treningu ;-) ad2. Nic o Tobie nie wiadomo. Sama koncepcja 5x5 jest dobra :-)) Ten schemat też jest ok :-)) ad3. Tak warto zaniżyć ad4. Zdecydowanie rozgrzewka jest ważną kwestią :-))

[...] 3 serie Piątek Nogi Przysiady ze sztangą na plecach – 4 serie – 12/10/8/6 OK Wykroki z hantlami – 3 serie – 10/8/8 (na nogę) 4 serie Wspięcia na palce z hantlami – 4 serie – 20/18/16/12 OK Generalnie wygląda OK. Jedynie dziwnie zaplanowane dni treningowe. Nie jestem pewny czy po klatce i tricepsie, następnego dnia dasz radę w 100% zrobić barki.

term line to możesz sobie wywalić do kibla kup jej np Tight Sana lub venoma działają na 100%

[...] (oczywiście po cichu bo oficjalnie są związani umowami z labami które przy migrenach wciskają leki po kilkadziesiąt złotych za 1 lub 3tabletki, zresztą działające w niewielkim stopniu). Cefalgin kupisz za ~10zł, jest też Saridon o takim samym składzie jednak z opinii jakie znam tylko Cefalgin daje 100% ulgi, szybciej działa, dłużej i lepiej.

100 lat

1. WIEK: 23 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 66 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: ~ -tłuszcz: ~~ 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka, metka enan, enan prop 8. TRENING: 4-5x w tyg 9. CEL CYKLU: duzo miecha dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

pierwszy cykl 10 deki 6 omki 100 mety 2 cykl 10 sustanonu 50 siłki po pierwszym miałem bardzo ładne przyrosty i dlatego sie zrecydowałem na taki sam :) wracając do tego cyklu jakiś miesiac po nim chce dopiero winko z clenem na podtrzymanie i zrobienie zezby :)

na 100% jest tak jak powiedziala jedna z osob powyzej, czyli picie w czasie posilkow rozpuszcza soki zoladkowe i tym samym zaburza trawienie. dlatego zalecia sie pic 15 minut przed posilkiem i godzine po. w zoladku odbywa sie przede wszystkim trawienie bialek. jest to zadanie dla enzymu pepsyny. pewne komorki, znajdujace sie w blonie sluzowej [...]

parę kg suchej masy - redukcja będzie ale to bliżej lata Jesli celem jest zdobycie kilku kg masy odpusc sobie winstrol. Pomysl o propie (100 mg co 2-3 dni) lub mecie (15-25 mg dziennie) jakosc zdobytej masy=jakosc diety

dodam tylko ze przez ok. miesiac zrobilem 10kg (oczywiscie nie 100% suchej masy miesniowej ale w wiekszosci ) nie zrobiles ponad 5 kilo masy miesniowej w miesiac

...wlaściwie nie ma co roztrząsać- to czy cos zadziala lepiej czy gorzej w danym przypadku jest właściwie nie do stwoerdzenia ze 100%-owa pewnością. ogolnie można powiedzieć, że cp zadziala napewno lepiej niz mono, jednakże całe wyjaśnienie masz w powyzszym zdaniu... w twojej sytuacji wybrałbym opcje z mono- a to ze względu na pewnego rodzaju, że [...]

100 to smieszna dawka, 200mg co 5 dni. (250mg tyg) Ogolnie to duzo osob bije 500mg tygodniowo na pierwszy cykl, ale sa tacy co bija 250 i tez notuja dobre rezultaty.

Nie wiem jaki jest przelicznik nowych matur więc nie powiem. Jest program walki w bliskim kontakcie i jak nic nie ćwiczyleś wcześniej to nie masz zlych nawykow. Znajomość języka bedzie większym atutem niż SW. I musisz sie dokladnie określić w co chcesz celowac ale czasu masz sporo i jeszcze 100 razy zmienisz zdanie

Juz 100 razy zdanie zmienilem ;) A jezeli chodzi o jezyk to jaki? Lepszy normalny angielski czy jednak moze jakis mniej znany, np. arabski albo cos innego? ;D Czytalem gdzies ze potrzeba 184cm ;/ ,prawda? Widzę siebie w sluzbach mudnurowych, sam dobrze nie wiem w jakich ale wydaje mi się, że ABW albo BOR będą najlepszymi jak dla mnie ;d

[...] stawiałbym na Sefo) Mam nadzieje ze wszyscy bedą w dobrej formie bo niechciałbym później słuchać tłumaczenia zawodnika XY ze to i owo go bolało i nie mógł walczyć na 100 procent Co do walki Bonjasky-Ignashov choćby to mniejsza o to czy białorusin był w dobrej formie czy nie ale przegrał a i wtedy pamiętam większość mówiła ze jest lepszy [...]

Ja absolutnie nie lekcewaze Schilta. Wcale nie twierdze, ze Sefo na 100% da rade go pokonac. Wiem tylko, ze jesli walka bedzie rowna, wieksza szanse na decyzje sedziow bedzie mial Ray. Po cichu licze jednak na wygrana Sefo przez KO. To zawodnik ultraofensywny, a Semmy ma klopoty w obronie, kiedy jest pod presja. Sefo bije mocniej od Ignaszowa, [...]

[...] sam zawodnik ;-) ) 3)Daniel Hartleb 30 kg 111 powt 4)Adam Wszelaki 40 kg 110 powt ( ale chyba 7 nie zaliczonych ) jesli mnie pamiec nie myli to tylko te 4 osoby przekroczyly pulap 100 powtorzen %-) Wśród Pan które dzwigały ciezar 20 kg ( sam gryf) wynik na 1 miejscu chyba 38 powt i to by bylo tyle tak na szybko ;-)

[...] max w jednej serii? To penie po rozłożeniu na dwie, dasz radę zrobić po 30 w każdej (odstęp np. 15 min). I progresywnie do 40 w serii, wtedy przejść na 3x30 (z większym odstępem między seriami) itd. Chyba, ze chcesz poprawić tę długość serii, żeby dojść do maxa np. 100. Ale też wtedy radziłbym na początku dzielić na mniejsze i w nich zwiększać...

Dawid zgodzę się z tobą w 100% świetnym przykładem jest ŁÓDZKA LIGA WYCISKANIA LEŻĄC tam najważniejsi są zawodnicy i Marcin robi wszytko aby zawodnik czuł się doceniony i jego wysiłki wyniki wynosi na piedestał jak tylko może z takich ludzi trzeba brać przykład i takiego pokroju ludzi w związku brak