100

tak w kapsulkach ;) kupilem sobie 100 zeby zobaczyc na poczatek do tego biore gain bolic na mase ..

ja tam widziałem kiedyś kapsułkowaną ruską ale na 100% wyje***

[...] jak wypowiadali się koledzy wyżej... ostatnio przeraża mnie że co 2 użytkownik sfd wciąż uparcie twierdzi że na białkach robi się cykle... a co do smaku to dla mnie wciąż na pierwszym miejscu wśród koncentratów jest dla mnie whey 100 od treca (czekolada+wisnia z chłodnym mlekiem wymiata...) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2011-10-11 14:09:07

Nie no dobra zdecydowalem że w DT bede trzymal węgle na poziomie 140-150max a w DNT okol 100 węgli i wyrównam kaloryczność tłuszczami w dni nietreningowe . Tak chyba będzie najrozsądniej nie ? Ostatnie pytanie - jeśli ktoś wczesniej nie byl na diecie LOW CARB nigdy , a wręcz przeciwnie jadl duze ilosci ww - czy jeśli chce robic mase na LC i ma [...]

dokladnie. w dziesiejszych czasach nie ma sensu trzymac sie w 100% zasad diety dzikusa, bo jest to o wiele trudniejsze. Chociażby whey jest wybitnie nie-paleo, a jednak uwazam ze mozna go stosować. Ja tez ziemniaki/bataty wrzucam w ten system. Nie ma sie co dac zwariować :-D

[...] dobrą metodą jest wkładanie pod plecy coraz grubszego wałka z np. ręcznika. a co do drugiego pytania, to może być wina słabszego tricka. ciężar z klatki wyciskasz, ale nie masz siły doprostować przedramion, myślę, że to może być to. tak czy siak - tam dowiesz się na 100%, bo ja głowy nie daję. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-01-29 18:08:53

[...] oczywisie jest jedne ktory by ci odpowiadal, poniewaz daje sile a mniej masy miesniowej i jest idealny dla ciebie to jednak kosztuje on bardz duzo bo wychodzi okolo400 zl za 100 tab co jednak jest za makla iloscia na cykl. do tego prawdopodobienstwo ze kupisz oryginalny jest bardzo male ale mozesz prubowac ten srodek nazywa sie OXANDROLON pozdro [...]

[...] zastrzyki,albo posladki bardzo prężysz podczas stzrału:))Meta + prohormik.Do tego białko.Prohormon typu Tribulus 110 zl za 96 kapsułek.Potzrebne sa 2 opakowania.Mety kolo 100 tabsów.Ale faktycznie gdybyś dołączył dece3 byłby lepszy efekt.8*200ml deci. meta 2-3-3-2-1 tribulus wyczytasz z opakowania ,ale okolo 4 tabsów dziennie przed końcem [...]

Jak bierzesz 70 kg na 6 razy to nie masz szans podnies 100.

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 100 -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mam diete ale musze nad tym jeszcze popracowac bo cienko z tym

[...] 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybko nie tyje ale tez szbko niechudne . 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: rekord 100 kg -Przysiad: - -Mc: - 11 . Czy masz dietę?: mam diete ale musze nad tym jeszcze popracowac bo cienko z tym

przy twoim zapale do siłki dobicie do 100 kg oznacza że wyglądał byś jak Rysio Kalisz :)

[...] płaskownik o grubości !!! 4mm !!! , a więc taki jaki używamy do skręcania linii PROFESSIONAL, np. MP-U004: http://www.marbo-sport.pl/brama-wyciag-wielofunkcyjny-ze-stosami-mp-u004.html gdzie połączone ze sobą są 2 stosy przy pomocy drążka. Taki sposób łączenia zapewnia 100% stabilność. Zmieniony przez - MS-Michal w dniu 2012-01-25 23:23:22

Waga 100 wzrost 186 wiek 37. Zgodnie z kalkulatorem na zapotrzebowanie energetyczne wyszło ok 2650 kcal. Ustawiłem przy tym że 1.2 to moja aktywność fizyczna, chodz staram się ćwiczyć 4x na tydzień większość z hantlami plus własna masa ciała jak pompki brzuszki. No i w pracy też nie leżę bo pracuje na kopalni. Teraz od tygodnia chciałem wprowadzić [...]

ja mam ze sklepu starego storma i tez sie troche pieni.w szejkerze na 300ml plynu jest dodatkowo miniej wiecej okolo 100-150ml piany,dolewam pod koniec picia wody i mieszam raz jeszcze i po pianie.wszystko wypite

na pierwszych 3 stronach dzialu znajdziesz z 100 gotowych i sprawdzonych FBW

zamiast gainera karnet na siłowni i dieta a efekty uwierz mi na słowo na 100% będą lepsze i nie ma dyskusji.

po co aż 20 powtórzeń?? rzeźba/masa zależy od diety, jak będziesz miał na plus dużo kalorii to robiąc nawet 100 powtórzeń nic nie wyrzeźbisz. Musisz mieć kcal na minus przy rzeźbieniu się.

8 kilo to można bez problemu na 100 tabsach zrobić.

[...] rozwinięte, i klatka schodzi w "lejek" ku mostkowi) Sama mam ten rozdzaj wady i sporo się namęczyłem zeby doprowadzić ją do wyglądau ( choć nigdy nie będzie w 100% taka jak bym chciał). Jeśli faktycznie masz tą przypadłośc o której mówię, stosuj rozpiętki ( więcej niż normalnie) oraz podczas wizyty na basenie pływaj żabką (tak mi [...]