[...] w ogólnym zmęczeniu i braku regeneracji, na szczęście był ze mną ReLoader /-)_ W poniedziałek , po długiej przerwie od siłowni (- prawie tydzień robiłam interwały z racji świąt - nie muszę mówić, jak bardzo je znienawidziłam wtedy ;-D ) - w końcu poszłam na trening . 1.Wyciskanie hantli w skosie 30 st. 4 s x 20/15/12/10 - max 12 kg [...]
Wiktor - No to chlopie- chyba zanim na swiat przyszedles to ktos sie juz Twoim uzebieniem zajal ;) Seba - a no moze, przeciez ja nikomu nie bronie ;D Moga nawet przeglad zebow robic ze znieczuleniem ;D
Roli mam taką nadzieję, że jeszcze coś się uda poprawić :-) Marian dzięki byku, oby udało się jakieś podium zdobyć chociaż raz :-) Jutro już chyba nie wejdę na forum, bo mam dzień w rozjazdach, więc dla Was wszystkich WESOŁYCH I SPOKOJNYCH ŚWIĄT :-) \-)
Panteon gra jest ok, ale świat bardzo wciąga ;-) a Młody chce wszystko z Minecrafta, łącznie z ubraniami %-) Nadinka dzięki :-) Najważniejsze że Młody stwierdził że to najlepszy tort jaki miał i nie może doczekać się jutra :-D Madzia przed południem impreza dla dzieci na sali zabaw, przychodzą głównie koledzy starszego więc będzie miał swojego [...]
ja musze wpasc w rytm.nie lubie jak robie w caly swiat bo sie ogarnac nie moge z zarciem i cwiczeniami a jak mam sie wkurzac to wole odpuscic%-) od 1 bedzie stala robota o stalych godzinach to sie wszystko pouklada poplanuje i bedzie szlo jak trzeba.
Dla kogo były kierowane/ przeznaczone pierwsze programy treningowe BILLA STARA 5x5 ? [email protected] W temacie podajecie swój nick . Bill Star od małego chciał grać w FUTBOL jednak ani budowy ani warunków niestety nie posiadał , więc poszedł do wojska a następnie zaczął się bawić w ciężary , po studiach dostał pracę w magazynie sportowym w [...]
Jutro dam nowe wypiski mógłbym dac dzisiaj chociaż jedną czyli z Niedziele - wtedy był dzień zawodów, wiec jakies zdjecia przynajmniej wypadałoby z postem dac, a na kompie nie mam zgrane jeszcze, a filmik w święta dopiero zrobie także wypiski jutro z zdjęciami to będzie przyjemniej :-) ZDROWYCH śWIĄT! Podjedzcie sobie troche, ale tylko troche! A [...]
czekam na te wpiske z zawodów i się nie moge doczekac, ciekaw jestem wyniku;-) jak tam podjadłeś troche wczoraj?;> Molder jakbyś dał rade zerknac do mojego dziennika bo dałem podsumowanie a opinia fachowca by się przydała;-) I może byś coś doradził na czym teraz sie najbardziej skupic, ale pewno dalej plecy. Nowe zdj na str.108 a stare na 57 [...]
[...] trenowałem 3 razy w tygodniu o ile dobrze pamiętam posiłki również nie zawsze 6, a np. 5 przez pare dni pod rząd, zaraz po wigilii pokręciłem troche aero np. w II dzień świąt, jako, że siłka zamknięta to 60 minut aero na rowerku potem po treningu już na siłowni też 40 minut bieżni z wysokim tętnem W świeta nie podjadałem - jeden tylko [...]
[...] kolacja późna została więc na pewno do tego czasu zgłodnieje :D Jutro lecę na siłkę i będzie robiona klata + przód i bok barków :) Przesuwają się dni treningowe z powodu świąt i zamkniętej siłowni : Dzisiejsza opcja śniadaniowa wg przepisu Adama z forum wzbogacona o mandarynki :D Strasznie zapychające, miałem problem żeby wszystko zmieścić, a [...]
Hmm w moich okolicach jest jedynie jeden geodeta, a np gospodarka przestrzenna - co sądzicie o tym? Lub może polecicie Jakis kierunek po matmie i geografii, w którym jest szansa na zatrudnienie i przyzwoite wynagrodzenie? Mój aktualny wzrost to 181cm :) Zmieniony przez - Lominox w dniu 2015-01-02 19:32:47 Znam dwóch geodetów Ojciec i Syn :-D z [...]
Mi sie wydaje, ze to po prostu taki chłyt małketingowy, te 'konfrontacje' :) Zalozenie tego typu imprez takie bylo i Pride ma w tym korzonki, no ale swiat sie zmienia. Tak czy siak laika bardziej przyciagnie cos gdzie zobaczy niby boksera z niby judoka niz dwoch MMA. 'W ogole co to jest MMA? Hm jakis badziew, e tam nie warto nawet przelaczac na [...]
zeby taka diete jak ty masz mialy inne nastolatki %-) strasza cie dieta a jak inne 3/4 swoich kalorii zjadaja w syfie to jest ok ??? swiat stoi na glowie %-) , ciezary tez nikomu nie zaszkodzily, Lo matko.. sport zawodowy zaczynaja juz mlode dziewczyny i na prawde powaznie a ty sie przeciez bawisz, ani to ciezkie ani drenujace z sil ... Dobra no [...]
Ja chyba za stara jestem, żeby to polubić.|-) Wypluwanie płuc, zadyszka totalna i wrażenie, że jeszcze chwilka i powitasz nowy, piękniejszy świat...}:-(