100

1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -udo: 53 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 strzalow testosteronum prolongatum po 2ml co 4 dzien. 8. TRENING: Pn - silownia Wt - trening bokserski Sr - silownia Czw - trening [...]

[...] kierunkowo. Przykładowo Twoje zapotrzebowanie na potas przekracza 5g (5000mg), zerknij ile tego pierwiastka dostarcza Twój preparat, niech zgadnę 50mg? 70? Czyli pewnie 60 - 100 x mniej. Dzienna dawka witaminy D powinna wynosić 1000 - 2000 IU, ile jest w Twoim preparacie? 400 IU?500 IU? Ipotensyjnie działa dawka witaminy C oscylująca w przedziale [...]

dzieuje wam acha u mnie jest takie bialko i gajner creatyna jakiejs firmy SANDI cos takiego slyszeliscie? za 1,25kg bialka 70g w/100 g za 57zł gajner 1,5 25g bialka wegle cos tam cos tam za 53 zł creapure 250g na 39zł slyszeliscie o tym?

rozmawiałem z dziewczyną odnośnie badań hormonalnych - powiedziała że cena za tą usługę to około 100 zł

[...] jest glowa wewnętrzna czyli głowa długa mięśnia trójgłowego. Nie ma szans żeby była to zewnętrzna glowa boczna mięśnia trójgłowego. Zresztą już sama nazwa to wskazuje. Trzeba się trochę znać na anatomi skoro się ćwiczy i nie spierać się jeśli nie jest się czegoś w 100% pewnym. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-07-11 22:02:13

Trening barków Wyciskanie sztangi siedząc - 12/10/8/6. Kończę serie zazwyczaj na 90 czasem 100. Wyciskanie hantli siedząc - 12/10/8/6 Unoszenie ramion w opadzie tułowia - 12/10/8/6 Unoszenie ramion prostopadle do tułowia - 12/10/8 DZIŚ TRENING PLECÓW I BICKA Wrażenia w trakcie Naprawdę plecy kosmicznie spompowane, zdjąłem koszulkę z wrażenia i [...]

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html zacznij od etapu 4, suplementy obecnie odpusc sobie przyjdzie na ie czas a teraz zainwestuj w diete by ja trzymac w 100%

[...] co? owoc + jakas kanapka z grahamki/chleb pelnoziarnisty (im bl,izej zytniego tym lepiej) ale jesli ktos pisz eze je zytni a je go ze smakiem to niech sparzwdy sklad bo to zytnie 100% nie bedzie ale jesli aeroby to po co wegle podczas? wegle podczas cardio ograniczaja spalanie fatu! a chyba o to chodzi - o nasilenie spalania a nie o ograniczenie

[...] przez 3 tygodnie gdybym tak samo jadł jak teraz: 1 Jake przyjąc zapotzrebowanie podczas pierwszego tygodnia regeneracji bedzie to zero siłowni? MYSLE ZE BILANS NA ZERO LUB +100 2.Jakie zapotrzebowanie podczas drugiego i trzeciego tygodnia regeneracji beda to lekkie treningi? NORMALNIE MOZESZ TEZ ZROBIC SOBIE REGENERACJE PSYCHICZNA TZN ZE PRZEZ [...]

wzrost 192 waga 94 łapa 40,5 klata 114 udo 63 łyda 41 talia 84 po sraniu z rana wycisk 115 martwy 160 przysiadu nie sprawdzałem maxa, serie robie 100-110 kg bary 85 kg x 4 wolny ciężar Zmieniony przez - michaaaal6 w dniu 2010-06-10 16:12:29

Zimerek - doyebał w 100% prawda Jedz jak człowiek a nie jak Amerykanin Co do założyciela to tak sobie, jaki staż ? talia 84 po sraniu z rana - mogłeś oszczędzić szczegółów Zmieniony przez - MegaMuscle w dniu 2010-06-10 19:48:20

600 ww 100 tłuszczy To redukcja?

[...] prowadzi_... i tak będziecie rosnąć... Ale tak tylko jest z początku. Po około (moim zdaniem) roku już nie będzie tak ciekawie... Ja pamiętam jak sam zaczynałem w domu. Jak machałem bezsensownie sztangielkami po 100 razy a masa rosła... co z teoretycznie nie powinno mieć miejsca... a przecież wtedy nie miałem pojęcia o djecie... -=Ziomal=-

[...] jest to najlepsze źródło białka(oczywiscie wraz z sokiem lub CARBO)Wole wziąść 10 gram aminokwasów z rana i po treningu niz pic 30 gram WPC.Oczywiscie aminki muszą być 100% hydrolizatu.Uwazam ze przy dobrej diecie białko najlepiej pić wyłącznie przed snem.Jeśli chodzi o cene porcji aminków(10 gram) to jest ona porównywalna z porcją taniego [...]

Mariann......nie ma czegos takiego jak 100 % hydrolizatu. W dobrych aminokwasach jest to ok 30-40 %. Raeszta to np. izolat serwatki-zakladajac ze izolat poddany byl hydrolizie. Pytanie: Czy sie oplaca tyle przeplacac?

[...] of Hydrolysis When a manufacturer makes a hydrolyzed whey protein, the powder can range from 5% hydrolyzed to approximately 30% hydrolyzed. There is no such thing as a 100% hydrolyzed whey protein. (As much as one company likes to think so AS@, and their product VP#) The more hydrolyzed a whey powder is, the more bitter it will taste! Yes [...]

[...] diecie moze nie byc duzo gorsze jesli chodzi o wyniki masowe - slowo moze !!! (dla bezpieczenstwa nie polecam fruktozy/laktozy podobnie sie trawia w ilosci wiekszej niz 50-100 g dziennie ale sa wyjatki ktorym to nie preszkadza - czesto zwiazane z bardzo duza aktywnoscia) to nie tylko moze byc nie gorzej czasem dla zdrowia lepiej (ale nie wiem [...]

176 cm i 100 w pasie to grubo,a bylo 105...nie mam pytan,zrob jak Lodzianin napisal i redukuj zeby to wygladalo jakos...nastepna sprawa,robisz cykl i po nim pytasz jak masz sie odblokowywac?troche nie ta kolejnosc

Notabene dieta jest 100 gramowa. Wyraźnie wkradł się jakiś błąd. Popraw to zatem po czym wstaw ponownie do sprawdzenia.

ale chyba wciąż więcej frooktozy choć lepsze to niż sama, czysta frooktoza Honey NDB No: 19296 (Nutrient values and weights are for edible portion) Value per 100 grams Water 17.10g Energy 304 kcal Energy 1272 kj Protein 0.30 g Total lipid (fat) 0.00 g Ash 0.20 g Carbohydrate, by difference 82.40 g Fiber, total dietary 0.2 g Sugars, total [...]