100

no i właśnie oto chodzi, a mamuśka przekonana teraz na 100%, że wszystko szkodzi, nawet "witaminy" obłęd ;/

To kwestia w 100% indywidualna jedni wolą ten inni tamten. Ostrowia jest sztucznie aromatyzowana, dlatego też ma dziwny "posmak".

[...] OK 150 KG OBCIĄŻENIA Dieta : OK 4000 KAL, W TYM OK 200 G BIAŁKA Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : WITAMINY I MINERAŁY, GAINER 80 -20, BIAŁKO 80 NA 100 Ostatnio przerabiany plan: POWRÓT DO FORMY TRENING OBWODOWY Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (MAX przysiad 140 , klasyczny martwy ciąg 140 , wyciskanie na ławce leżąc [...]

koksDamian - Tak , ale więcej nie powiem ;-> 31.08.10 Drążek nachwyt 10,8,6 Kaptury 100 kg 12,10,6 Bic młotki 15 kg 15,15,12 Bebzon 3 s Bez szaleństw

[...] 1 - Propionat - 200mg 2-11 - Propionat - 75mg dziennie 15 - Clomid - 300mg 16-30 - Clomid - 50mg III. Dni: 1-14 - Metanabol - 30mg dziennie 1 - Superanabolon - 100-150mg 2-11 - Superanabolon - 50mg dziennie 1 - Propionat - 200mg 2-11 - Propionat - 75mg dziennie 15 - Clomid - 300mg 16-30 - Clomid - 50mg /zmieniłem dawki supry, [...]

Faktycznie jak ktoś waży ponad 100 kg to trudno jest mu uzupełnić białko samym jedzeniem. Ale jeden mój kumpel jest dobry- waży niecałe 60 kg i chce brać odżywkę białkową.

muay thai czwicze 3 razy w tygodniu ale we wakacje jak bede na siłce to przestane na jakis czas chodzic na boks w ostatni tydzien mojego cyklu byłem u kumpla, on właśnie splitem cwiczył i po tym jego treningu czułem sie napompowany, mięśnie były dobrze po treningu przemęczone , wiec czy fbw bedzie na 100% lepszy?

[...] każdym razem. Musisz sprawdzić na sobie i dostosować to indywidualnie Jak zwiekszysc liczbe kalori nie dodajac posilku, do ktorego co by mozna było dodac? wrzuć orzechy , w 100 g masz 600 kcal ;) DODAM OD SIEBIE: Powinieneś szukać różnych źródeł tłuszczu, rozpisanie 1 dnia to za mało. Codziennie powinieneś jeść coś innego, żeby dieta nie [...]

powiem tak deka kapsle ma pogiete a tesc nie kumpel zna wlasciciela ostatnio poszla partia boldka ze literowka i pewnie tez ktos stwierdzi ze gowno a jak wezmiesz 100 paczek pusci za 20 zl paczka za 10 centli ktos sie obawia nie kupi ktos zaryzykuje bedzie zadowolony

A ja bym pojechał tak I cykl meta 15mg ed II cykl Meta 20mg ed 1-8 prolo 100 e3d Oczywiście odpowiedni odcstęp miedzy kyklami i prawidłowy odblok

ok , wiem ze na 100% pierwszych parę dni spędzę w ave , będzie ktoś w tym rejonie ? z kim można by poćwiczyć ?! aaa murze zrobić prawko to mój priorytet zeby moc dojedzać na siłownie ;] , z tego co wiem tam to dość łatwa sprawa :P

WPC - whey protein concentrate - koncentrat białka serwatkowego - w twoim wypadku whey 100 ;)

Dobra a dawki rzedu 100 e2d będa wporzadku ?

O to że łatwo spaść z niej., efekty będą takie same. 100 kg spokojnie starczy, to co w/w w zupełności wystarczy na domową siłownie

tak... choc ja bym z rana zwiekszyl ww do ok 100... misOO

b-50 jak to jest z tym mlekiem? wiecz mozliwe bo ta owsianka na mleku byla ;) i moze dlatego mnie wzielo.. na pierwszy cykl 60 wziac??? czy cala 100 zjesc?

ja juz z polowe zjadlem ruskiej xD dzis 15 dzien 3 razy dzienie po 1 tabsie kupilem 200 tabsow ale chyba narazie zrobie cykl ze 100 .. do tego oslonke Sylimarol 35 mg 2 tabsy do kazdej 1 metki bialeczko Night Protein Blend 1500g , Anabolic BCAA System 150 i animal paka po cyklu jakos kreatyne trzeba kupic na spadki;/ moze brac od razu 200 tabsow [...]

10 czy 100 ?

Brzuch bardzo łatwo wyrzeźbić :p (widzę na swoim przykładzie szybkie efekty) Rób 200 brzuszków x2 po 100 albo x4 po 50 na dzień albo więcej jeżeli dla Cibie to mało albo dużo i do tego "nożyce" 30 sekund 5 serii. i tak przez 4 tyg i masz brzuch ,że... Zmieniony przez - pomidor123 w dniu 2010-05-01 14:10:05 Zmieniony przez - pomidor123 w [...]

Znaczy się, regresja od 90-100%? Cholernie kontuzjogenne. Zrób lepiej rampę. A w ogóle to ankieta.