100

To znaczy jest to moje któreś podejscie do diety. Ale to byly inne diety. Zazwyczaj konczylam na 3 dniu. Teraz odjelam od zapotrzebowania 500 kcal i co tydzien bede odejmowac 100 kcal. Jutro jest 2 dzień. Biegam codzienie 50 minut, cwicze silowo, focus t25. Czy te tabletki beda spoko z ta dieta i cwiczeniami? I jakie dawki ? :-)

[...] kreatynę, oraz poświęć trochę czasu na edukacje na temat diety dla piłkarza plus determinacja a osiągniesz swój cel. Z białka sfd polecę Ci : Optimum - Whey Gold Standard 100% a kreatynę to zwykłe mono na początek . Link do sklepu Sfd : http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=199&produkt=2268 Zmieniony przez - maciula w dniu 2013-12-27 [...]

zapewne 100 tabletek

[...] nie zapewnisz miesniom budulca to nawet i najbardziej wykombinowane plany nie zdadza efektu. powiem ci ze 20 zł tygodniowo na diete powinno wystarczyc. w ogole miesiaca za 100-120 zł mozesz miec dobra diete a mysle ze twojej mamie nie zrobi roznicy kupno dodatkowo kilku puszek tunczykow, joguircikow, ryzu i robienia czesciej niz zwykle piersi z [...]

aha jest jeden znok moja matka twierdzi ze ckd jest zle bo przeciaza nerki watrobe (to chyba prawda ...) jak myslicie jak ja przekonac? jesli mam 100% sprawne nerki i watrobe? jakies badania lekarskie? dzieki z gory za pomysly i pozdrawiam.

moj kolega na społe z moim bratem kupili materialy i skombinowali plany stolu i teraz jest bardzo fajny wymiarowy stol u mojego brata w domu. kosztowalo ich to cos ponad 100. wiec w sumie tanio. do te go bloczek na drazku i lika z grubym uchwytem, jakies ciezsze hantle i juz samemu mozna trenowac. a ze jest stol to jakies sparingi zawsze mozna [...]

moge przeznaczyć na to ok 100 zl i chcialbym takie opakowanie zeby mi starczylo przynajmniej na miesiac. co do mojej budowy to mam 180cm i 70kg zero tluszczu i nie mam wogole tendencji do tycia zwlaszcza przy mojej diecie: 3 posilki dziennie na sniadanie i kolacje kilka bulek z serem i wedlina a na obiad ziemniaki z jakims mieskiem i surowka. Nie [...]

weźcie pod uwagę, że on bierze teścia:), jak wiadomo dorzucenie teścia do deki lub trenu ma zabezpieczyć przed pojawieniem się ginekomastii progesteronowej... a uwarunkowania genetyczne to swoją drogą bardzo ważny czynnik, jeden po 100 mety ma zrytą wątrobę a inni po latach cykli mają bebechy w całkiem niezłej formie

[...] a ćwicze 3-4 razy w tyg. na niej ;) Ten materiał to nie jakies prześcieradło takze bez obaw :) A co do samej ławki to wlasnie taka cena gdyż nowa + przesyłka wyniesie Cie i tak ponad 100 zł drożej a róznicy nie poczujesz ;P. Wersja z obciazeniem jest o wiele tańsza ale przesylka tez wzrośnie :/ 1kosior A skad jestes ? i co CIe interesuje ?

lunary najwiecej maja niz reeboka!!! powiem Ci szczerze ze nie zniszczą na 100% podeszwe !!!

kurcze przydałaby mi się jakaś próbka 100%PP żebym sobie wypróbował

[...] wyżej już koledzy radza . Ja robie podobnie u siebie w sobotę i niedziele ,jednak nie dobijam tłuszczami kcal kosztem węgli a zwyczajnie rezygnuje w te dni z porcji +- 100-120g węgli.W dni o słabej aktywności obcinam węgle i oscyluje na zerowym bilansie kalorycznym. Natomiast w każdy inny dzień treningowy posiadam nadwyżkę +- 400kcal [...]

Najpierw napisz cos o sobie bo te 3cm to sa przy 110% spelnionych warunkow tj. przy diecie suplementach genetyce lub SAA i spelnieniu treningu w 100% oraz po odpowiednim wypoczeciu bicebsu zeby go nie przetrenowac... ogolnie to 2cm w miesiac to za***i... wynik a 1 cm to b.dobry Mowie oczywiscie o w miare stalych przyrostach czyli nie miesiac [...]

[...] wydala się dziennie 14 -26 mg kreatyniny na kilogram wagi ciała. Wydalanie kreatyny (w postaci kreatyniny) zwiększa się podczas intensywnego wysiłku. Kulturysta o wadze 100 kg może tracić 3-4 g kreatyny dziennie (sądząc po wydalaniu kreatyniny). To tłumaczy czemu dawka podtrzymująca monohydratu kreatyny powinna wynosić 5g dziennie. [...]

[...] i czystej glutaminy. Z pobieżnej lektury wynika, że peptyd w pewnych sytuacjach przewyższa nawet efektywność czystej glutaminy. Na przykład antyoksydacyjnie działa bodaj 100-krotnie silniej i dorównuje aktywnością przeciwrodnikową najsilniejszym antyoksydantom! Jak "przetrawię" już te badania, to więcej napiszę... " - jak [...]

Tak się zastanawiałem czy nie wząść 100 tabsów, ale nie byłem pewien czy nie za dużo na pierwszy raz... Ale spoko skołuje się drugie 50.

[...] BF%: nie mam pojecia;dd ale duzo nie jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): staly poziom ale srednio ciezko masa przychodzi 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): hmm 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: nie robie max -przysiad: 100

Ogólnie to "program 100 pompek" to nie rób tego nie ma sensu, nie pytaj dlaczego, każdy Ci to powie Lepiej ułóż jakiś delikatny 2. dniowy fbw, lub coś w tym stylu.

Trec whey 100. Wczesnie bralem hi-tec nutrition proteni i to samo tylko tam bylo jeszcze 50% białka pszenniczego. Pozdrawiam

wszystko dobrze sie skonczylo, troche sie zdenerwowalem, ale ze sprzetu jestem w 100% zadowolony ;)