100

przydało by się przyłożyć do diety, choć z drugiej strony ewidentnie piszesz, że interesuje Cię tylko siła, ale pamiętaj o dostarczaniu odpowiedniej ilości kalorii ja bym z winkiem uważał, zwłaszcza przy treningu dużym obciążeniem, a zakładam, ze taki szykujesz bardziej bym się skłaniał do oxy zamiast winka prop daj 6-8 tygodni 100 mg e2d

no i jak bd miał 30ml propa i 100 tabsów winka To jak to brac?? (i co to ten kick) Bo niby lepiej brac stopniowo zeby wątroba się przyzwyczaiła. P.S. To mój pierwszy cykl na koksie... Po takim cyklu trzeba sie odblokować ?

A:przydało by się przyłożyć do diety B:Chodze do gastronomik mam podstawy zywienia moge coś ułożyc A:ja bym z winkiem uważał, zwłaszcza przy treningu dużym obciążeniem B: Dlaczego? A:prop daj 6-8 tygodni 100 mg e2d B: 100mg e2d ? A:bardziej bym się skłaniał do oxy B:oxy? oxygen?

[...] moge coś ułożyc A:ja bym z winkiem uważał, zwłaszcza przy treningu dużym obciążeniem B: Dlaczego? Moze szybko sila przyjsc i stawy mozesz pozniej odczowac A:prop daj 6-8 tygodni 100 mg e2d B: 100mg e2d ? co 2 dzien walisz 1ml propa A:bardziej bym się skłaniał do oxy B:oxy? oxygen? Nie o fime z odzywkami chodzi lecz chyba o Antka chodzilo arasowi

No nie wiem ;p Ja mam ponad 100 ;//// Zmieniony przez - Asuspl w dniu 2010-07-28 11:54:45

[...] Gimnazjum nr35 na ul Czernika 1/3 w godz 10.00 14.00 , Lekcja prywatna odbędzie sie w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w sobotę w godz 18 - 20.00 na ul Łanowej 85-koszt 100 zł Koszt seminarium wynosi 200 zł Zapisy już trwają. pozdrawiam i zapraszam na to niesamowite wydarzenie oraz wielką niespodziankę jaką czeka wszystkich obecnych na [...]

dodaje tu obwody jeszcze Łydka 37,5 Biceps 29 po napieciu 31,5 Klatka 100 Udo 51 pas 93 Brzuch 97/98

Czy ktoś jest na 100% pewien ze Pudzian ma 180 cm? Jestem tego ciekaw.

Ja bym dal propa nisko 50-75eod i tren 100-150.

Jakies dziwne te tamo. Ja mam niby podobne ale kolory szare(jak w exeplexie). Do tego moje pakowane po 25mg a nie 100. Moze kiedys robili niebieskie naklejki do tego. Mam slaby aparat w fonie wiec fotki nie zrobie. Takie cos mam-znalazlem stare zdjecie. (nie doczytalem-czyli jak masz szare to masz dobre Tamo) Zmieniony przez - F1.08 w dniu [...]

zgadza się, ale jakby sie tak zawsze i każdemu moglo mieć dietę w 100% byłoby naprawdę wspaniale, niestety teoria a praktyka to często dwie odmienne rzeczy. czasami zreszta gdyby chciaec dostarczyć wszystkiego z diety to człowiek byłby "zapchany' dzien i noc... z tego tez względu potrzeba czasem czegos co szybciej zostanie wykorzystane i [...]

Najlepiej jakbyś dietę wstawił tak jak podpowiada Czesiek43, czy dieta jest dobra to zależy jaki cel chcesz osiągnąć ta dietą, na pewno nie jest ona w 100% zdrowa, mam tu na myśli chleb tostowy.

Zapotrzebowanie wyliczone z kalkulatorów online (srednia wartość z kilku). Białko okolo 2g/kg , tłuszcz 1g/kg, ww reszta. Wracać od razu do 2700? czy powoli dokładać po okolo 100/200 kcal tygodniowo ? Czy gdy organizm przyzwyczaił się do niskich kcal nie zacznie znów odkładac tłuszczu z dodatkowych kcal (traktować jako nadwyżkę) ?

160 zl za 100 tabl to zdecydowanie za duzo

prop 100/150 mg co 2 dni wino 30-40 mg dziennie

[...] może bym skorzystał... jednak będzie nas około 4-6 osób, jaka by była cena za trzy dwójki w tym pensjonacie ?? ewentualnie orientuje sie ktoś w innych noclegacch nad morzem ?? najlepiej jakiś cały domek, słyszałem o ofertach 100-150 zl za cały domek na dobe, i wlasciciela nie interesuje wtedy ile bedzie osob... i to by mi najbardziej pasowało...

Rozpisywać dokładnie, czy tak ogólnie? Tak ogólnie, to około 2k kcali, ww<100, większość dorzucam z białka, i trochę tłuszczy. Warzywa też wiadomo. Typowy redukcyjny low carb. (Jeśli chodzi o bilans kalorii, to wiem napewno że nie jest za mały. Przy 2,3k nie chciało mi zbijać nic wagi)

[...] tu nie ma co wykluczac czy nie wykluczac,a to co lata po PL czy gdzie kolwiek to juz inna historia, ta meta co latala po PL 10 lat temu biorectora nie widziala, akrihin tez byl doestepny i tez byl to walek, Foto ktore ja wkleilem to 100% meta z Akrihina i miec te wlasnie to skarb. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-01-10 14:41:54

No to chyba dobrze że mocniejszy! :) Tak więc klamka zapadła (Remik sog, TomQ juz nie wejdzie Ultralife Nox Pump 100% Pure Power Pure BCAA i koszuleczka sfd Jak to dawkować?

Zgadzam się z Mastim, zawody na 100 i 80kg udane, frekwencja niezła. Generalnie stoisko Sciteca z wyciskaniem bardzo pozytywne z ich flagowymi postaciami Laszlo i Dawidem Mesaroszami };-) ciąg dalszy jutro :-)