100

Pójdę na 100% wiem, ze jesli zaczne MMA to bede musiala oczywiscie zwiekszyc kalorycznosc. Ja po prostu uwielbiam byc zajechana i spocona a poglebianie tajnikow walki to dodatkowa satysfakcja

STRAJKUJEMY? Każdy będzie dziennie pisął 100 postów na całym forum o treści: NIE olewajdzie działy sporty ogólnorozwojowe!!! i Dudek na bolda!!!

wróżką nie jestem, a do tego nie chce mi się pisać 100 razy tego samego. posuzkaj w archiwum, dziś nawet pisalem o postępowaniu w takich urazach.

[...] i to wychodzi mi : dzien treningowy 4 gramy przed i 4 po treningu dzien nt . 3 rano i 3 w porze treningu starcza na 45 dni koszt w mojim przypadku okolo 100 zl . co najlepiej wybrac z tych 3 opcji czy moze cos zupelnie innego ? staz pol roku wiek rocznikowo 17 175 cm wzrostu 83 kg wagi biceps lw.ok.39 pr .38 klatka [...]

na tric sciaganie z wyciagu gornego ale nie wydahe nu sue zeby to byla trica wina bo dostaje pozadnie na Wl i dipsach. Nie wierze zeby nikt nie umial rzucic rady bo to wiadomo ze nie jestescie w stanie powiedziec o co chodzi w 100% (no chyba ze jednak sie przelicze) nikt nie chce soga :D ? Zmieniony przez - turbo_01 w dniu 2008-02-15 09:01:03

[...] ale znam tez ludzi ktorzy nigdzie nie chodza w barach maja tyle co ja w pasie a sie bujaja jak dzieci na hustawkach i tak jak mowisz jp gangsta na murach chwdp jp na 100% ,tez jest tak jak mowisz staja w srodku przejscia i twardo zgrywaja koksow ja osobiscie z kumplami pograzamy ich (tzn wpadamy w nich barkami czasami pociagniemy ich pare [...]

Joy: Czyli wedlug twojej teorii niezwiekszajacej sie tolerancji organizmu na sterydy to mozna do konca zycia brac 100 mety i zawsze bedzie sie osiagalo ten sam reultat. marcinekkk: Skad wiesz co robie a co nie ?

jesli miasto ma 100 000 ludzi i nie ma porzadnego sklepu to to moze byc dobry interes!!! Przejdz sie po silkach i sprawdz ile ludzi cwiczy zebys mial rozeznanie!!

underowa susta ale dziala 100% Zmieniony przez - -HADES- w dniu 2008-11-01 15:39:21

Okej, bo dopiero co skończyłem tą redukcje więc teraz szukam swojego zera stopniowo idąc w góre z kalorami i obserwując wagę, jezeli znajdę wartość przy której waga stoi to wtedy pobędę kilka tygodni i wejdę na masę dodając 100 - 200 kcal. A tak szacunkowo ile mogę mieć %bf ?

zgadzam sie w 100% ze wszystkim co napisales, niemniej jak swiadczy chociazby problem ktory zaowocowal tym postem, wystepuje tez problem leczenia (gdy nie udalo sie skutecznie zapobiedz).

u mnie jest to na 100% spowodowane tym ze nigdy nie niegałem przynajmniej przez ostatnie 5 lat ( bo robiłem mase hehe) a teraz niestety sielanka sie skonczyła i pora szukac pracy .... dlatego biegam :) jezeli chodzi o vitaminy to zapodaje vitaral i zapodaje tez kreatyne+carbo bo jednak bieganie + siłka to duzo wysiłku i nie chce sie przetrenować [...]

[...] o 20 lub wiecej kilo sprawia problem ale nie przekresla wygranej. Jeszcze istotne to jak silny parter posiada partner. O ile pamietam to czarny pas w judo w wadze kolo 100 kg to bardzo silna bestia. I jezeli chodzi o walke to duza przewaga techniczna moze nie wystarczyc. Jak ktos sie kulal z judokami na zawodach to wie o co chodzi ;) Od [...]

[...] korzystna dla uprawiających sport wytrzymałościowy i dla osób pragnących schudnąć. Zawartość karnityny w ustroju zdrowej osoby dorosłej ważącej 70 kg wynosi około 100 mmol, z czego ponad 98% znajduje się w mięśniach szkie1etowych i w mięśniu sercowym, 1,6% w wątrobie i nerkach, a tylko 0,4% w płynie zewnątrzkomórkowym. Ponad 50% [...]

[...] na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez [...]

[...] jestem położeniu"? ;) Każda młoda osoba ma mniej więcej takie samo tętno maksymalne. Ono o niczym nie świadczy. Jak masz słabą wydolność to tylko osiągasz tętno maksymalne szybciej, to wszystko. W miarę jak ćwiczysz coraz wolniej będziesz wchodzić na poziom 80-90% hr max. o 100% trudno mówić bo osoby niećwiczące trudno znoszą taki wysiłek.

jak najbardziej moze byc te 25% jak nic;-) nie tylko tluszcz ma tutaj znaczenie, ale i mala ilosc tkanki miesniowej maszyny podaja proporcje na 100%, im wiecej miesni tym mniej tluszczu pokaze przy takich samych wartosciach liczowych tluszczu w kilogramach;-) matematyka i proporcje po prostu

[...] wytrzymania. Zacząłem sobie mierzyć puls zegarkiem od Garmina, w nocy wszystko ok. 55-60 więc jest okej, ale przy każdym przebudzeniu odrazu skok do 80-90, po wstaniu rano 100, przy ubieraniu się, jedzeniu nawet do 125. Mam nadwagę ok. 10 kg, ostatni rok ruszam się bardzo mało, praca biurowa. Dzisiaj podczas spaceru średnim tempem, ok. 7 km w [...]

Taki charakter rozgrywki, dzięki temu cały czas drużyna gra na 100%

serie robocze - mialem na mysli ze sa integralna czescia treningu a nie dowolna rozgrzewka (60, 70, 80, 90%) + glowna na 100%.