SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

świąt

  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] w ogólnym zmęczeniu i braku regeneracji, na szczęście był ze mną ReLoader /-)_ W poniedziałek , po długiej przerwie od siłowni (- prawie tydzień robiłam interwały z racji świąt - nie muszę mówić, jak bardzo je znienawidziłam wtedy ;-D ) - w końcu poszłam na trening . 1.Wyciskanie hantli w skosie 30 st. 4 s x 20/15/12/10 - max 12 kg [...]

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-02 09:10:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wiktor - No to chlopie- chyba zanim na swiat przyszedles to ktos sie juz Twoim uzebieniem zajal ;) Seba - a no moze, przeciez ja nikomu nie bronie ;D Moga nawet przeglad zebow robic ze znieczuleniem ;D

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-27 12:39:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Roli mam taką nadzieję, że jeszcze coś się uda poprawić :-) Marian dzięki byku, oby udało się jakieś podium zdobyć chociaż raz :-) Jutro już chyba nie wejdę na forum, bo mam dzień w rozjazdach, więc dla Was wszystkich WESOŁYCH I SPOKOJNYCH ŚWIĄT :-) \-)

    Odpowiedzi: 1324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 20:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panteon gra jest ok, ale świat bardzo wciąga ;-) a Młody chce wszystko z Minecrafta, łącznie z ubraniami %-) Nadinka dzięki :-) Najważniejsze że Młody stwierdził że to najlepszy tort jaki miał i nie może doczekać się jutra :-D Madzia przed południem impreza dla dzieci na sali zabaw, przychodzą głównie koledzy starszego więc będzie miał swojego [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-04 21:33:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja musze wpasc w rytm.nie lubie jak robie w caly swiat bo sie ogarnac nie moge z zarciem i cwiczeniami a jak mam sie wkurzac to wole odpuscic%-) od 1 bedzie stala robota o stalych godzinach to sie wszystko pouklada poplanuje i bedzie szlo jak trzeba.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-23 19:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@KONKURS @@@ TDP & PVL MUTANT @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Sobota - wyniki . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f668fa4b09e446e90fd825b8d3d6ad8.JPG Użytkownicy którzy przechodzą do kolejnego etapu konkursu . 1. Ruleta 2. Arabinhuo 3. Crazy Thug 4. Nevalainen 5. 40neos 6. Xmejux 7. Skeba 8. Kalikstat 9. Rabittt Tabela aktualna z użytkownikami którzy doszli do 3 etapu konkursu . [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 16568 Data: 2012-12-23 09:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@KONKURS @@@ TDP & PVL MUTANT @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Dla kogo były kierowane/ przeznaczone pierwsze programy treningowe BILLA STARA 5x5 ? [email protected] W temacie podajecie swój nick . Bill Star od małego chciał grać w FUTBOL jednak ani budowy ani warunków niestety nie posiadał , więc poszedł do wojska a następnie zaczął się bawić w ciężary , po studiach dostał pracę w magazynie sportowym w [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 16568 Data: 2013-01-04 10:38:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro dam nowe wypiski mógłbym dac dzisiaj chociaż jedną czyli z Niedziele - wtedy był dzień zawodów, wiec jakies zdjecia przynajmniej wypadałoby z postem dac, a na kompie nie mam zgrane jeszcze, a filmik w święta dopiero zrobie także wypiski jutro z zdjęciami to będzie przyjemniej :-) ZDROWYCH śWIĄT! Podjedzcie sobie troche, ale tylko troche! A [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-24 02:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla każdego coś innego, ja wolę być mocno pobudzony, wtedy jestem w stanie się samemu konkretnie spompować. Wesołych świąt Molder !

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-24 14:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czekam na te wpiske z zawodów i się nie moge doczekac, ciekaw jestem wyniku;-) jak tam podjadłeś troche wczoraj?;> Molder jakbyś dał rade zerknac do mojego dziennika bo dałem podsumowanie a opinia fachowca by się przydała;-) I może byś coś doradził na czym teraz sie najbardziej skupic, ale pewno dalej plecy. Nowe zdj na str.108 a stare na 57 [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 09:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trenowałem 3 razy w tygodniu o ile dobrze pamiętam posiłki również nie zawsze 6, a np. 5 przez pare dni pod rząd, zaraz po wigilii pokręciłem troche aero np. w II dzień świąt, jako, że siłka zamknięta to 60 minut aero na rowerku potem po treningu już na siłowni też 40 minut bieżni z wysokim tętnem W świeta nie podjadałem - jeden tylko [...]

    Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-03 00:53:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] kolacja późna została więc na pewno do tego czasu zgłodnieje :D Jutro lecę na siłkę i będzie robiona klata + przód i bok barków :) Przesuwają się dni treningowe z powodu świąt i zamkniętej siłowni : Dzisiejsza opcja śniadaniowa wg przepisu Adama z forum wzbogacona o mandarynki :D Strasznie zapychające, miałem problem żeby wszystko zmieścić, a [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-20 17:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lominox - Walka o masę!

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Hmm w moich okolicach jest jedynie jeden geodeta, a np gospodarka przestrzenna - co sądzicie o tym? Lub może polecicie Jakis kierunek po matmie i geografii, w którym jest szansa na zatrudnienie i przyzwoite wynagrodzenie? Mój aktualny wzrost to 181cm :) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-02 19:32:47 Znam dwóch geodetów Ojciec i Syn :-D z [...]

    Odpowiedzi: 277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 18:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowy wywiad z Nastulą

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mi sie wydaje, ze to po prostu taki chłyt małketingowy, te 'konfrontacje' :) Zalozenie tego typu imprez takie bylo i Pride ma w tym korzonki, no ale swiat sie zmienia. Tak czy siak laika bardziej przyciagnie cos gdzie zobaczy niby boksera z niby judoka niz dwoch MMA. 'W ogole co to jest MMA? Hm jakis badziew, e tam nie warto nawet przelaczac na [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2006-06-26 23:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zeby taka diete jak ty masz mialy inne nastolatki %-) strasza cie dieta a jak inne 3/4 swoich kalorii zjadaja w syfie to jest ok ??? swiat stoi na glowie %-) , ciezary tez nikomu nie zaszkodzily, Lo matko.. sport zawodowy zaczynaja juz mlode dziewczyny i na prawde powaznie a ty sie przeciez bawisz, ani to ciezkie ani drenujace z sil ... Dobra no [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-18 09:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Ja chyba za stara jestem, żeby to polubić.|-) Wypluwanie płuc, zadyszka totalna i wrażenie, że jeszcze chwilka i powitasz nowy, piękniejszy świat...}:-(

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-20 21:03:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    padłam |-) i już kumam skąd ten Homer %-) wobec tego, oczekujemy przyjścia na świat falafelek 8-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 09:26:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za życzenia. Również życzę Wesołych Świąt :-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 11:47:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Kochana za życzenia, Tobie również życzę cudnych Świąt ;-]

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 13:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fala/w drodze po zdrowie

    Post
    Ladies SFD

    zdrówka, upojnych świąt i nieprzerwanej dostawy netu };-)

    Odpowiedzi: 601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 16:05:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)